Vullneti Dhe Kufijtë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Burimi:

Kufijtë e personalitetit janë rregulluar në të njëjtën mënyrë si membrana qelizore

Kur një qelizë has diçka të dobishme, receptorët e membranës e njohin atë dhe e bëjnë membranën të përshkueshme, hapin kufijtë. Kur një qelizë has diçka të dëmshme, kufijtë e saj mbyllen dhe bëhen të ngurtë

Me një ekuilibër dinamik, njerëzit hapin kufij me njëri -tjetrin, ata shkrihen dhe shkrihen nga afërsia e njëri -tjetrit, ndryshojnë njëri -tjetrin, depërtojnë në njëri -tjetrin. Ato janë si qeliza që ushqehen dhe ushqehen. Me një çekuilibër, kufijtë e plusit bëhen të padepërtueshëm, dhe minus vazhdon të zbutet dhe shkrihet më i fortë dhe më i fortë, fjalë për fjalë shpërndahet dhe së shpejti humbet integritetin e tij. Plus, po bëhet më e ftohtë dhe më e vështirë, minus po bëhet më e butë dhe më plastike.

Së shpejti, minus zbutet aq shumë sa fillon të ngjitet si zam.

Zakonisht, njerëzit që kanë kufij shumë të ngurtë, të ngrirë nuk kanë një bërthamë të fortë, brenda tyre është pelte, kështu që ata kanë frikë të humbasin veten dhe të ngrijnë, nuk tregojnë interes për askënd, të rrethuar dhe të mbyllen në vetvete. Nga ngrirja dhe egocentrizmi, brendësia e tyre bëhet më e dobët, pasi ato nuk ndërveprojnë me asgjë, por vegjetojnë. Pasi të keni shkrirë një person të tillë nga jashtë, domethënë, duke i bërë kufijtë e tij të butë, mund të shihni shpërbërjen e tij të shpejtë. (Duke e shkrirë veten, nga brenda, ai pompon shufrën).

Njerëzit, thelbi i të cilëve është i fortë, kufijtë janë të ngrirë, plastikë, të hapur. Sa më fleksibël të jenë kufijtë, aq më shumë fuqi është në dispozicion, dhe integriteti dhe siguria e brendshme sigurohet nga një bërthamë solide.

Pyetja që shtrohet shpesh është: si të mos hyjmë në territor negativ? Por do të ishte e nevojshme: si të ruani një ekuilibër dinamik kur tjetri është i njëjti minus si ju. Ju të dy e doni njëri -tjetrin në mënyrë të barabartë.

Për ta bërë këtë, ju duhet vetëm diçka thjesht - një shufër e fortë. Ai ruan ekuilibrin në marrëdhënie vetë. Por nëse nuk ka një strumbullar, ju duhet të mbyllni arbitrarisht kufijtë kur personi hyn në plus (mbyllet nga ju, largohet) dhe hapni kufijtë kur personi hyn në minus (hapet për ju, afrohet më shumë).

Lajm i shkëlqyeshëm për ata që nuk janë të sigurt për thelbin e tyre: nëse kufijtë mbyllen dhe hapen me dëshirë, thelbi formohet shpejt. Në fakt, funksioni i tij kryesor është hapja dhe mbyllja e kufijve, kontrolli i vëmendjes (funksioni i dytë kryesor është proaktiviteti). Prandaj, nëse filloni të kontrolloni arbitrarisht kufijtë tuaj, bëheni të fortë nga brenda. Ky muskul psikik zhvillohet në të njëjtën mënyrë si muskujt e skeletit - nga ato të forta. Ju përkuleni dhe përkuleni, tendoseni dhe relaksoheni, duke rritur gradualisht peshën. Kështu pompohet shufra.

Tani do t'ju tregoj dy ushtrime që mund t'i përdorni menjëherë në procesin e krijimit të një marrëdhënieje. Nga këto ushtrime, forca rritet dhe marrëdhëniet përmirësohen.

Këto ushtrime janë për ata që sapo kanë filluar një lidhje, për njerëzit që kanë pasur marrëdhënie për një kohë të gjatë, nevojiten ushtrime të tjera, do t'i tregoj më vonë.

