Si Të Silleni Me Një Njeri Që Ju Poshtëron?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si të silleni me një njeri që ju poshtëron?

Në artikullin tim, unë dua të mbështes dhe jap rekomandime për të gjitha vajzat dhe gratë që ndjehen të poshtëruar në një marrëdhënie me një burrë. Ndoshta ju jeni vetëm në takim ose keni krijuar tashmë një familje dhe keni fëmijë. Statusi është i parëndësishëm në këtë problem. Gjëja kryesore është se ndiheni keq dhe ka shumë të ngjarë që nuk e kuptoni se çfarë po ndodh. Unë jam njohur me këtë problem të dorës së parë. Jo vetëm nga përvoja e punës me klientët, por edhe nga përvoja e jetës personale. E di sa e dhimbshme është kur nuk vlerësohesh dhe respektohesh, ata nuk të shohin si person dhe nuk duan të të shohin. Kam jetuar shumë ankesa, lot fyerjesh, poshtërimesh dhe shumë përvoja të tjera të pakëndshme. Pasi kam kaluar këtë rrugë të vështirë, mund të them me siguri: Çdo gjë që nuk është bërë është për mirë

Ajo që është e rëndësishme për të filluar me:

1. Kuptoni problemin.

Mos u shqetësoni, gjithçka ndodh në kohë. Nëse filloni të vini re se njeriu juaj i dashur ju poshtëron dhe fyen, shpreh vazhdimisht pakënaqësi me ju, sulmon verbalisht pa arsye, flet fjalë fyese, atëherë duhet të mendoni pse po ndodh kjo dhe kur filloi kjo sjellje. Tani e njëjta gjë tingëllon në kokën time: Mbaj mend gjithçka që më the, çdo fjalë lënduese më lëndon shpirtin. Ju dëshironi të qani dhe të mbyllni veten nga partneri juaj dhe të mos flisni me të. Por kjo sjellje nuk do ta ndryshojë situatën. Vetëm një dialog konstruktiv me përcjelljen e ndjenjave tuaja mund të ndihmojë në korrigjimin e qëndrimit ndaj jush.

2. Hiqni syzet tuaja me ngjyrë trëndafili.

Ndoshta partneri juaj ka qenë gjithmonë kështu, vetëm në fillim të marrëdhënies, duke qenë i dashuruar me të, nuk keni vërejtur asgjë. Nuk ishit aq të vëmendshëm ndaj të zgjedhurit tuaj dhe sjelljes së tij. Dhe nëse ata vunë re, atëherë ata gjetën justifikime. Dhe është e mundur që burri juaj thjesht nuk di si të shprehë ankesat në mënyrë konstruktive dhe është e vështirë për ju të dëgjoni, pas rrjedhës së fyerjeve dhe fyerjeve, atë që partneri juaj dëshiron t'ju përcjellë. Çdo rast është individual, si çdo person.

3. Shikoni dhimbjen tuaj.

Tani ju duket se si person ju jeni duke humbur veten ose keni humbur veten për një kohë të gjatë. Ju ndjeni frikë nga vetmia, ankth për të ardhmen dhe dyshim në vetvete. Dhe gjëja më e pakëndshme është dhimbja që nuk largohet as ditën as natën. Ajo është aq e fortë sa nuk mund ta përballosh dhe të përpiqesh ta mbytësh atë duke komunikuar me miqtë, alkoolin, blerjet e reja. Veprime të tilla ndihmojnë në shpërqendrimin nga ndjenja e dhimbjes, por nuk zgjidhin probleme. Dhe është e rëndësishme të shihni se nga vjen dhimbja, ku është burimi i vuajtjes.

4. isshtë e rëndësishme të mos përpiqeni të ndryshoni partnerin tuaj.

"Çfarë duhet të bëni dhe si të jeni?" - pyesni veten në dëshpërim të thellë. Dhe, natyrisht, gjëja e parë që dëshironi të bëni është të kuptoni sjelljen e një burri dhe të kuptoni se çfarë nuk shkon me të. Pse po e bën këtë? Sepse ju duket se duke kuptuar arsyet e sjelljes së tij, ju mund ta ndryshoni atë. Vetëm ky është një iluzion. Ju mund të kuptoni arsyet e sjelljes së tij. Por vetëm çfarë do të bëjë? Shtë e pamundur të ndryshosh një person tjetër, veçanërisht një personalitet të rritur, të formuar. Që njeriu juaj të ndryshojë, para së gjithash, keni nevojë për dëshirën dhe aspiratën e tij. Çdo "prishje" në një marrëdhënie mund të rregullohet, me kusht që dy persona ta duan atë.

