2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ndodh në biznes (dhe në jetën personale) që të bini dakord (me një vartës, me gjysmën e dytë) për diçka, dhe më pas këto kërkesa u shkelën. Ju keni bërë komente, por nuk ju ka ndihmuar, dhe jeni në zemërim dhe hutim. Algoritmi i mëposhtëm i bisedës mund të ndihmojë.
Hapi 0. Menaxhimi i emocioneve. Përfshini një pozicion të rritur. Shtë e rëndësishme jo vetëm të merresh me ndjenjat, por edhe t'i gjurmosh dhe kuptosh ato. Pa këtë hap, të gjithë të tjerët janë praktikisht të padobishëm.
Hapi 1. Ftesë për një bisedë. Dhe ju filloni duke raportuar dhe renditur faktet. Këtu është jashtëzakonisht e rëndësishme, së pari, të kesh fakte në dorë, dhe së dyti, t'i paraqesësh këto fakte saktësisht si fakte (në mënyrë të paanshme, të saktë, pa përgjithësime, duke tërhequr informacione të jashtme që nuk janë të rëndësishme për këtë çështje).
Hapi 2. Ju flisni për ndjenjat tuaja për këtë dhe / ose për supozimet tuaja. "Unë jam i mërzitur për këtë (nervoz, i hutuar, i zemëruar, i tronditur)." Importantshtë e rëndësishme këtu që ndjenjat të korrespondojnë me gjendjen tuaj të vërtetë. Hapja presupozon jo vetëm informacion të hapur, por edhe hapjen e ndjenjave të dikujt, atëherë nuk ka vend për spekulime jo të shëndetshme në kontakt.
Pjesa e dytë e rëndësishme e shprehjes së ndjenjave është vlerësimi i intensitetit dhe pasojave të tyre. Arti i të folurit për ndjenjat tuaja qëndron në ndërtimin e një formule të thjeshtë X = Y = Z, ku X është një ngjarje, një akt, situata për të cilën po flasim, Y është qëndrimi juaj, ndjenjat tuaja, Z janë pasojat që pasojnë këtë (veprimet tuaja apo ato, çfarë duhet të bëjë partneri i komunikimit).
Ekzistojnë 3 shkallë reagimi sipas kësaj formule:
- X1 është një akt i vogël por i bezdisshëm; Y1 - reagim i moderuar (acarim i lehtë, bezdi, pakënaqësi); Z1 - një propozim për të ndryshuar sjelljen, kushtojini vëmendje asaj, ribëjeni atë, rregulloni atë.
- X2 - akti është mjaft serioz ose i përsëritur pavarësisht paralajmërimeve dhe marrëveshjeve; Y2 - manifestuar (pakënaqësi serioze, acarim i theksuar); Z2 - masa të qarta korrigjuese, kontroll i rreptë, nëse është e nevojshme - ndëshkime, gjoba, humbje shpërblimesh.
- X3 - serioze, ndonjëherë katastrofike Y3 - reagim i drejtë (zemërimi, zemërimi); Z3 - masa të ashpra: privimi financiar, ulja, shkarkimi, prishja e marrëdhënieve.
Në këtë fazë, është e rëndësishme të mbani mend dhe të kuptoni se po flisni për ndjenjat tuaja për një sjellje, vepër të veçantë dhe nuk vlerësoni një person.
Hapi 3. Propozimi juaj. Këtu po flisni për mënyrën se si e shihni rrugën për të dalë nga situata, atë që dëshironi të merrni. Propozimi duhet të jetë specifik dhe i realizueshëm. Duhet të jeni të vetëdijshëm se nëse thoni A, do të duhet të thoni B. Kjo do të thotë, duhet të jeni të sigurt se mund ta përmbushni premtimin tuaj për të mbështetur marrëveshjet.
Hapi 4. Pasoja pozitive. Tregojini partnerit tuaj se çfarë do të jetë mirë nëse marrëveshja respektohet. Ju gjithashtu duhet t'i kuptoni dhe artikuloni mirë këto pasoja. Dhe mos harroni të mbani premtimet tuaja.
Hapi 5 Pasojat negative. Tani ju premtoni se gjërat e këqija do të ndodhin nëse nuk i ndiqni. Mos harroni të mbani premtimet. Mos i shpërndani premtimet dhe kërcënimet. Në fund të fundit, nuk ka asgjë më të keqe sesa të premtosh dhe të mos bësh.
Hapi 6. Ankorimi. Në këtë hap, ju e ktheni mirësinë duke theksuar se po ndani episodin e turpshëm nga i gjithë personi dhe marrëdhënien tuaj me ta. Nëse nuk mendoni kështu, atëherë pse po bashkëveproni me këta njerëz.
Tani mund të flisni me arsye të mira për ndjenjat tuaja dhe të përmbushni masat e premtuara. Ky algoritëm nuk është një zgjidhje për të gjitha problemet, por mund t'ju ndihmojë në shumë situata.
Artikulli u shfaq falë veprave të Mikhail Litvak dhe Tatiana Soldatova.
Dmitry Dudalov
Recommended:
Çfarë Më Detyrohet Një Burrë? Lista E Kërkesave
Easyshtë e lehtë të kuptosh me cilin partner nuk mund të ndërtosh një jetë të lumtur. Muchshtë shumë më e vështirë - me kë është e mundur lumturia. Duke krijuar një listë kërkesash, një grua po përpiqet të kuptojë mitin e dashurisë së pakushtëzuar.
Roli I Viktimës Në Një Skenar Të Dhunës Në Familje. Sjellja E Viktimës. "Thirrja E Sakrificës"
Le të pajtohemi menjëherë - përgjegjësia për dhunën bie mbi autorin. Kjo është përgjegjësi personale. Nuk mund të ndahet me askënd. Por në skenarin e dhunës në familje, të dy përfshihen: "përdhunuesi" është ai që kryen dhunën dhe "
Lou Salomé është Gruaja Që Pushtoi Zemrat E Niçes, Rilke Dhe Frojdit. Çfarë Shkakton Një Skenar Dashurie Për Personalitetin?
Ajo me të drejtë i përket rolit të një prej grave më të jashtëzakonshme në historinë e Evropës. Në çdo rast, shkrimtari gjerman Kurt Wolff argumentoi se "asnjë grua në 150 vitet e fundit nuk ka pasur një ndikim më të fortë në vendet gjermanofolëse sesa Lou von Salome nga Shën Petersburg"
Pyetjes Së Kërkesave
Korbi hesht për ditën e dytë. Nuk ka asnjë skandal përreth. Paqe dhe qetësi e vazhdueshme. Ajo ulet vetëm, askush nuk kapet pas saj. Dhe kështu Korbi fatkeq mori përsipër të këpusë pendët e saj. Më pëlqen, @@@ mua një stres i tillë! Dhe pastaj ajo kërciti vetëm atë që duhet të zëvendësohet me "
Praktika E Promovimit Të Kërkesave Për Probleme
Ky ushtrim ndihmon në sqarimin pengesë dhe burim zonat problematike, kuptimi i strategjive të mundshme të përzgjedhjes dhe nisja e zbatimeve më të mira. Teknika është e thjeshtë, por efektive. Në videon bashkangjitur këtij burimi, unë e mbështes atë me shembuj bindës të sesioneve të fundit psikologjike.