2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
A ja vlen të luftosh përtacinë nëse "përtacia është motori i përparimit"? Në këtë postim, unë nuk marr përsipër të analizoj përfitimet ekonomike të kësaj gjendjeje njerëzore. Unë e di me siguri se kur jeni dembelë, shqetësoheni vonë se po humbisni mundësitë, por mund të bëni diçka të madhe ose të bëheni dikush i famshëm. Ndonjëherë ju mund të keni forcë të mjaftueshme për ta bërë veten të dëshirojë apo edhe të bëjë diçka, por mendimi se jeni dembel mbetet. Në këtë postim, unë do të shqyrtoj shkurtimisht shkaqet e zakonshme të përtacisë dhe si t'i ndikoni ato nëse bëheni dembelë.
Përtacia është një gjendje që përjetohet subjektivisht si një gjendje e mungesës së interesit për jetën, energji të dobët për veprim, lodhje totale dhe apati të përgjithshme. Cilat janë shkaqet e gjendjeve dembele?
1. Lodhja fizike. Pavarësisht se sa e rëndomtë tingëllon, thjesht mund të lodheni fizikisht. Ju nuk mund të ngarkoni objekte të rënda, por mbushni kohën tuaj me stres, ankth, flini pak dhe hani dobët për një javë. Pajtohem, për trupin, e gjithë kjo mund të jetë një arsye shumë e mirë për të dashur të realizosh një ëndërr: të mos bësh asgjë, të mos ngrihesh, të mos shohësh askënd, të mos flasësh me askënd dhe të mos ndryshosh rrobat nga pizhamet për një disa jave.
2. Shtyrja. Kjo fjalë e vështirë të shqiptohet nënkupton procesin e shtyrjes së gjërave për më vonë, për nesër, për kurrë. Në një formë më të lehtë, ju do të bëni një mori gjërash të vogla: shikoni postimet e miqve tuaj dhe zbuloni motin për muajin e ardhshëm. Si rezultat: afatet janë ndërprerë, gjërat nuk janë bërë dhe fajin e ka përtacia e nënës. Edhe pse pas zakonit të shtyrjes dhe të mos bërit asgjë, ka lloje të ndryshme frike dhe ankthi.
3. Mërzitje, mungesë motivimi. Ju nuk jeni të interesuar dhe të mërzitur. Ju përpiqeni shumë për të kuptuar, për të bërë, por është aq e mërzitshme saqë të paktën të shkoni në shtrat, gjë që ndonjëherë ju duhet ta bëni.
4. Pa kuptim. Duke filluar me biznesin, jeni të bindur se asnjë subjekti të gjallë në mendjen e tij të duhur nuk ka nevojë për rezultatin e çështjes. Për shembull, lyeni barin ose fshijeni pluhurin përgjithmonë!
Arsyet, siç e vutë re, janë mjaft të rënda për të qenë dembelë dhe për të mos filluar biznesin. Jam dakord! Prandaj, nëse Përtacia ju ka vizituar, mos nxitoni të përdhunoni veten, të detyroni veten, apo edhe më keq të akuzoni veten
Merrni kohë për t'u takuar me Përtacinë, shikojeni atë, çfarë lloj Përtacie jeni?
Përcaktoni llojin e tij
Për çdo lloj përtacie, përdorni praktika të thjeshta për të çliruar veten nga ndikimi i saj. Ata do t'ju ndihmojnë të mos e dështoni biznesin dhe të merrni më shumë kënaqësi nga aktiviteti, edhe nëse jeni dembelë.
Jini dembelë për të rimbushur burimet e humbura nga trupi. Mund të jetë një udhëtim me biçikletë ose një hobi, është e rëndësishme që të ndërroni. Nëse zvarritja është tashmë një zakon dhe i vononi rregullisht gjërat, duhet të filloni duke marrë parasysh me kujdes se si e planifikoni ditën tuaj. Gjërat tuaja të rëndësishme duhet të vijnë së pari:
- Ndani rastin në disa pjesë të përkohshme prej 15-20 minutash secila.
- vazhdoni me ekzekutimin.
