2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
SI PERSON SENSITIV
BASHKPUNIM ME NJE FOLS HARD?
Five️ Pesë parime bazë:
1. Bëhuni vetvetja dhe mos e shtypni ndjeshmërinë tuaj.
2. Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë 😤, duke e mbajtur frymën tuaj të qetë, madje. Njerëzit e ndjeshëm, si rregull, zvogëlohen, tensionohen kur bashkëveprojnë me zemërimin, manipulimin dhe kategorinë. Në këto momente, trupi tensionohet dhe ftohet, frymëmarrja vonohet, mendimet paralizohen. Mos harroni - frymëmarrja ju ndihmon të arrini në vete dhe të mos bini në një marrëzi.
3. Shikoni këtë situatë më pak seriozisht, kaloni vëmendjen tuaj nga minus në plus, shtoni interes sportiv në të. Me fjalë të tjera, merrni një qasje pozitive. Për shembull, pyes veten se si mund ta përballoj këtë situatë këtë herë? Oh, unë tashmë mund të përgjigjem me siguri, është e mrekullueshme, etj. Mos harroni se njerëzit në këtë botë janë të ndryshëm dhe nëse keni nevojë të komunikoni me këtë person tani ose të jeni në këtë situatë, pranoni këtë fakt dhe përshtatuni me faktin që përpiqeni përfitoni sa më shumë për veten nga kjo situatë.
4. Reagoni Nëse ata ju flasin me një zë të ngritur, atëherë me qetësi informoni se nuk jeni të kënaqur të komunikoni kur personi i lejon vetes të ngrejë zërin. Nëse jeni përballur me manipulim, atëherë gjithashtu me qetësi informoni se nuk po merrni pjesë në një kontakt ku përdoret manipulimi. Detyra kryesore është që të përgjigjeni me qetësi, saktë: shprehni atë që nuk ju pëlqen dhe në çfarë formati jeni gati për të vazhduar kontaktin.
5. Mbështeteni veten dhe jepini merita vetes për çdo sukses të vogël! 😘 Në fund të fundit, nuk është aq e lehtë për një person të ndjeshëm të mbijetojë ndërveprimin me energji të fortë, por sa herë që të ketë sukses, ju bëheni më të fortë.
Për mua, ndjeshmëria 🌸 është si një trëndafil. Ajo është po aq delikate dhe e bukur sa kjo lule aromatike. Por lulja ka nevojë për një kërcell të fuqishëm, i cili do të sigurojë një bazë dhe do ta mbrojë atë nga faktorë të ndryshëm mjedisorë. Prandaj, sa herë që mësojmë të ndërveprojmë me një energji më të ashpër dhe më të ashpër, kërcelli ynë bëhet më i fortë dhe gjembat rriten në ne, por jo gjembat e agresionit dhe pakënaqësisë, por gjembat, si aftësi 😊 ndërveprim me një mjedis të larmishëm. Dhe këto aftësi mundësojnë që ndjeshmëria jonë, kjo trëndafil i bukur, të lulëzojë në gjithë lavdinë e saj. Mos harroni, ndjeshmëria është një dhuratë që duhet përdorur.
Psikologia Linda Papitchenko
Recommended:
Pse Nuk Mund Ta Përfundoj Atë Që Do Të Doja? Dhe Si Mund Të Ndryshohet Kjo?
A keni pasur ndonjëherë një situatë ku keni filluar të bëni ndonjë biznes dhe thjesht nuk mund ta përfundoni? Dhe atëherë ne nuk jemi të kënaqur me veten, ndihemi të mërzitur dhe të zhgënjyer - "këtu është një ditë tjetër e jetuar, dhe unë kurrë nuk e bëra dhe nuk e përfundova …"
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
Kënaqësia Nuk Mund Të Jetohet. Si Duket Varësia Emocionale Dhe çfarë Mund Të Bëni Për Të?
Imazhi i varësisë emocionale është i paqartë. Kjo është uria, zbrazëtia dhe DOBSIA emocionale. "Uria emocionale" dhe "dobësia mendore" - kjo gjithashtu mund të thuhet. Ne të gjithë jemi normalisht të varur, të prekshëm dhe kemi nevojë për njerëz të tjerë.
Personi Ose Personi I Traumatizuar Me Një Enë
Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë personalitetin e një personi që ka përjetuar stres akut dhe të paaftë për ta përballuar atë psikologjikisht saktë, d.m.th. në mënyrë që ai të mos ketë ndikim negativ në jetën e tij të ardhshme . Të mos përballosh psikologjikisht do të thotë të mos jesh në gjendje të përballosh emocione të forta negative si frika, zemërimi, faji, turpi.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Bëjë Një Psikolog Me Ju Në 1 Orë. Dhe Pse
"Më thuaj, a ka kuptim të kalosh 1 konsultë psikologjike nëse ka psikosomatikë - psoriaza", "Rekomandoni disa pilula (magjike) për të bërë që gjithçka të funksionojë" … "Më tregoni diçka për mua, ju lutem." Këto janë kërkesa të vërteta nga njerëz që nuk i njihja më parë.
