Rreth Fazave Të Punës Me Një Traumë Dashurie Nga E Kaluara

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pra, marrëdhënia e dashurisë ndërpritet, dhe mendërisht ju jeni akoma të lidhur me një person nga e kaluara dhe nuk jetoni nga historia aktuale, por ajo që nuk është më atje, e cila ka shkuar, ka pushuar. Ju jeni të rraskapitur dhe të rraskapitur: ju duhet të jetoni në të tashmen, të ecni përpara, por e kaluara nuk ju lejon të hyni dhe ju mban. Duket se jeni ngujuar mes botëve të së tashmes dhe të së kaluarës, me njërën këmbë atje, tjetrën këtu. Tingëllon e njohur? Atëherë artikulli im do të jetë i dobishëm për ju, duke siguruar një program bazë të veprimeve të shpëtimit për të dalë nga problemi.

1. Pra … Gjëja e parë për të filluar është t'i përgjigjeni sinqerisht vetes: a po e mbyllni vërtet këtë derë të vështirë për ju apo hapësira e marrëdhënies së mëparshme nuk është ezauruar dhe mund të jetë akoma një burim për ju?

Më lejoni të shpjegoj … Marrëdhëniet e dashurisë janë plot kriza, por ato mund të zhvillohen dhe rriten. Në këtë drejtim, ekziston një analogji e madhe: dashuria, si një fëmijë, shndërrohet nga një foshnjë e vogël në një person të fortë dhe të tërë.

Ndonjëherë partnerët i ngatërrojnë krizat për një rrugë pa krye, duke thyer fijet e çmuara që i lidhin ato, duke bërë kështu një gabim. Duke e kuptuar këtë, nuk është vonë për të korrigjuar këtë gabim duke u ulur në tryezën e negociatave për të diskutuar "shkëmbinjtë nënujorë" dhe për të rënë dakord për partneritet të mëtejshëm.

Nëse ky rast nuk është i juaji dhe ndarja është mënyra më e mirë për të dalë nga rrethanat aktuale, ne vazhdojmë në fazën tjetër të punës.

2. Le të themi që keni ndërmend të "mbyllni derën" për të kaluarën tuaj të vështirë. Sidoqoftë, nuk ju lë të largoheni nga vetja? Mendoni: çfarë lloj goditjeje shpirtërore jeni të lidhur me të kaluarën, çfarë ju mban atje? Përgjigjet do të vijnë, ju vetëm duhet t'i vendosni, dhe pasi t'i keni vënë, mendoni dhe shikoni.

Opsionet e përgjigjeve mund të jenë si më poshtë: faji, pakënaqësia, zhgënjimi, kolapsi mendor, e kështu me radhë, e kështu me radhë …

Do të jetë e nevojshme të punohet me ndjenjën e gjetur gjatë analizës. Dhe hapi tjetër do të na ndihmojë me këtë.

3. Shikoni dhimbjen tuaj në sy dhe pranojeni atë. Thuaji asaj: "Mund të të shoh! Ju jeni! Ju pranoj! Ju jeni një pjesë e rëndësishme e imja. Dhe unë ju pranoj!"

Vetëm kjo do t'ju japë lehtësimin e dëshiruar: në këtë mënyrë ju nuk e ndani veten në "të sëmurë" dhe "të shëndetshëm", por pranoni në tërësi, ashtu siç jeni.

4. Falenderoni ndjenjën e gjetur për kuptimin që ju jep. Ndjenja juaj ju zbulon një aluzion, një burim shpirtëror. Falë asaj që keni kaluar dhe asaj që keni mësuar, jeni bërë shumë më me përvojë dhe më të mençur. Thuaji vetes: "Faleminderit!"

5. Dhe pastaj, ndihmojeni veten të përballoni emocionet tuaja: ta doni veten ashtu siç ju bëri përvoja e vlefshme. E kaluara është vetëm një gur në historinë tuaj. Transformuese, e rëndësishme, por e kaluar. Tani ne do të kënaqim dhimbjen tonë dhe ajo do të shndërrohet në njohuri të pastër, shpirtërore. Formoni mendërisht një hapësirë marrëse (një zonë e hirit shpirtëror, dashuri) dhe vendosni emocionet tuaja të dhimbshme atje. Shikoni sesi hapësira e dashurisë i shëron ndjenjat tuaja dhe i përkthen ato në njohuri, përvojë të vlefshme. Shpirti juaj është i mbushur me harmoni dhe ekuilibër. Dhimbja largohet, duke ju lënë përgjithmonë. Shikoni të tashmen vetë: ju, e tashmja, jeni shumë më të thellë dhe më të shumanshëm se vetja më parë. Pastshtë e kaluara juaj që ju ka bërë kështu.

