2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Falja është thelbësore në një marrëdhënie. Falja është normale nëse plotësohen një numër kushtesh:
- Akti nuk është ai që nuk mund të falet. Për shembull, dëmi i qëllimshëm ndaj jetës ose shëndetit (rrahjet si një rast i veçantë) nuk mund të falet.
- Ne arritëm të diskutojmë situatën. Ne arritëm të zbulojmë dhe diskutojmë se çfarë e shkaktoi saktësisht dhimbjen - çfarë lloj veprimesh objektive të partnerit dhe çfarë lloj perceptimi subjektiv të këtyre veprimeve. Partnerët gjetën një zgjidhje për të shmangur përsëritjen e situatave të tilla.
- Nëse dëmi është bërë, ai kompensohet. Në disa raste, mjafton të kërkosh falje, në disa raste - është e nevojshme të kompensosh humbjet materiale ose të bësh diçka emocionalisht të këndshme.
- Partneri me të vërtetë ndryshoi sjelljen e tij dhe situatat problemore nuk përsëriten. Disa ndryshime kërkojnë kohë. Për shembull, partneri juaj duhet të mësohet të mos ju quajë "lepur". Por duhet të ketë një ndryshim të dukshëm - që partneri mban mend dhe përpiqet t'ju thërrasë ndryshe - pikërisht ashtu siç keni rënë dakord me të.
Si është zakonisht në jetë?
Ne falim në heshtje. Ne nuk i themi asgjë partnerit tonë se kemi dhimbje ose se diçka është e papranueshme për ne. Ndoshta partneri mund të ndryshojë sjelljen e tij, por ai nuk e di për dhimbjen tonë. Dhe ne kemi frikë t'i themi. Si rregull, ne kemi frikë të ofendojmë dhe shkatërrojmë marrëdhënien, kemi frikë të humbim një partner, por në fund ne humbasim veten. Sigurisht, vlen të diskutohen problemet në mënyrë konstruktive.
Ndonjëherë ne flasim për pakënaqësi, por kjo rezulton në një grindje dhe nuk çon në një zgjidhje të problemit. Në këtë rast, ia vlen të mësoni aftësitë e diskutimit të problemeve. Librat e mëposhtëm mund të ndihmojnë me këtë: "Komunikimi jo i dhunshëm" nga M. Rosenberg, "Më mbaj fort" nga S. Johnson, "7 Parimet e një martese të lumtur" dhe "8 data të rëndësishme" nga J. Gottman.
Ndonjëherë ne flasim, por partneri as nuk dëshiron të dëgjojë, ai mund të tundë dorën dhe të largohet nga biseda. Ndoshta ne nuk po flasim në mënyrë konstruktive. Por një gjë tjetër është gjithashtu e mundur - partneri nuk është gati të na dëgjojë. Nëse aftësitë komunikuese konstruktive nuk ndihmojnë, atëherë, me siguri, partneri thjesht nuk është gati për një marrëdhënie dhe në këtë rast falja është shkatërruese për veten dhe për partnerin.
Ndonjëherë partneri duket se po dëgjon dhe madje po bën me kokë, por në fund situata nuk ndryshon. Sigurisht, në këtë rast, falja është e pakuptimtë dhe gjithashtu shkatërruese.
Çfarë duhet bërë?
Përcaktoni vetë se çfarë është e rëndësishme, e vlefshme, e nevojshme dhe e rehatshme për ju në një marrëdhënie. Dhe përcaktoni kufijtë e asaj që është e lejueshme: që nuk do të falni fare, që mund të falni, por vetëm një herë (diskutoni me partnerin tuaj, natyrisht), në zgjidhjen e problemeve që jeni gati të punoni me partnerin tuaj.
Zotëroni aftësitë e komunikimit konstruktiv. Dhe njoftoni partnerin tuaj nëse diçka ju lëndon. Vlen të komunikosh menjëherë, mos duro. Heshtja jonë përforcon veprimet e partnerit tonë. Nëse nuk mund të flisni menjëherë, atëherë mund të flisni kur ka një burim. Por mos falni në heshtje.
Nëse partneri juaj vazhdon të lëndojë, atëherë pranoni që marrëdhënia është shkatërruese.
