Pse Nuk Mund Të "ndryshoni Mendimet Tuaja"?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

"Secila prej shteteve është një mendim. Nuk ju pelqen shteti? - Ndryshoni mendimin tuaj "(Amu Mami)

Vendosa të shkruaj për dy nga arsyet e mundshme të dështimit në një mënyrë të shpejtë dhe "për një kohë të gjatë" (e kuptuar, e bërë dhe ndryshimi i gjendjes vazhdon) ndryshimi i mendimeve.

Së pari, ne shpesh "nuk jemi të vetëdijshëm" se çfarë lloj mendimi shkëlqeu në kokën tonë dhe e solli gjendjen me të - kjo është arsyeja e parë. Si të "realizoni një mendim të pavetëdijshëm", përveç përmes komunikimit me një psikolog - nuk e di. Ne kemi nevojë për dikë "nga jashtë" i cili me durim dhe këmbëngulje, në kushtet e pranimit të nesh, do të na drejtojë drejt "detajeve individuale". A vendosim ne gjithmonë për këtë?

Së dyti, ne rezistojmë.

Çdo mendim i tillë është ndërtuar në botën tonë psikike, si një sistem integral. Dhe nuk është e lehtë të "ndryshosh një mendim", sepse atëherë ekuilibri mendor është i shqetësuar, fillon ankthi, "mendimi i ri nuk funksionon", "gjithçka nuk po shkon ashtu siç dua", "Unë nuk kuptoj asgjë tani, "" Nuk e doja. (a) "," psikologu nuk ndihmon, por vetëm përkeqëson gjithçka "dhe kështu me radhë.

Çfarë të bëni?

Ne me të vërtetë mund të ndryshojmë shumë në jetën tonë nëse ndryshojmë disa nga mendimet tona, pas punës së mundimshme të kapjes së tyre!

Mendime të tilla mund të quhen edhe introjekte.

Një introjekt është përfshirja e një individi në botën e tij të brendshme të pikëpamjeve, motiveve, qëndrimeve dhe gjërave të tjera të perceptuara prej tij nga njerëzit e tjerë.

Një introjekt nuk është domosdoshmërisht vetëm diçka "e keqe". Për shembull, fakti që jam grua, jam ukrainase, se jam psikologe, se jam nënë për fëmijët e mi - këto janë të gjitha introjektet e mia gjithashtu. Kjo gjithashtu përfshin ide për nivelin tim intelektual, cilësitë personale, aftësitë, karakteristikat.

Cili nga mendimet tona për veten është objektiv, dhe cilat janë vetëm "iluzionet" tona - mund të përcaktohen vetëm në BASHKACPUNIM me njerëzit e tjerë.

Ndërveprim i ndërgjegjshëm

Një problem i zakonshëm është se një person shpesh "di" për veten e tij vetëm atë që iu mësua në fëmijëri, atë që u bind nga ata nga të cilët varej në fëmijëri, të cilëve u besonte, të cilëve i frikësohej, të cilëve i admironte.

Dhe atë që ai "konfirmoi nga përvoja e tij" të cilën ai e mori, pa vetëdije duke ndjekur introjektin e sugjeruar! - dhe kjo është pika kryesore.

Hyrjet mund të jenë si më poshtë: "Unë jam i veçantë", "Unë mund të bëj gjithçka", "Unë mund të bëj gjithçka", "le të përkulet bota nën ne", "Unë do të marr gjithçka, thjesht dua". Dhe të tilla: "Unë nuk jam i mirë për asgjë", "Nuk e di se si", "Nuk do të kem sukses", "duhet të durosh", "do të vazhdosh më i qetë", "Unë jam ashtu si ajo”,“burrat nuk qajnë”dhe të tjera.

Por gjëja kryesore është që personaliteti dhe përvoja i kanë të gjitha këto! Sepse kjo përvojë tashmë është marrë nën ndikimin e introjektit.

Kjo e bën shumë të vështirë "ndryshimin e mendimeve".