- gjatë kësaj periudhe kohore, përqendrohuni në vetëm një rast të caktuar.
- gjatë ekzekutimit, zvogëloni ndikimin e shpërqendrimeve (telefon, postë, rrjet social)
Një opsion më i vështirë për të thyer zakonin e zvarritjes është të eksploroni frikën dhe ankthin pas zvarritjes
- I mërzitshëm? Luaj atë! Fëmijët janë të lumtur të bëjnë aktivitete të ndryshme të mërzitshme nëse kjo është një lojë! A mendoni se nuk është e mërzitshme të shkruani kacafytjet në recetat për nxënësit e klasës së parë ?! Sidoqoftë, nëse kjo letër është një pirat i ashpër që nuk lexon mirë, mund të provoni.
- Bëni një pyetje vetjake dhe pyetjen e parë që i bëni vetes:
- Si dhe pse u shfaq ky program pa kuptim në orarin tuaj?
- A keni vërtet nevojë ta bëni atë dhe a është për ju?
- Po sikur të mos e bëj?
Një kuptim i plotë i kuptimit vjen pas pyetjes së fundit. Sidoqoftë, nëse të gjitha përgjigjet tuaja janë negative, atëherë harroni këtë rast! Shikoni përreth se çfarë të rëndësishme do të donit të bënit dhe Përtacia juaj do të fryhet.
Cilat metoda përdorni?
Shkruani në postën tuaj personale, do të jem i lumtur të dëgjoj historitë tuaja për Leni dhe të ndaj informacione më të hollësishme në lidhje me arsyet e përtacisë dhe mënyrat për të negociuar me të.
Recommended:
Shmangia E Të Jetuarit: 5 Mënyra Për Të Bërë, Për Të Mos Qenë
Përshëndetje lexues i dashur! Sot do të doja të filloja duke thënë se është e rëndësishme të mos bëni, por të jeni. Unë do ta shpjegoj këtë frazë të pakuptueshme. Në mendjen e një personi, ekzistojnë disa forma të qenies në këtë botë. Unë po flas për sferat e ndjenjës, ndjesisë, aktivitetit, të menduarit.
Guximi Për Të Qenë I Papërsosur: Rudolf Dreikurs Në Ndjekje Të Së Drejtës Dhe Frikën Për Të Bërë Gabime
Në ligjëratën e tij "Guximi për të qenë të papërsosur", psikologu Rudolf Dreikurs tregon se si ne jemi të shtyrë çdo ditë nga dëshira për të qenë më të rëndësishëm dhe në të djathtë, ku qëndrojnë rrënjët e frikës për të bërë gabime dhe pse kjo është vetëm një trashëgimia e psikologjisë së skllevërve të një shoqërie autoritare, e cila është koha për t'i thënë lamtumirë.
Vështirësi Për Të Qenë Perëndi Ose Iluzione Të Të Rriturve Për Prindërimin
Andrey Zlotnikov për TSN Fuqia e një prindi mbi një fëmijë është e pakufishme - për të ushqyer, përkëdhelur, ndëshkuar, mësuar, treguar, shpjeguar, etj. Çdo minutë një prind mund të bëjë diçka ose të mos bëjë diçka në lidhje me një fëmijë:
E Drejta Për Të Qenë Të Lumtur Ose Të Kesh Guxim Për Të Qenë
"Lumturia nuk është një arritje, lumturia është leje" - shkroi dikur psikologia më e talentuar ukrainase Svetlana Roiz Të lejosh veten të jesh i lumtur nuk është e lehtë. Turpi dhe faji ju pengojnë. Në përgjithësi, është paturpësi të jesh i lumtur.
Oh, çfarë Vajze Dembele
Çfarë vajze dembele, e keqe! Tingëllon aq e frikshme sa që edhe një vajzë që është tashmë mbi të dyzetat do të dridhet nga një vërejtje e tillë. Bota po ndryshon shumë shpejt. Pjesa më e madhe e asaj që ishte e ndaluar për gratë 20 ose 10 vjet më parë nuk ngre asnjë pyetje sot.
