Kriza E Moshës Së Mesme: Si Ta Kapërceni Atë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kriza e moshës së mesme - është një diagnozë apo thjesht një fazë e re në jetë?

Kriza e moshës së mesme - Kjo është një gjendje emocionale afatgjatë (depresion) e lidhur me një rivlerësim të përvojës së dikujt, kur shumë nga mundësitë që një person ëndërronte në fëmijëri dhe adoleshencë tashmë janë humbur në mënyrë të pakthyeshme ose i duken atij si të tilla, dhe fillimi i tij pleqëria e vet vlerësohet si një ngjarje me një kornizë kohore shumë reale.

Kjo krizë mund të na kapërcejë në moshën 35-45 vjeç. Kjo periudhë është e ndryshme për burrat dhe gratë. Tek gratë, kjo periudhë mund të ndodhë disi më herët se 35-40 vjet dhe zgjat 2-5 vjet, te burrat 40-45 vjet dhe mund të zgjasë nga 3 deri në 10 vjet.

Opsioni 1. Në këtë moshë, programi minimal është përfunduar, ju keni arritur një rritje të caktuar të karrierës, jeni bërë profesionist, keni krijuar një familje, keni ndërtuar një shtëpi, keni lindur një djalë ose një vajzë, dhe ndoshta më shumë se një, fëmijët tuaj janë të lidhur, ndoshta ju tashmë i keni humbur prindërit tuaj.

Opsioni 2 Ju i keni dhënë forcën tuaj ndërtimit të një familje, fëmijët tuaj ushqehen, vishen, stërviten, vështirësitë tashmë janë prapa jush dhe ju jeni zënë vend si baba ose nënë, dhe vazhdoni të punoni si menaxher i nivelit të mesëm.

Opsioni 3 Ju keni punuar pa u lodhur, ndoshta keni krijuar biznesin tuaj të suksesshëm. Dhe për ju ky ishte qëllimi kryesor, është arritur.

Dhe në fakt mund të ketë shumë opsione të tilla. Dhe këtu keni pyetje të arsyeshme:

- Ç'pritet më tej? Ku të shkojnë? A është ky kulmi i jetës sime? Pse jetoj une? A është kjo ajo që kam dashur vërtet në jetën time? Mundësitë e mia nuk humbasin në mënyrë rrotulluese?

Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe, ndodhin ndryshime fiziologjike natyrore, thjesht duke folur, ne thjesht fillojmë të plakemi. Trupi ynë nuk është aq i tonifikuar, shfaqen rrudhat, flokët hollohen, forca bëhet më pak, tërheqja seksuale zvogëlohet. Makth - nuk është? Psychshtë psikologjikisht shumë e vështirë ta pranosh këtë, veçanërisht kur rreth teje je i ri, aktiv, energjik, i bukur….

Kur një person vjen në moshë dhe rrethana të reja, për të cilat nuk ishte gati, ai bie në nxitime, shqetësime dhe kriza. Shpesh një krizë shoqërohet me depresion, apati, zbrazëti, mendja dikton një gjë, dhe ndjenjat flasin për diçka krejtësisht të ndryshme, të gjitha arritjet humbin rëndësinë e tyre, shfaqet një ndjenjë pakënaqësie, një ndjenjë e tronditjes së shëndetit.

Një i rritur, një person i arritur në fillimet e jetës së tij, mjaft i suksesshëm, papritmas bie në depresion pa asnjë arsye, lë punën e tij, largohet nga një familje plotësisht e prosperuar, kryen veprime absolutisht të paparashikueshme, të palogjikshme për të sipas mendimit të atyre që e rrethojnë. Pamja e tij për të ardhmen është pa asnjë shpresë. Ai humbet energjinë dhe ambiciet e tij, është plot ankth dhe ndjen se nuk ka kohë të hidhet në karrocën e fundit. Dhe ai përpiqet të zgjasë ndjenjën e rinisë me çdo mjet të njohur për të.

Nëse kjo periudhë do të jetë një periudhë krize në kuptimin sllav të fjalës apo do të bëhet një trampolinë për mundësi të reja, zbulimi i potencialit të dikujt, varet nga ne.

A mund t'i rezistojmë ardhjes së vjeshtës? Imagjinoni që po bie shi jashtë +5, dhe ne dalim me pantallona të shkurtra dhe një bluzë me një buzëqeshje në fytyrën tonë, është e mrekullueshme, apo jo? Kështu dukemi kur i rezistojmë ndryshimit gjatë moshës së mesme. "Allshtë e njëjta gjë," shkruan Jung, "që nëse dikush është i destinuar të bjerë në një vrimë të thellë, është më mirë të zbresësh në të, duke pasur kujdes, sesa të rrezikosh të pengohesh dhe të biesh përsëri në të."

Një krizë e moshës së mesme nënkupton gjithmonë një rivlerësim global të vlerave. Prandaj - dëshira e natyrshme për të gjetur veten, rrugën tuaj.

Çfarë të bëni?

1. Kontrolloni jetën tuaj, analizoni dhe kuptoni se çfarë keni nevojë dhe çfarë jo.
2. Pranoni përvojën tuaj. Shkruani të gjitha të mirat dhe arritjet tuaja.
3. Bëhuni të vetëdijshëm për periudhën që jeni, rolin tuaj të ri. Në fund të fundit, një krizë e moshës së mesme do të thotë që gjysma e jetës tuaj është ende përpara. Çfarë mund të bëni tani, duke pasur një përvojë kaq të çmuar? Cilat mundësi të reja janë të hapura për ju?
4. Përpiquni të shtoni jo vetëm vite në jetën tuaj, por edhe jetë. Balanconi jetën tuaj.
5. Mendoni përsëri për ëndrrat tuaja. Cilat i keni zbatuar dhe cilat i keni vënë në ndezje. Ndoshta ka ardhur koha e tyre?
6. Zbuloni veten tuaj të vërtetë.
7. Kujdesuni për trupin tuaj si një tempull, kujdesuni për shëndetin tuaj. Sportet, refuzimi i zakoneve të këqija, ushqimi i shëndetshëm do t'ju ndihmojnë të ruani forcën dhe fuqinë.
8. Duajeni veten, dëgjoni veten, besoni veten.

Pyetje për t'ju ndihmuar të kuptoni më mirë dhe të gjeni veten:

• Çfarë ju pëlqen vërtet?
• Çfarë aktivitetesh dhe aktivitetesh keni bërë kur jeni ndjerë shumë të frymëzuar dhe plot energji?
• Çfarë do të bënit nëse do të ishit 100% i sigurt se nuk do të dështonit?
• Për çfarë keni një interes të fortë dhe të vërtetë?
• Çfarë do të donit të ndryshonit në këtë botë?
• Çfarë do të donit të arrini para se të largoheni nga kjo botë?
• Çfarë do të bënit nëse nuk do të kishit një kufi parash?
• Për çfarë saktësisht do të donit të merrnit njohje më së shumti në jetë?
• Nëse do të kishit vetëm një dëshirë, cila do të ishte ajo?
• Çfarë ju frymëzon më shumë?

Dhe pyetja e fundit:

A merrni përgjegjësinë 100% në duart tuaja për gjithçka që ju ndodh në jetën tuaj?

Jo? - Atëherë nuk është krizë - është një qorrsokak.

Po? - Atëherë mos prisni fillimin e krizës, por filloni tani! Krijoni jetën tuaj vetë!

"Ju jeni aty ku jeni dhe kush jeni sepse keni zgjedhur të jeni këtu."

Brian Tracy