Çdo ide e ngjashme nga zona ekstreme (nga zona "Vetëm në këtë mënyrë dhe asgjë tjetër") - shtrembërojë pamjen e botës, ndërhyn në vetë -realizimin, marrëdhëniet dhe përshtatjen e duhur në jetë dhe në shoqëri.

Për shembull, kur një fëmijë i talentuar dhe krijues u mësua se ishte një "budalla", "ngatërrestar" dhe "e solli gjyshen në një sulm në zemër". “Shtë gjithashtu "jo e shëndetshme" kur një fëmijë indoktrinohet me idenë se ai është "i veçantë" dhe mund të bëjë çfarë të dojë.

Dhe të gjithë kanë ide kaq ekstreme që nuk i rezistojnë aspak provës së realitetit, por në të njëjtën kohë ne kemi shumë argumente në "mbrojtjen" e tyre, dhe ne me kokëfortësi nuk duam t'i heqim qafe.

Ne kemi grumbulluar përvojë që konfirmon të gjitha mendimet tona - kjo është arsyeja pse është e pamundur të marrësh dhe të heqësh qafe të gjitha këto ide

Në fund të fundit, atëherë ju duhet të rishqyrtoni përvojën! Por pse? - Pse "të trazoni të kaluarën" ose "të futeni në plagët e tyre shpirtërore"?

Për shembull, një i ri i cili, në fëmijërinë e tij, besonte se ishte "budalla dhe vetëm ndërhynte me të gjithë" shpenzon energjinë e tij në jetë në përputhje me këtë introjekt, domethënë, ai merr këtë përvojë. Dhe nëse ndryshoni qëndrim, do t'ju duhet të rishikoni fëmijërinë tuaj, marrëdhëniet tuaja, të ngjallni ndjenja zemërimi ndaj mjedisit tuaj, braktisjen dhe refuzimin tuaj në një moshë të re; shikoni përvojën tuaj në një dritë tjetër dhe merrni përgjegjësinë PERSONALE për jetën tuaj. Kohë dhe disi alarmante, apo jo? Muchshtë shumë më e lehtë të qëndrosh me idenë "Unë nuk jam i mirë për asgjë".

Kushdo që beson se ai është "i veçantë" ka të ngjarë të jetojë me idenë se ai është një "gjeni i panjohur" në këtë "botë mizore", ku askush nuk dëshiron ta shpërblejë me virtyte të mrekullueshme. Ose të ndiejnë për veten e tyre të drejtën e plotë për të "rrëzuar" konfirmimin e ekskluzivitetit të tyre nga bota. Kush do ta heqë qafe këtë me vullnetin e tij të lirë? Në fund të fundit, një ide e tillë gjithashtu çliron një person nga barra e përgjegjësisë personale.

Shpesh njerëzit vijnë tek një psikolog pikërisht kur kanë një "prishje të përshtatjes" - domethënë një introjekt që ekzistonte brenda (një grup introjektesh) përplasje kur përplaset me realitetin e jetës.

Shpesh ne i quajmë "fatkeqësi" dhe "dështime" faktet se pritjet tona janë "si gjithçka duhet të jetë me mua" (domethënë introjekte ose mendime) nuk i qëndroi testit të jetës reale. Rrallë dikush do të falënderojë jetën për këtë.

Dhe "duke ndryshuar mendimet", duke i nënshtruar atyre në rishikim dhe kritika të shëndosha, gjithçka mund të "tronditet". Dhe marrëdhëniet familjare, dhe kontaktet, dhe statusi shoqëror, profesionet dhe madje edhe shëndeti … A është e lehtë? Aspak.

Në "luftën me mendimet e zakonshme", me të vërtetë, numri i "problemeve" dhe shqetësimeve mund të rritet. Edhe pse jo gjithmonë. Ndonjëherë lehtësimi vjen menjëherë, sikur ngarkesa të kishte rënë nga supet.

Prandaj. Uroj që të gjithë ne të jemi guximtarë dhe të durueshëm në rrugën e vetë-zhvillimit. Dhe mos prisni "kur diga të shembet". Dhe nëse u shemb, atëherë përpiquni të merrni parasysh përfitimin në këtë.