Deklaratat se "dashuria është falje" dhe "dashuria është pranim" ndonjëherë keqkuptohen dhe çojnë në lejueshmëri dhe mosrespektim.
Pranimi është gjithashtu një nga aspektet e rëndësishme të dashurisë.
Shtë e vështirë të zgjedhësh një partner tek i cili asgjë nuk shkakton acarim ose bezdi. Disa gjëra nuk ndryshojnë dhe ato mund të pranohen vetëm - të pranosh që janë dhe do të jenë, dhe të ndalosh së acaruari.
Sidoqoftë, kjo vlen për ato gjëra që nuk na dëmtojnë dhe nuk bëhen shkatërruese për ne. Ju mund të pranoni çorape të shpërndara. (Edhe pse për njerëzit e disa psikotipeve kjo do të jetë shkatërruese dhe nuk duhet të pranohet vërtet). Por ju nuk mund të pranoni alkoolizmin, sepse varësia e një partneri ka një efekt shkatërrues për veten tonë. Ju nuk mund të pranoni një qëndrim mosrespektues ndaj nesh, etj.
Nëse pranojmë dhe falim atë që është shkatërruese për partnerin ose për ne, atëherë ne e inkurajojmë këtë, ne përforcojmë sjelljen shkatërruese të personit. Duke qëndruar në një marrëdhënie shkatërruese, ne privojmë veten nga shëndeti dhe shkurtojmë jetën tonë.
Më shumë materiale mbi këtë temë në librat e mi:
"Varësia nga kodi në lëngun e vet"
"Me çfarë e ngatërrojmë dashurinë ose Dashuria është …"
Librat janë në dispozicion në litra
Recommended:
Varësia Nga Bashkësia Dhe Dëshira Për Të Kursyer Si Një Ikje Nga Impotenca
Ndonjëherë ndihem i pafuqishëm. Për mua, kjo është një nga ndjenjat më të vështira për tu duruar, sepse këtu nuk ka energji, por sigurisht që dua të bëj diçka. Sepse nga kjo intolerancë dhe dështimi juaj ju doni të ikni kudo: në zemërim, në faj, në pakënaqësi, në arrogancë - kudo, por vetëm për të mos qëndruar këtu.
Varësia Nga Kumari. Cili është Rreziku Dhe Si Të Shpëtojmë Nga Varësia Nga Lojërat E Fatit?
Ka shumë opinione në lidhje me varësinë nga lojërat e fatit, varësinë nga bixhozi-disa thonë se lojërat përmirësojnë reagimin, rrisin shpejtësinë e vendimmarrjes, përmirësojnë aftësitë e komunikimit në rastin e lojërave online, zhvillojnë logjikën, mësojnë planifikim afatgjatë (në varësi të zhanrit) dhe durim në arritjen e qëllimeve;
Varësia Nga Bashkësia Si Një Ikje E Përjetshme Nga Vetja
Varësia nga bashkësia si një ikje e përjetshme nga vetja A keni një ndjenjë se nuk po e jetoni jetën tuaj? Apo sikur jeta të vazhdojë si në ëndërr? Kjo vetëm pak më shumë - pak dhe ndryshime të mrekullueshme do të ndodhin, gjithçka do të ndryshojë rrënjësisht, por tani për tani ju duhet të prisni ose të duroni ose vuani në mënyrë që ndryshimet të jenë tashmë si një shpërblim?
Varësia Nga Bashkësia: "Unë Bëj Gjithçka Për Ta Bërë Atë Të Ndihet Mirë, Nuk Mund T'i Mohoj Asgjë"
Një fragment nga libri im "Me çfarë e ngatërrojmë dashurinë, apo është Dashuri". Në vetvete, dëshira për të bërë diçka të këndshme për një të dashur është e mrekullueshme. Nëse plotësohen një numër kushtesh: Për një të dashur, kjo është vërtet e mirë.
Nga Se Përbëhet Varësia Nga Bashkësia?
Varësia nga bashkësia është një konstruksion semantik që ka fituar popullaritet të jashtëzakonshëm gjatë dhjetë viteve të fundit, duke qenë në të njëjtën kohë objektivi i kritikës së fortë profesionale. Specialistët shpesh refuzojnë të përdorin seriozisht termin "
