2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një person traumatik ka filtra karakteristikë brenda: ai refuzon gjithçka që është e ngrohtë dhe pranuese, dhe pranon gjithçka që është kritike dhe zhvlerësuese. Edhe pse ai lëndohet në të njëjtën kohë.
Ky fenomen i mahnitshëm ekziston sepse
1. Traumatiku si fëmijë nuk kishte përvojë të pranimit. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, çfarëdo që të bëni, gjithçka nuk është kështu, gjithçka është e keqe. Ose jo mjaft mirë.
Mesazhi kryesor i prindërve: "Ju nuk jeni ajo që dua. Bëhu ndryshe, i përshtatshëm për mua ".
2. Edukatori e përdori pranimin si karrem për përdorim të mëtejshëm.
Mësimet e nxjerra: vajzat dhe djemtë e mirë marrin lavdërime, të këqijat - agresioni, pakënaqësia, refuzimi, hakmarrja, etj.
3. Nëse mëshira e kujdestarit u zëvendësua nga zemërimi (nxehtësia zëvendësohet në mënyrë kaotike nga e ftohta), personi traumatik fiksohet në humbje: të gjitha gjërat e mira sigurisht që do të përfundojnë.
Përvoja e fituar: ne vetëm ëndërrojmë paqen, jemi në gatishmëri, vëzhgojmë, kontrollojmë - kur era ndryshon. Dhe bëhuni gati për këtë.
Një person i tillë është gjithmonë i shqetësuar, ka frikë të marrë nxehtësi, sepse kujtesa thotë: atëherë do të ketë një pushim, do të jetë e keqe. Në pamundësi për të duruar pasigurinë, pasigurinë, ai vetë provokon një prishje të marrëdhënieve. "Më mirë një fund i tmerrshëm sesa tmerr i pafund".
Në këtë mënyrë, i privuari përsëri dhe përsëri refuzon atë që i nevojitet më së shumti - pranimin, ngrohtësinë, vëmendjen njerëzore, kujdesin, interesin.
"Ky burrë kërkon diçka nga unë," mendon gruaja që mori komplimentin.
"Unë u vlerësova rastësisht, dhe së shpejti gjithçka do të përfundojë," mendon tjetra, duke mos besuar se ajo mund të vlerësohet nga shefat dhe klientët e saj.
"Duhet të përpiqesh shumë që të jesh i mirë në mënyrë që të të pëlqejë", -
ky është mesazhi i pavetëdijshëm i njerëzve që janë të bindur për të keqen e tyre, të cilët nuk besojnë në rëndësinë e tyre për njerëzit e tjerë.
Nëse i përgjigjeni botës me reagime të tilla, atëherë ju, duke qenë të uritur, refuzoni të hani.
Pse?
Për të kuptuar veten, do të ishte mirë t'i përgjigjeni pyetjeve
Si ndihem për komplimentet, lavdërimet, vëmendjen ndaj vetes, kujdesit për mua? A kam besim tek njerëzit që i japin? Nëse jo, pse jo?
Si lidhet kjo me atë që më ndodhi mua kur isha fëmijë?
Sa e ndjeva të drejtën për të qenë vetvetja - me ndjenjat, dëshirat, mosdashjen, mosbindjen time? A u trajtuan ata me respekt dhe mirëkuptim?
Apo duhet të plotësoj vetëm pritjet e edukatorëve?
Çfarë ndodhi nëse do të isha disi ndryshe, jo ajo që pritej? A mund të pranohesha kaq ndryshe, jo e pritshme?
Duke refuzuar nxehtësinë, duke mbledhur të ftohtin, traumatiku nuk pushon së kërkuari pranim.
Ai vazhdon të presë për njohjen e mirësisë së tij, njohjen e së drejtës për ekzistencën e tij, për të drejtat e tij - nga njerëzit që janë domethënës për të.
Në terapinë e klientit, unë e ndiej këtë pritje.
Nuk flitet, por varet në ajër si një masë e dendur.
Një masë e dendur malli, hidhërimi, pakënaqësie dhe zemërimi. Dhe shpresoj.
Unë e di: derisa klienti im të flasë, të mos shprehë pritjet e tij nga unë (dhe në fakt nga nëna e tij), ai nuk do të lëkundet. Ai nuk do të kujdeset për veten, nuk do të dojë ta dojë veten, do të refuzojë të njohë talentet dhe meritat e tij.
A prisni diçka nga unë? Diçka të drejtë? Leje?” - pyes.
Fëmija i brendshëm dëshiron që unë (dhe në fakt, nëna e tij) të them:
Nuk keni pse të punoni shumë, shkoni të luani. Edhe une te dua ashtu.
Unë nuk kam nevojë që ju të kujdeseni për ndjenjat e mia, unë mund t'i trajtoj vetë;
Ju mund të tregoni veten, talentet tuaja pa frikë. Unë do t'ju mbështes.