1. Duhet të mësoni të hapni kufijtë pas kontaktit me një person dhe t'i mbyllni ato sapo të përfundojë kontakti.

Kufizoni kohën e komunikimit në rrjet, mos e shtrini atë për disa orë. Duke folur ftohtë për disa orë, ju mërziteni me njëri -tjetrin dhe nëse komunikoni shumë nxehtë për orë të tëra, ju zbuteni shumë nga brenda, veçanërisht pa kontakt fizik, domethënë reagime të mjaftueshme. Prandaj, komunikoni për një kohë të shkurtër (gjysmë ore, një orë, të paktën dy), por përpiquni të jeni shumë emocional, bujar, aktiv, seksual (nëse intimiteti është i mjaftueshëm).

Pas kësaj, referojuni çështjeve urgjente, sigurohuni që të thoni lamtumirë ngrohtësisht, shprehni mirënjohje për kohën e komunikimit dhe shpresoni të flisni përsëri (ose së shpejti do të takoheni në jetën reale). Pas kësaj, dilni jashtë linje dhe kaloni vëmendjen tuaj. Mos e kaloni pafund dialogun në kokën tuaj, mos analizoni çdo fjalë, mos fantazoni, mos masturboni dhe mos dilni me atë që do të ndodhë më pas. Thjesht shkëputeni këtu dhe lidheni me diçka tjetër. Mbyllni kufijtë për këtë person për kohën e mos komunikimit me të. Mbuloni të paktën nëse nuk mund ta mbyllni.

Kur takoheni në jetën reale, bëni të njëjtën gjë: hapuni më fort kur kontaktoni, mbylleni kur përfundoni kontaktin. (Dhe mos e zvarritni takimin shumë gjatë nëse partneri juaj tashmë është i mërzitur dhe ju jeni të mbërthyer).

Përmes dyerve të hapura jashtë kontaktit, ju humbni shumë energji. Ata që janë mësuar të humbin shumë energji jashtë kontaktit vijnë në kontakt tashmë të rraskapitur, të uritur, duke pritur për ushqim, me pincë dhe ankesa, ose shumë të lodhur, nervozë, sepse gjatë gjithë kësaj kohe ata vazhduan të komunikojnë me iluzione dhe zëra në kokën e tyre dhe e mbytën veten. reciprociteti.

2. Mundohuni të gjurmoni se sa e vështirë është për ju të hapni dhe mbyllni kufijtë në përgjigje të veprimeve të partnerit tuaj.

Sapo ai bën ose thotë diçka të pakëndshme (duke ju zhvlerësuar, neveritshëm), hap prapa, mbyllni kufijtë. Thjesht mund të heshtësh, mund të bëhesh i menduar, të kërkosh një pauzë (më fal, kam një bisedë telefonike) dhe pas një kohe të kthehesh në komunikimin normal. Por kjo është vetëm nëse ajo që thuhet ose bëhet, edhe pse e pakëndshme, është e parëndësishme. Nëse jeni refuzuar ose poshtëruar, përpiquni të thoni lamtumirë me edukatë dhe të largoheni. Mos tërhiqni, mos e bindni veten, mos përdorni iluzione, mos kapni darë dhe nxirrni shpjegime, mos trokitni me një kunj, thjesht thoni (me edukatë) se doni të largoheni tani dhe largohu. Ju madje mund të kërkoni falje për largimin. Mos hyni në shpjegime, këto janë edhe darë. Vetëm largohu.

Veryshtë shumë e rëndësishme të largoheni, edhe në rast të një faljeje të zjarrtë. Qëllimi juaj është të mbyllni, jo të hapeni për faljen e tij. Mos dëgjoni, e lëre më të zhvatni ndonjë "Unë u nxorra aksidentalisht, prisni". Premtoni të telefononi nesër dhe telefononi me një gjendje normale (nëse personi ka kërkuar falje), por mos ndryshoni mendim menjëherë. Na falni nëse keni kërkuar falje, por jo menjëherë, kjo është e rëndësishme! Lejoni kohë për përforcim negativ të veprës së keqe. Dhe jepini vetes mundësinë për të mësuar të mbroni veten, jo të kulloni.