5. Shqyrtoni veten tuaj të vërtetë

Le të kthehemi në realitet dhe të pranojmë faktin që ju kurrë nuk e keni humbur veten. Ju keni qenë gjithmonë. Dhe ti je. Thjesht nuk ju pëlqen ideja juaj për veten në këtë marrëdhënie dhe me këtë njeri. Në fakt, ekziston një konflikt i brendshëm midis imazhit "Unë jam i vërtetë" dhe "Unë jam ideal". Këtu është një shembull: Këtu burri juaj ju bërtet se shtëpia është një rrëmujë e vazhdueshme dhe ju jeni një amvise e keqe. Ju dëgjoni pretendimin e tij dhe filloni të mendoni se ai ndoshta ka të drejtë, sepse nuk mund ta mbaj shtëpinë në rregull të përsosur dhe për shkak të mendimeve të tilla, vetëvlerësimi juaj ulet. Ju tashmë e konsideroni seriozisht veten një zonjë të keqe. Ka shumë shembuj të ngjashëm. Gjëja kryesore për të kuptuar është se ju nuk e vlerësoni dhe kuptoni veten. Dhe këtu ka një punë të rëndësishme për veten, e cila do të ishte mirë të bëhej së bashku me një psikolog. Unë dua t'ju paralajmëroj menjëherë se kjo mund të jetë punë e pakëndshme, pasi ka për qëllim personalitetin tuaj. Por ia vlen të shikosh marrëdhënien në një mënyrë të re dhe të gjesh kontakte me veten. Qëndroni me besim në këmbët tuaja, për ta thënë në mënyrë metaforike. Detyra juaj është të mësoni së pari të argëtoheni për veten tuaj. Si mund të jeni të lumtur në një marrëdhënie me dikë tjetër nëse nuk ndiheni të lumtur.

6. Përcaktoni kufijtë e pranueshmërisë së marrëdhënies.

Bëjini vetes pyetjen: "Si përfundova në një lidhje në të cilën ndihem keq dhe ata më shkatërrojnë?" Në të vërtetë, për ndonjë arsye, ju keni zgjedhur dhe keni rënë në dashuri me këtë njeri nga të gjithë njerëzit. Arsyet mund të qëndrojnë thellë në nënndërgjegjeshëm dhe të mos kuptohen. Shtë gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se ekziston një kufi marrëdhëniesh. Kjo do të thotë, ajo zonë e marrëdhënieve në të cilën ju ende mund të bëni diçka, por ekziston një fushë e marrëdhënieve ku ndryshimet janë të pamundura a priori. Dhe disa fakte do të jenë të dukshme. Thjesht duhet të përpiqeni t'i pranoni ato. Dhe vendosni për veten tuaj për çfarë jeni gati për hir të marrëdhënies, dhe çfarë jo. Duhet një kohë e caktuar për të bërë një zgjedhje.

7. Realizoni inate ndaj prindërve

Nëse burri juaj ju fyen, ngre zërin, atëherë ju e lejoni që ai t'ju ofendojë dhe të bërtasë. Dhe nëse njeriu juaj ngre dorën tek ju, atëherë ju e lejoni atë të sillet me ju kështu. Ju nuk jeni fajtor, është vetëm se në këtë fazë nuk mund të bëni ndryshe. Importantshtë e rëndësishme të merret parasysh më në detaje se çfarë fshihet në këtë leje. Cilat janë vlerat, besimet, mekanizmat mbrojtës. Vlen të shqyrtohet në detaje përvoja e kaluar e fëmijërisë. Më vete, marrëdhënia juaj me nënën tuaj, veçmas marrëdhënia juaj me babanë tuaj. Nëse ka ankesa të pazgjidhura kundër prindërve tuaj, ato transferohen qartë në marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj. Pakënaqësia është një emocion shkatërrues. Ka shumë trishtim të vetëdijshëm ose të pavetëdijshëm, zemërim në të, i cili duhet jetuar dhe liruar.

8. Hiqni dorë nga marrëdhëniet toksike.

Kur një burrë në një marrëdhënie poshtëron, bërtet, ngre dorën tek ju, mendoni, a keni vërtet nevojë për këtë njeri dhe këtë marrëdhënie? A doni vërtet të vuani dhe të qani vazhdimisht? Dhe nëse përgjigja vendimtare është "JO", gjeni forcën dhe guximin për t'i thënë lamtumirë. Lëreni të shkojë.

Unë mund t'ju ndihmoj të zbuloni skenarë që ju fusin në telashe dhe të bëni zgjedhje që nuk ju përshtaten. Ne mund të punojmë së bashku për këto tema.

Anna Koroleva

Psikolog

099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)