2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Mendon se të jesh i zemëruar është keq?
Aspak. Dhe madje e dobishme. Por ju duhet ta bëni atë si duhet
Ne zemërohemi kur nevojat tona nuk plotësohen ose kufijtë shkelen.
Por dua të sqaroj se indinjata, acarimi, indinjata, zemërimi, mospëlqimi, zemërimi, agresioni, urrejtja janë emocione absolutisht të natyrshme që, si të tjerët, janë zhvilluar tek ne dhe kafshët në procesin e evolucionit.
Dhe gjithçka që jepet nga natyra është e dobishme dhe e përshtatshme.
Dhe zemërimi është po aq pjesë e jona sa zorrët, veshkat, mëlçia. Të mos e vësh re atë ose ta trajtosh keq është si të thuash se fshikëza është e keqe. Ose sikur të mos jetë atje. Dhe ndaloni veten të shkruani.
Badshtë e keqe dhe e dëmshme të mos jesh i vetëdijshëm dhe të mos shprehësh zemërimin.
Në fund të fundit, ajo ende duhet të shkojë diku, kështu që ajo do të kthehet në emocione të tjera negative. Ose trishtim, dhe do t'ju çojë në depresion. Ose ndoshta - në ankth dhe të çojë në çrregullime ankthi.
Ose do të hyjë në trup dhe do të bëhet sëmundje psikosomatike që shkurtojnë jetën.
Por pse atëherë shumica e njerëzve thonë se zemërimi është i keq?
Kur e përmbajmë dhe nuk e shfaqim hapur, shoqëria zhvillohet - ka më pak luftëra dhe njerëzit kanë më pak gjasa të vrasin njëri -tjetrin.
Prandaj, mund të themi: nuk është zemërimi vetë ai që është i keq, por shfaqja e tij në një formë të dhunshme.
Rrahja, bërtitja, fyerja, mallkimi, dhënia e vlerësimeve negative, hedhja dhe hedhja e gjërave të njerëzve të tjerë janë përpjekje të pasuksesshme për të informuar një person për nevojat tuaja.
Për të ndaluar zemërimin, por për të mos dëmtuar askënd, ky emocion duhet të shprehet pa dhunë:
- Emërtoni veprimin e një personi që nuk ju pëlqen dhe ju bën të ndiheni ashtu
- Bëhuni të vetëdijshëm për emocionet - domethënë që jeni të zemëruar tani
- Zbuloni se cilat nevoja emocionale po shkelen ose nuk plotësohen në këtë moment. Formuloni ato për veten tuaj
- Për të shprehur, përcillni një personi tjetër një kërkesë specifike - si dëshironi që ai të sillet në të ardhmen.
Kjo do t'ju lejojë të kuptoni situatën dhe të lironi emocionet në një mënyrë konstruktive. Dhe atëherë nuk do të ketë arsye për t'u zemëruar.
Kjo do të thotë, zemërimi është i mirë. Nëse e përdorni si duhet.
Cfare mendoni ju?
Recommended:
Lëndimi Juaj është Një Arsye E Mirë Për Të Mësuar Se Si Ta Mbani Veten Sa Më Mirë Që Të Mundeni
Ndonjëherë është e dobishme të kujtoni klientët e avancuar të një psikologu: trauma nuk justifikon sjelljen e papërshtatshme. Goodshtë mirë të dini shumë për dëmtimin tuaj dhe atë që ju shkakton saktësisht. Vini re ku pothuajse nga e kaltra bie në një vrimë emocionale - për të kapur veten në kohë.
Dhe Ajo Pyeti Të Voglin "Çfarë është E Mirë? Dhe çfarë është E Keqe"
Çdo prind dëshiron të jetë më i miri për fëmijën e tij, unë dua ta mbush atë me edukimin më të mirë, zhvillimin më të mirë, përvojën më të mirë dhe më pozitive. Por, para se të jepni gjithçka më të mirë, duhet të vlerësoni se për çfarë ka nevojë fëmija juaj.
Perceptimi Jo-gjykues: çfarë është E Mirë Dhe Pse është Kaq E Vështirë
Pse perceptimi jo-gjykues është kaq i mirë dhe pse njerëzit ende nuk kanë ngut të heqin dorë nga vlerësimet (dhe perceptimet vlerësuese)? Çfarë është perceptimi jo-gjykues në përgjithësi? Ky është një refuzim i vlerësimeve dhe krahasimeve të asaj që një person sheh në botën përreth tij.
Zemërimi, Zemërimi, Pakënaqësia Dhe Hakmarrja. Nga E Marrin Prindërit Negativitetin E Tyre?
Zemërimi është një nga emocionet themelore, domethënë, të lindura, thelbi i të cilit është, së pari, të sinjalizoj që kufijtë e mi janë disi jo vetëm të shkelur, por të dhunuar ashpër, dhe, së dyti, të reagosh ndaj këtij ndërhyrjeje. Për të luftuar, keni nevojë për shumë energji, kjo është arsyeja pse zemërimi është aq "
Një Fund I Mirë është Një Fillim Më I Mirë
Viti i ardhshëm po i afrohet fundit logjik. Dritat në rrugë tashmë po shkëlqejnë, pemët janë aromatike, dhe ethet e dyqaneve të Vitit të Ri pothuajse po arrijnë kulmin. Mjerisht, prapa gjithë kësaj ngjyre dhe zhurme nuk është aspak e vështirë të humbasësh gjënë kryesore - përmbledhjen.
