Forma Të Tilla Të Ndryshme Të Mbështetjes Morale

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pasi i ndava me një shoqe (le ta quajmë Katya) problemet dhe përvojat e mia, dhe ajo filloi të më jepte këshilla se si ta rregulloja situatën. Unë thjesht doja simpati dhe u mërzita që ajo nuk mund të më mbështeste.

Një herë tjetër, Katya ndau diçka, unë e simpatizova atë (e kënaqur me veten që mund ta mbështesja), por vura re që Katya ishte e mërzitur në përgjigje të fjalëve të mia.

Pastaj e pyeta se si mund ta mbështes, çfarë mund të them ose të bëj për ta bërë atë të ndiejë mbështetjen time. Katya u përgjigj se do të donte të dëgjonte këshilla se çfarë të bënte.

Ishte një tronditje për mua. Unë vetë nuk më pëlqejnë këshillat, jam shumë e mërzitur.

Sidoqoftë, doli që format e mbështetjes mund të jenë të ndryshme. Dikush mund të pëlqejë të njëjtin format dhe të zemërojë një person tjetër. Prandaj, ndonjëherë marrëdhëniet përkeqësohen, megjithëse secila prej palëve kishte qëllime jashtëzakonisht të mira.

Që atëherë, unë jam përpjekur të them se çfarë saktësisht dua si mbështetje, nëse reagimi i personit "nuk godet". Dhe unë shpesh pyes se çfarë do të ishte një mbështetje për një person nëse shoh se veprimet e mia janë "të kaluara". Vërtetë, njerëzit jo gjithmonë e kuptojnë se çfarë do të donin.

Cilat forma të mbështetjes mund të ketë?

** Jepini personit hapësirë për të folur.

Dhe këtu mund të ketë nuanca.

Ju duhet të dëgjoni dikë në heshtje, jo të ndërprisni. Dikush, përkundrazi, bën pyetje sqaruese dhe përgjigjet në mënyrë aktive, duke shprehur emocionet e tyre për fjalët e tij.

Dikush ka nevojë për reagime pas asaj që është thënë, ndërsa të tjerët jo.

Sidoqoftë, ka nga ata që nuk duan të flasin fare për problemin, por do të donin të ishin të pranishëm dhe të flisnin për diçka abstrakte, ose të ishin vetëm.

** Kushtojini vëmendje emocioneve.

Ka edhe nuanca këtu.

Importantshtë e rëndësishme që dikush të dëgjojë konfirmimin e emocioneve të tij: "Po, është vërtet e trishtueshme", "Çdokush do të indinjohej në vendin tuaj".

Dikush dëshiron të ndajë përvojën, por kjo gjithashtu mund të shprehet në forma të ndryshme: "Po, e kuptoj sa e trishtueshme është", "Unë jam i trishtuar me ty", "Unë jam i trishtuar për ty", "Isha në një gjë të tillë situatën dhe unë u trishtova gjithashtu”.

Për dikë, përkundrazi, është e rëndësishme të zvogëloni intensitetin emocional: "I qetë, më i qetë, gjithçka nuk është aq e frikshme, gjithçka do të jetë mirë" ose madje të bëni shaka me miqtë për situatën. (Dhe ne shpesh e quajmë atë zhvlerësim.)

** Kushtojini vëmendje mendimeve dhe informacionit.

Opsione të ndryshme përsëri.

Dikush dëshiron të pyetet për mendimet e tij, çfarë mendon dhe pse mendon kështu.

Dikush dëshiron të dëgjojë mendimin e një personi tjetër.

Dikush ka nevojë për më shumë informacion. Dhe këtu janë përsëri opsionet. Dikush ka nevojë për informacion të nivelit "një nga të njohurit e mi", ndërsa dikush ka nevojë për ekstrakte nga libra dhe revista shkencore me një referencë në burimin.

** Kushtojini vëmendje veprimeve.

Dhe gjithashtu mund të bëni pyetje të ndryshme:

"Çfarë mund të bëni në këtë situatë?"

"Çfarë do të bësh për këtë?"

"Bëni këtë" (ide, rekomandime, këshilla).

"Cfare mund te bej per ju?"

"A mund ta bëj këtë për ty?"

Dhe, në fund, pa pyetur, thjesht shkoni dhe bëni diçka për personin. (Ne shpesh e quajmë këtë abuzim dhe shqetësim të tepërt.)

** Kushtojini vëmendje mbështetjes trupore.

Thjesht bëhu pranë. Edhe nëse heshtni ose flisni për diçka abstrakte.

Merr një dorë.

Perqafim

Goditje në shpatull.

Dikush, përkundrazi, dëshiron që askush të mos jetë atje ose askush të mos e shikojë.

** Kushtojini vëmendje aspektit shpirtëror.

Dikush reagon pozitivisht ndaj fragmenteve nga letërsia shpirtërore, shëmbëlltyrave, etj.

** Kushtojini vëmendje vetë personit - përvojës së tij, cilësive të tij.

Mund të kujtohet se një person tashmë është marrë me një gjë të tillë. Ose "reflektoni" atij disa nga cilësitë e tij - "ju gjithmonë me kokëfortësi shkoni te qëllimi, ju mund ta përballoni atë".

** Kushtojini vëmendje vetes.

Ndani disa nga përvojat tuaja mbi mënyrën se si u përballët me situata të tilla.

** Kushtojini vëmendje përputhshmërisë.

"Ju nuk jeni vetëm, unë jam me ju tani, ju mund të mbështeteni tek unë, të mbështeteni në ndihmën time."

Lista nuk është shteruese, natyrisht. Shkruani në komente se çfarë do të ishte e rëndësishme për ju si mbështetje në situata të ndryshme, dhe çfarë, përkundrazi, është e bezdisshme.

Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar për një libër-udhëzues për marrëdhënie të shëndetshme " Me çfarë e ngatërrojmë dashurinë, apo është Dashuria"Libri është në dispozicion në Liters dhe MyBook.