Një person duhet të shohë që ju me të vërtetë i keni mbyllur kufijtë në përgjigje të veprës së tij të keqe, i keni mbyllur plotësisht ato, dhe nga një falje ata nuk do të hapen menjëherë, kërkon kohë. Duhet të tërhiqeni, të qetësoheni, të mendoni. Dita, dy, ca kohë. Nëse jeni duke pritur për një falje dhe jeni të lumtur të falni menjëherë, personi mendon se ju nuk keni mbyllur asnjë kufi, por thjesht keni bërë sikur e keni bërë të kërcejë. Ai mendon se ju nuk e respektoni veten, por përkundrazi, jeni shumë të varur prej tij. Ai mund të mos e analizojë, por do ta ndiejë. Dhe nëse qëndroni me të, vetëm u bëtë i thartë dhe i pakënaqur, i keq, kjo është gjithashtu e keqe, ai është i detyruar t'ju shikojë në formën tuaj më jo tërheqëse dhe t'ju kujtojë në atë mënyrë. Më mirë thuaj lamtumirë dhe ik.

Por sigurohuni që të kapërceni kufijtë sa herë që ju thuhet ose bëni diçka shumë të këndshme. Mbani një rutinë të ngrohtë, dhe në përgjigje të topave, hapuni dhe përgjigjuni bujarisht. Edhe nëse jeni në humor të keq, edhe nëse nuk keni asgjë për të bërë, sigurohuni që të hapni kufijtë kur një person për të cilin jeni i interesuar (dhe as shumë i interesuar) bën diçka vërtet të këndshme dhe të nevojshme për ju.

Vëzhgoni pse e keni të vështirë të mbyllni kufijtë kur ofendoheni ose largoheni. Ju nuk doni të largoheni, është më e lehtë për ju të gënjeni veten se e gjithë kjo nuk është fyese dhe se do të thotë diçka tjetër, se një person thjesht ka një karakter të tillë ose një ditë të keqe. Mos gënjeni veten, kapeni veten se sa i dobët dhe letargjik është vullneti juaj. Ai nuk e përmbush funksionin e tij, nuk sigurohet që kufijtë tuaj të hapen vetëm drejt të dobishmes, por të mbyllen kur jeni në kontakt me të dëmshmin. Kështu që nuk do të keni asnjë bërthamë, por do të ketë pelte të lëngshme. Dhe çdokush mund të të pijë përmes një kashte. Dhe pështyjeni atë. Ose kullojeni në një gropë.

Trajnoni vullnetin tuaj, mësoni veten të merrni vendime të dobishme vullnetare.

Nëse e gjeni veten gati për të mbyllur sytë, bëni një vesh të shurdhër, injoroni, përpiquni të mos e bëni. Jini të sjellshëm, bujarë, të drejtë, por mos u keqtrajtoni.

Mos shkoni në ekstremin tjetër, mos u bëni të ashpër, kërkues, mos ngrini për gjëra të vogla. Jini të butë dhe të hapur më shpesh, dhe vetëm afër në përgjigje të asaj që është poshtërimi dhe neglizhimi për ju. Dhe shikoni nëse personi është gati të ju heqë qafe prej tij. Nëse ai nuk është gati, por thjesht sillet përreth dhe pret që ju të lodheni duke ndërtuar një person të fortë nga vetja juaj dhe ju, si një leckë, pajtoheni me të gjitha kushtet e tij, nuk pajtoheni. Mbroni veten, nuk ka kush ta bëjë këtë përveç jush.

Jini të qëndrueshëm. Vullneti juaj është gjëja më e vlefshme që keni, mos ia jepni askujt. Por mos kërkoni shumë, kërkoni aq sa keni nevojë që të ndiheni normal dhe të respektoni veten. Nëse personi nuk është gati ta japë, falenderojeni për komunikimin, kuptojeni dhe lëreni. Për ta bërë këtë, ju gjithashtu keni nevojë për vullnet, por ju tashmë e keni atë. Vullneti shfaqet menjëherë, sapo të përqendroheni në të dhe të mbani vëmendjen tuaj.

A janë ushtrimet shumë të vështira apo pak a shumë?

A keni provuar ndonjëherë diçka të tillë? Si po shkon? Si jeni me vullnetin, në përgjithësi?