Unë gabova kur nuk i mora seriozisht ndjenjat tuaja. Ato janë shumë të rëndësishme, ju mund t'i besoni.
Unë nuk do t'ju lë nëse nuk më pëlqen diçka në zgjedhjet tuaja;
Unë do të qëndroj në një lidhje me ju, edhe nëse zgjedhjet tona nuk përkojnë.
Më thuaj çfarë të intereson. Unë me të vërtetë dua të di se kush jeni.
Fëmijët e vegjël duan vërtet që leja të jetë jo vetëm e mirë dhe e bindur.
Ata duan të shijojnë jetën, të luajnë, të rrezikojnë, të kërkojnë veten e tyre.
Dhe ata me të vërtetë kanë nevojë për marrëdhënie me njerëz që janë domethënës për veten e tyre.
"Unë kurrë nuk kam arritur të jem kërthiza e tokës si fëmijë," më tha një klient.
Dhe me të vërtetë dua të jem në qendër të vëmendjes…. Kështu që njerëzit përreth thonë: "Çfarë vajze e bukur, sa mirë bën gjithçka!" Dhe për të më duartrokitur … Ata më duartrokitën shumë herë.
Mund të jem kërthiza e tokës?"
Ajo, si shumë traumatikë, fiton dinjitetin dhe të drejtat e saj nga figura e brendshme vdekjeprurëse - pikë për pikë.
Ajo ka qenë në terapi për disa vjet, dhe tashmë di si të marrë (siç më duket mua, ka nga një lugë çaji)
Unë mund ta lejoj atë, duke e ditur që ajo mund të marrë: Ju mundeni!
Mund të jesh kërthiza e tokës. Për veten time. Ditë, javë, muaj … Sa keni nevojë.
Duke dëgjuar veten, mos i shtyp dëshirat, por mishëro ato.
Lejoni veten të "mos bëni asgjë" … të paktën një orë në ditë, nëse keni frikë t'i lejoni vetes shumë orë në të njëjtën kohë))
Ju nuk mund ta tërhiqni veten tek njerëzit "e pakëndshëm" nga skrap, edhe nëse është "e nevojshme", por lejoni që të rezistoni. Ose braktisni plotësisht kontaktet shkatërruese.
Mund të luani "kërthizën e tokës" me të dashurit, të cilëve u besoni. Luani me radhë … Kushti kryesor është që të gjithë ta admirojnë kërthizën, të gjithë e duan, e duartrokasin!
Një person i uritur nuk mund të marrë mjaftueshëm nëse refuzon të hajë.
Gjëja kryesore është të mos harroni të asimiloni.
Në aspektin psikologjik - për t'u përshtatur.
Çdo gjë e përvetësuar gradualisht bëhet e zakonshme)
Veronika Khlebova,
Recommended:
Pse Nuk Mund Ta Përfundoj Atë Që Do Të Doja? Dhe Si Mund Të Ndryshohet Kjo?
A keni pasur ndonjëherë një situatë ku keni filluar të bëni ndonjë biznes dhe thjesht nuk mund ta përfundoni? Dhe atëherë ne nuk jemi të kënaqur me veten, ndihemi të mërzitur dhe të zhgënjyer - "këtu është një ditë tjetër e jetuar, dhe unë kurrë nuk e bëra dhe nuk e përfundova …"
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
Kënaqësia Nuk Mund Të Jetohet. Si Duket Varësia Emocionale Dhe çfarë Mund Të Bëni Për Të?
Imazhi i varësisë emocionale është i paqartë. Kjo është uria, zbrazëtia dhe DOBSIA emocionale. "Uria emocionale" dhe "dobësia mendore" - kjo gjithashtu mund të thuhet. Ne të gjithë jemi normalisht të varur, të prekshëm dhe kemi nevojë për njerëz të tjerë.
Çfarë Mund Dhe Nuk Mund Të Bëjë Një Psikolog Me Ju Në 1 Orë. Dhe Pse
"Më thuaj, a ka kuptim të kalosh 1 konsultë psikologjike nëse ka psikosomatikë - psoriaza", "Rekomandoni disa pilula (magjike) për të bërë që gjithçka të funksionojë" … "Më tregoni diçka për mua, ju lutem." Këto janë kërkesa të vërteta nga njerëz që nuk i njihja më parë.
Unë Mund Të Bëj Gjithçka, Mund Të Bëj Gjithçka
Të gjithë mund ta mbajnë punën e tyre dhe të ndihen të kënaqur, dhe gjithçka që duhet është të dini çelësat për të rritur produktivitetin e tyre. Ju me siguri dini disa rekomandime. Jam i sigurt që keni studiuar shumë materiale mbi temën e efektivitetit personal dhe madje keni përdorur diçka.
