Cilin Drejtim Në Psikologji Të Zgjidhni?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Mendimi juaj si terapist gestalt është interesant. Ju tani keni hyrë në psikanalizë. Kam dëgjuar se këto dy drejtime janë shumë të ndryshme, dhe është mjaft e vështirë t'i kombinosh ato. Mendoni se keni arritur të kaloni? Pse vendosët të hyni në psikanalizë? Çfarë mungonte në gestalt?"

Pra, le të rendisim pyetjen e pajtimtarit në rregull.

Unë u largova jo nga drejtimi, por drejtpërdrejt nga personi. Doja të komunikoja me një terapist tjetër, dhe ai moment ishte thelbësisht i rëndësishëm për mua. Unë e njihja terapistin tim për 10 vjet, kishim 7-8 vjet terapi të përbashkët, dhe, sipas mendimit tim, ne ngecëm. Doja të dëgjoja një opinion tjetër në përgjigje të situatës sime, sikur të kaloja përsëri terapi. Relativisht kohët e fundit, i kushtova një vit psikanalizës, nuk kishte më kohë, kështu që u bë interesante për mua të provoja nga brenda.

Faktori i dytë që ndikoi në vendimin tim ishte vendosja. Kur ndryshova terapist, ishte e rëndësishme për mua të merrja terapi më shumë se një herë në javë, dhe psikanaliza parashikon 3 seanca në javë (më pëlqen dhe më përshtatet).

“A nuk ju pengon shpjegimi i motiveve të sjelljes së një personi nga psikoanaliza dhe të qenit në kontakt me të drejtpërdrejt në seancën gestalt? Si dhe çfarë ju tërhoqi pas gestaltit ishte psikoanaliza?"

Unë e kuptoj me siguri se tani është shekulli i integrimit, të gjitha drejtimet janë pak a shumë të ndërlidhura. Në parim, askund tjetër nuk ka një drejtim kaq të pastër. Absolutisht të gjitha fushat e psikologjisë dhe psikoterapisë që tani i njihni vijnë nga psikoanaliza. Themeluesi është xha Frojdi, të gjithë të tjerët tashmë po e ndjekin atë. Frederick Perls, themeluesi i terapisë gestalt, studioi me Frojdin, pastaj u ofendua ndaj tij dhe vendosi të krijojë drejtimin e tij, duke përzier pak parimet themelore me pikëpamjet e ndryshme budiste (për këtu dhe tani, për ndjenjat). Në përgjithësi, megjithatë, edhe mësimi i Gestalt bazohet në psikanalizë.

Si ndryshojnë drejtimet e tjera? Psikoanaliza, gestalti, psikoterapia e thellë, psikoterapia ekzistenciale janë pak a shumë të ngjashme me njëra -tjetrën. Qasjet e sjelljes, terapia njohëse e sjelljes, NLP, programimi neurolinguistik - këto qasje janë më të fokusuara në veprim (keni frikë - shkoni dhe bëni; jeni në ankth - ndaloni së vepruari, dhe do të bëhet më pak ankth). Punon për disa njerëz, ndihmon dikë. Hipnoza në përgjithësi zë një vend të veçantë, megjithëse diku kryqëzohet me sjelljen (studimi i pikës). Unë jam i prirur të besoj, si shumë nga klientët e mi, se si qasja e sjelljes ashtu edhe hipnoza "fluturojnë" - ju ende dëshironi të kuptoni thellësisht psikikën tuaj, traumat, të kuptoni situata traumatike dhe, në një nivel të vetëdijshëm, të kuptoni se çfarë të bëni nëse këto përvoja lindin përsëri. Psikoanaliza, gestalti dhe psikoterapia e thellë funksionojnë shumë mirë me rituma - këtu ne studiojmë të gjitha aspektet e problemit dhe reagimin e psikikës njerëzore sa më thellë që të jetë e mundur. Këtu është një shembull tjetër i lidhjes midis drejtimeve - një nga themeluesit e qasjes Gestalt në hapësirën rusishtfolëse, Daniil Khlomov, ishte një biheviorist në të kaluarën.

Në kohën tonë, gjithçka është aq e ndërthurur dhe e ndërthurur sa është mjaft e vështirë të gjesh kufij. Ne jetojmë në një shekull të psikologjisë dhe psikoterapisë së integruar - çdo psikoterapist që praktikon pak a shumë me sukses di të paktën 2 drejtime (ndoshta tre). Nga përvoja ime, mund të them se megjithëse jam kundërshtar i qasjes bihejvioriste, prapëseprapë u jap klientëve në mënyrë periodike detyra "të marrin dhe të bëjnë", dhe funksionon shumë mirë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të jeni në gjendje të manipuloni drejtimet.

Cilin specialist është më mirë të kontaktoni, cilin drejtim të zgjidhni, a nuk kundërshton njëri -tjetrin? Përgjigja është e thjeshtë - si mund të kundërshtojnë nëse gjithçka ka dalë nga psikoanaliza? Mendimi im është se nuk ka kontradikta as në drejtimin apo fenë ezoterike, në astrologji apo parime Vedike! Të gjitha drejtimet janë të ndërlidhura, në çdo zhanër ka një kokërr të së vërtetës psikologjike. Shumë pika të shkruara në Bibël janë në përpjesëtim me faktorët e rëndësishëm mendorë. Një gjë tjetër është se si i lexojmë të gjitha! Mësoni të lexoni në përpjesëtim me veten tuaj, sepse edhe literatura me cilësi të lartë dhe të thellë psikoanalitike mund të lexohen duke kaluar përmes perceptimit tuaj traumatik dhe duke shtrembëruar informacionin, respektivisht, pasi keni perceptuar gjithçka jo aq. Sidoqoftë, është mjaft e vështirë të thuash tani se çfarë është e drejtë dhe e gabuar - secili person duhet të ketë rregullat e veta.

Nëse zgjidhni një psikoterapist, mos u vini në drejtim, zgjidhni një person që ju tërheq - ju jeni të kënaqur ta dëgjoni atë dhe ta dëgjoni atë, ju doni të hapeni. Ka diçka në fytyrën ose pamjen e tij që ngjall një përgjigje në shpirtin tuaj, ju mendoni se ai mund t'ju ndiejë dhe dëgjojë. Kushtojini vëmendje momenteve të brendshme, perceptimit tuaj shqisor. Sigurisht, në zyrë mund të zhgënjeheni - prisnit që personi t'ju dëgjonte mirë, por ai flet shumë, por ju dëshironi të kundërtën.

Mundohuni të shprehni dëshirat tuaja me zë të lartë, nuk funksionoi - mbase ky nuk është personi juaj. Shikoni më tej - të paktën 1-2 konsultime hyrëse konsiderohen normë. Për shembull, kur zgjidhni një psikolog, të njohurit anashkaluan 3-4 specialistë para se të merrnin një vendim përfundimtar. Po, nga njëra anë, këto janë rreziqe dhe para - nuk është shumë e këndshme që keni shpenzuar para për 1 konsultim, por e gjithë kjo nuk është vetëm kjo! Së pari, ju doni të merrni një terapist të shkëlqyeshëm. Së dyti, ju megjithatë folët, treguat diçka për veten tuaj dhe kështu hoqët një pjesë të stresit nga psikika juaj, dhe kjo është gjithashtu e rëndësishme për trupin tuaj.