6. Më tej … Tani do të përpiqemi të falim veten, të parët, me të gjitha supozimet, gabimet e gabuara. Po, po, ai që "u krye", "nuk mori parasysh", "u pengua" dhe kështu me radhë, e kështu me radhë … Kjo është punë me ndjenjën tuaj të fajit. Në mënyrën e vet, ajo ju mban në të kaluarën tuaj, duke mos lënë të shkoni në të ardhmen. Thuaji vetes këtë: "Unë jam gjallë, po mësoj dhe kam të drejtë të bëj gabime jo të veçanta, të paqëllimshme". (E mbani mend Ungjillin? "Ai që është pa mëkat mes jush, le të jetë i pari që do të hedhë një gur mbi të." Rritet; një njeri do të ishte i përsosur, do të jetonte në Olimp dhe do të quhej ndryshe - Zoti.

Mos merrni shumë: është e pamundur të parashikoni gjithçka paraprakisht, të merrni parasysh gjithçka dhe të veproni në mënyrë perfekte. Jeta ju ka dhënë një dhuratë të vështirë por të paçmuar - PPRVOJ! Tani mund të bësh më shumë! Përgëzoni veten: tani jeni më të fortë dhe më të thellë se më parë! E kaluara juaj ju ka rritur! E mrekullueshme!

Të falësh veten është shumë e rëndësishme! Provoje! Ndodhi? A e ndjen se çfarë lloj lirimi të jep falja? E mahnitshme! Vazhdo…

7. Hapi tjetër është të falësh fqinjin tënd. Lëreni partnerin tuaj të jetë po aq i gabuar sa i juaji. Ai, si ju, është një person i zakonshëm dhe i gjallë, jo një program kompjuterik i llogaritur në mënyrë perfekte. I dashuri juaj, si të gjithë të tjerët, përbëhet nga "parajsa" dhe "barërat e këqija". Mos kërkoni shumë prej tij! Ai ju dha atë që dinte. Dhe kjo është shpesh shumë, shumë! Ji i mëshirshëm dhe fali atë për gjithçka!

Spirancat e së kaluarës po neutralizohen gjithnjë e më shumë. Lirimi juaj është afër.

8. Faza tjetër. Mirënjohje! Me të vërtetë një fjalë magjike! Dikush me të drejtë e krahasoi mirënjohjen me pranimin dhe dashurinë shpirtërore. Pra … Nëse faza e re e jetës tuaj e ndarë nga partneri juaj nuk lejon zbatimin e marrëdhënieve dhe ndjenjave të mëparshme, dhe emocionet shkatërruese si pakënaqësia dhe zemërimi neutralizohen, përpiquni të përktheni lidhjen tuaj të vjetër me partnerin tuaj në transmetimin e MIRNJOHJE. Kjo do të rivendosë ekuilibrin në terren të marrëdhënieve dhe do të forcojë të ardhmen tuaj të veçantë, të veçantë. Mirënjohja është dashuri, por pa pasion, e pa interesuar, bujare. Mendoni: ne të gjithë kemi diçka për të falënderuar partnerët tanë nga e kaluara? Të paktën për përvojën e vlefshme të jetës. Si maksimum, për të MIR yourN tuaj.

Dega e shumëpritur do të falënderojë. Mbetjet e zhgënjimit dhe pakënaqësisë do të shkrihen nën shkëlqimin e saj të shenjtë dhe nuk do t'ju tërheqin në të kaluarën. Ju lehtë mund të vazhdoni udhëtimin tuaj të mëtejshëm. Asgjë nuk do t'ju pengojë.

9. E fundit por jo më pak e rëndësishme, thuaj lamtumirë të kaluarës suaj. Ritual dhe faktik. Paguajeni. Shkruajeni atë me shkronja simbolike. Lëreni që plaga juaj të shërohet plotësisht, plotësisht. Përfundoni lamtumirën me një formulë rituale, nxitëse: LE T G SHKOJ P PR TAST kaluarën, e kaluara më lë, ky hap i historisë sime është kaluar - do të shkoj më tej.