2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Edhe tani, në epokën "çdo sekondë është një psikolog", ne, njerëzit, nuk i kuptojmë plotësisht ndjenjat tona, ndonjëherë nuk e kuptojmë fare se çfarë po na ndodh, çfarë saktësisht ndiejmë, dhe nganjëherë reagojmë emocionalisht, por më vonë nuk e kuptojmë pse reagohet kështu, dhe jo ndryshe, edhe nëse ky reagim ishte në dëmin tonë.
Dhe ka njerëz që, atyre u duket, nuk ndiejnë asgjë fare, ata nuk i kuptojnë ndjenjat e tyre, nuk i kuptojnë ato, nuk bëjnë dallimin midis proceseve delikate emocionale. Kjo gjendje quhet alexithymia.
Sot vendosa të përshkruaj shkurtimisht ndjenjat më të rëndësishme dhe pse na duhen. Dhe në të njëjtën kohë të supozojmë se çfarë mund të fshihet pas kësaj apo asaj ndjenje. Nëse është interesante, në të ardhmen mund të shkruaj "alfabetin e ndjenjave" në postimet e ardhshme, por tani … njiheni
FRIKA është një reagim ndaj rrezikut fizik ose emocional.
ZHERIMI është një reagim ndaj pakënaqësisë së nevojave tuaja. Dhe gjithashtu reagimi për të mbrojtur kufijtë tuaj personal.
MIRADSIA është një reagim ndaj çdo humbjeje: një gjëje, një marrëdhënieje (e vërtetë ose e imagjinuar), një reagim ndaj humbjes së një personi, një kafshe. Kjo është një braktisje e detyruar e asaj për të cilën u lidhët, e cila ishte shumë e dashur për ju.
NXITJE - shfaqet kur presim diçka të mirë, e parashikojmë.
JOY është një përgjigje për kënaqësinë e nevojës sonë.
Pra, çfarë mund të jetë pas këtyre ndjenjave?
Frika pasohet nga tensioni, sikleti, eksitimi, ankthi.
Pas zemërimit - pakënaqësi, bezdi, faj, acarim.
Për trishtimin - vetmia, mërzia, shkatërrimi, depresioni.
Vuajtja shpesh fsheh zemërimin, frikën ose trishtimin. Dhe do të ishte mirë të kuptoni se çfarë lloj ndjenje qëndron pas saj, sepse atëherë mund të bëni hapin tjetër, një hap drejt shërimit, dhe jo drejt depresionit.
Kujdesuni për veten, zhvilloni ndjeshmërinë dhe ndjeshmërinë tuaj ndaj vetes. Kjo do t'ju lejojë të përgjigjeni në mënyrë adekuate, të jetoni dhe të shpreheni, dhe të mos somatizoni ndjenjat tuaja të pavetëdijshme dhe të "fitoni" sëmundje.
Nëse kjo: Unë jam afër
Foto: Anton Surkov
Recommended:
Kënaqësia Nuk Mund Të Jetohet. Si Duket Varësia Emocionale Dhe çfarë Mund Të Bëni Për Të?
Imazhi i varësisë emocionale është i paqartë. Kjo është uria, zbrazëtia dhe DOBSIA emocionale. "Uria emocionale" dhe "dobësia mendore" - kjo gjithashtu mund të thuhet. Ne të gjithë jemi normalisht të varur, të prekshëm dhe kemi nevojë për njerëz të tjerë.
Çfarë është E Pandryshueshme Në Jetën Tuaj Dhe çfarë Mund Të Ndryshoni?
Problemi është se ne shpesh e ngatërrojmë njërën me tjetrën dhe marrim për të mirë atë që është zgjedhja jonë, dhe përpiqemi të ndryshojmë atë që është jashtë kontrollit tonë. Thënia e famshme për mençurinë për të qenë në gjendje të dallosh njërën nga tjetra është më e rëndësishme se kurrë.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Bëjë Një Psikolog Me Ju Në 1 Orë. Dhe Pse
"Më thuaj, a ka kuptim të kalosh 1 konsultë psikologjike nëse ka psikosomatikë - psoriaza", "Rekomandoni disa pilula (magjike) për të bërë që gjithçka të funksionojë" … "Më tregoni diçka për mua, ju lutem." Këto janë kërkesa të vërteta nga njerëz që nuk i njihja më parë.
Si E Fshehin Njerëzit Turpin E Tyre
Si ta shmangim turpin? Në mënyra të ndryshme, secili ka mënyrën e vet. Secili jeton si mundet dhe shpëtohet ashtu siç mundet. Le të nxjerrim në pah disa nga mënyrat kryesore për të fshehur turpin tuaj. Mohimi Defenseshtë mbrojtja më efektive kundër çdo ndjenje të pakëndshme.
Kë Dhe Ku Mund Të Shoqërohem Ose Çfarë Të Veçantë Mund Të Bëj?
Si psikolog profesionist, nuk jam për çdo klient. Dhe për cilat atëherë? Dhe pse jo për të gjithë? Unë nuk di si të punoj me të gjithë, nuk jam shumë stacionare. Brenda meje është një pirun akordues, i cili është i akorduar vetëm për ata, shpirtrat e të cilëve janë në kërkim, në njohuri, në një përpjekje për të realizuar fatin e tyre.
