2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një krizë ka të bëjë gjithmonë me faktin se diçka e njohur po shembet, për atë që ishte ashtu siç ishte, nuk do të jetë më dhe se çfarë do të jetë si do të jetë e panjohur. Dhe oh, ajo që është e panjohur është alarmante. Forca shkon në alarm.
Një nga detyrat e mia në psikoterapinë e individëve në krizë, unë e konsideroj zbulimin e pengesave që bllokojnë hyrjen në burimet e mundshme të individit, të cilat për një arsye ose një tjetër nuk përdoren nga ai.
Cilat mund të jenë burimet?
- materiale: mundësi financiare dhe fetish material, në veçanti një shtëpi, rroba, bizhuteri, makina, etj.
- të jashtme: mundësi fizike, shoqërore, profesionale, kulturore, politike, institucionale, në veçanti, mbështetja e rrjeteve sociale, familjes, miqve, të tjerëve të rëndësishëm, institucioneve shoqërore, grupeve shoqërore, profesionale të cilave u përkasin individi dhe marrëdhëniet në to, marrëdhënie ndër brezash.
- burimet e brendshme: fiziologjike, psikofiziologjike, mendore, psikologjike, personale, ekzistenciale, etj.
Një nga burimet më të rëndësishme të jashtme janë njerëzit përreth jush: të afërmit, miqtë, të njohurit, kolegët, fqinjët. Mendoni se kush dhe çfarë mund të jetë mbështetja juaj gjatë krizës. Kush do të jetë në gjendje të sigurojë mbështetje materiale, fizike dhe emocionale?
Dhe a dini si të kërkoni mbështetje? Në praktikën time, kishte situata kur klientët më drejtoheshin në përvojën e një periudhe krize në jetën e tyre, duke e përshkruar gjendjen e tyre si një gjendje të pashpresës dhe dëshpërimit të plotë. Sidoqoftë, kur analizova burimet, doli që këta njerëz thjesht nuk mund të pyesnin. Shumë prej tyre treguan një pengesë në formën e krenarisë, mosgatishmërinë për të paguar me mirënjohje, nuk donin të pranonin nevojën e tyre.
Një pengesë tjetër është pakënaqësia ndaj atyre që potencialisht mund të japin ndihmë. Dhe rezulton se një person përballet me një zgjedhje - unë do të vdes, por nuk do të fal! Unë do të vdes, por nuk do të pyes! Unë kurrë nuk do ta pranoj që kam nevojë për ndihmën tuaj tani. Unë nuk dua të paguaj në mirënjohje. Nuk dua te te kem borxh.
Jeta shpesh na sfidon, bën pyetje që duhet të marrin përgjigje. Dhe ndonjëherë ajo përgjigje mund të jetë heqja e krenarisë dhe pakënaqësisë. Dhe zbulimi i aftësisë për të falënderuar.
Në përgjithësi, burimet e personalitetit përfshijnë një gamë të gjerë të pronave biogjenetike, temperamentale, karakterologjike, emocionale, vullnetare, motivuese, njohëse, intelektuale, shpirtërore dhe të tjera.
Obviousshtë e qartë se secili person ka burimet e tij, unike, të natyrshme vetëm për grupin e saj të burimeve personale. Burimet mund të përdoren në mënyrë aktive, të aplikohen ose "në magazinë", domethënë të jenë në një gjendje aktive ose të mundshme.
Burimet e rezistencës ndaj stresit janë:
- motivim aktiv për kapërcimin, trajtimin e stresit si një mundësi për të fituar përvojë personale dhe rritje personale;
- forca e vetë-konceptit, vetëvlerësimit, vetëvlerësimit të lartë, ndjenjës së vetëvlerësimit, vetë-mjaftueshmërisë;
- pozita optimiste e jetës;
- pozitiviteti, racionaliteti, të menduarit analitik;
- cilësitë emocionale dhe vullnetare (aftësia për të krijuar një humor për veten, qëndrueshmëri);
- burimet fizike (gjendja shëndetësore dhe qëndrimi ndaj tij si vlerë).
Burimet personale të njeriut:
- një vetëvlerësim të lartë,
- ekuilibri emocional,
- besim dhe lidership,
- përgjegjësi,
- qëllimshmëria,
- përshtatshmëria dhe fleksibiliteti psikologjik.
Gjithashtu, mos harroni për burimet ekzistenciale - burimet e lirisë, pranimit, besimit, mëshirës dhe shpresës.
Grupi i burimeve përbën potencial. Potenciali është një lloj mënyre mundësish. Mundohuni të analizoni burimet tuaja. Në çfarë mund të mbështetem këtu dhe tani? Çfarë përdor dhe çfarë jo? Çfarë e pengon qasjen në to? Çfarë ka në rrugë?
Recommended:
Si Të Hapni Forcën Dhe Burimet Për Ndryshime Pozitive Në Jetën Tuaj
Rruga për të zbuluar forcën dhe burimet e ndryshimit pozitiv në veten tuaj është përmes vuajtjes. Për sa kohë që ne ikim nga vuajtjet dhe nuk kemi forcën dhe guximin të shikojmë rrënjën e të gjitha problemeve dhe vuajtjeve tona, deri atëherë jeta jonë do të jetë si një luftë me mullinjtë e erës, e cila nuk ndryshon rrënjësisht dhe nuk sjell gëzim dhe pozitiviteti.
“Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 2: Përfitimet, Burimet Dhe çfarë Të Bëni Në Lidhje Me Të? "
Dhe përsëri i mirëpres të gjithë) Shpresoj se prisnit vazhdimin e artikullit tim mbi introjektet. Këtu, në fakt, është. Pjesa e parë e artikullit mund të lexohet këtu: Pra, a ka ndonjë përfitim për introjektet? Sigurisht që kanë. E dyta, do të thosha, dhe, sipas mendimit tim, shumë e dyshimtë.
5 Shenja Që Po Heqni Dorë Nga Burimet E Gjinisë Për Jetën Tuaj
1. Nuk ka marrëveshje si brenda një personi ashtu edhe me shpirtin e tij. Ka shumë luftë me veten, me vendimet dhe zgjedhjet e veta. Abuzimi me veten deri në vetë-shkatërrim, si dhe vetë-poshtërim. 2. Refuzimi për të pranuar lidhjen tuaj me prindërit tuaj dhe ndikimin e tyre tek ju.
Metodologjia "Burimet E Historisë Sonë Apo Pse Jemi Me Fat Që Jemi Vetvetja?" / Kupon I Ri Për Më Tej
Pothuajse secili prej nesh, ndërsa rritemi, grumbullojmë një bagazh kompleksesh dhe pakënaqësish me veten. Dhe rrallë dikush (në kuptimin e mirë të fjalës) i jep vetes atë që meriton. Por kjo është një recetë universale për përmirësimin e aftësive personale, dhe më pas realizimet më të mira.
Ana E Kundërt E Krizës Si Një Burim Për Zhvillim
Kriza është një koncept popullor në kohën tonë dhe shpesh përdoret në fjalimin e një personi modern. Shpesh, duke komunikuar me njerëzit, mund të dëgjoni "Kriza e moshës së mesme" "Ne kemi një krizë në marrëdhënie" "
