2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Një person që ka përjetuar një situatë traumatike bëhet i prekshëm nga çdo gjë që mund t'i kujtojë atij atë. Çdo gjë që lidhet disi me një ngjarje traumatike mund të shkaktojë ankth, tension, acarim, eksitim dhe të shkaktojë një rrjedhë mendimesh negative për veten, të tjerët, botën dhe të ardhmen.
Shkaktarët mund të jenë njerëz të caktuar, veprimet, fjalët ose frazat e tyre, fytyrat që i ngjajnë shkelësve, situata të veçanta, si dhe vende, stimuj të shëndoshë, etj. Për të mbrojtur veten dhe për të hequr qafe përvojat e dhimbshme, mendimet dhe emocionet obsesive, një person përdor veprime dhe strategji të ndryshme, një sasi e drejtë e të cilave janë të dëmshme.
Kur strategji të tilla bëhen norma e jetës dhe në të njëjtën kohë zvogëlojnë cilësinë e saj, vendosin kufizime të caktuara ose paraqesin një kërcënim për vetë personin ose mjedisin e tij, ia vlen të heqësh qafe prej tyre.
Shpesh, eliminimi i strategjive të dëmshme për përballimin e traumave kërkon shumë më tepër sesa kujdesi për të afërmit dhe miqtë, dhe kjo është ndihmë profesionale psikoterapeutike dhe nganjëherë psikiatrike.
Pra, ia vlen të kontaktoni një specialist për këshilla në rastet kur një person kufizon hapësirën e tij të jetesës, nuk del nga shtëpia, nuk largohet nga kufijtë e shtëpisë, zonës së tij, shmang vende dhe objekte të caktuara; refuzon të kujtojë ngjarjen traumatike, mohon që ajo të ketë ndodhur në jetën e tij; kufizon gamën e aktiviteteve në të cilat ai ishte përfshirë më parë, humbet hobi dhe interesat e tij; prish lidhjet me mjedisin; demonstron ftohtësi emocionale, shkëputje, mosinteresim në jetën e të dashurve; abuzon me alkoolin ose drogën; kthehet në praktikat pseudo-fetare ose u drejtohet mashtruesve që premtojnë shërim shpirtëror.
Të gjitha veprimet e mësipërme nuk çojnë në rezultatin e dëshiruar, disa prej tyre mund të sjellin vetëm lehtësim të përkohshëm, por në afat të gjatë ato shkaktojnë edhe më shumë dëm. Për shembull, refuzimi për të përmendur ngjarjet traumatike çon në një rritje të simptomave të PTSD. Kufizimet e hapësirës së jetesës, refuzimi i formave të zakonshme të veprimtarisë dhe rrethit shoqëror - heq mundësinë për të jetuar një jetë të plotë, provokon gjendje depresive dhe çrregullime ankthi. Shkëputja emocionale dhe izolimi social çon në konflikte në familje, shkatërron marrëdhëniet dhe pengon aftësinë për të krijuar lidhje të reja njerëzore. Abuzimi me substancat ndryshon plotësisht personalitetin dhe çon në varësi. Kërkimi i shpëtimit në organizatat e diskutueshme dhe kthimi te sharlatanët mund të rezultojë në humbje të konsiderueshme materiale, përkeqësim të simptomave dhe një përkeqësim të përgjithshëm të gjendjes.
Vëmendja ndaj vetes dhe të dashurve, ndjekja e gjendjes mendore, reagimet dhe sjellja kontribuon në kërkimin e mjeteve efektive të vetë-ndihmës dhe apelimin në kohë për ndihmë profesionale, dhe, rrjedhimisht, parandalimin dhe tejkalimin e pasojave të përjetimit të një ngjarje traumatike.
Recommended:
Strategjitë E Përballimit: Si Veprojmë Në Situata Stresuese Dhe A Janë Të Gjitha Strategji Efektive
Strategjitë e përballimit - strategji për tejkalimin e situatave stresuese (përballo - përballo). Ekzistojnë qasje të ndryshme për studimin e përballimit: burimi, personal, situacional. Qasja e burimeve supozon se secili person ka një burim të caktuar burimesh (materiale, shoqërore, fizike, shpirtërore), gjë që e ndihmon atë të kapërcejë një situatë stresuese.
Psikologjia Dhe Psikoterapia Për Ata Që Nuk Kërkojnë Ndihmë, Ose Pse Ideja E "ndihmës" është E Huaj Për Psikanalizën
Kur ideja e kërkimit të ndihmës psikologjike piqet, në një moment një person bën pyetjen: "A mund ta zgjidhë psikoterapia problemin tim?" Dhe kur të shfaqet kjo pyetje, rrjeti botëror tashmë është gati të japë një larmi përgjigjesh për çdo shije.
Tre Arsye Pse Prindërit E Varur Nga Droga Kërkojnë Ndihmë Vetë
Fakti i padiskutueshëm është se është e nevojshme të trajtohet vetë i varuri. Por realiteti është se jo çdo i varur dëshiron këtë trajtim. Dhe koha po kalon në mënyrë të pashmangshme. Problemet po shtohen. Dhe ju duhet të bëni diçka. Dhe kjo diçka duhet të sjellë rezultate reale.
Çfarë I Pengon Prindërit E Një Të Droguari Të Kërkojnë Ndihmë?
Çfarë po i pengon prindërit? Pse shumë të varur vdesin pa pasur mundësi të ndryshojnë? Më poshtë janë faktorët kryesorë për të mos kërkuar ndihmë ose mos kërkuar ndihmë në kohë. Turp Të gjithë prindërit, pa përjashtim, përjetojnë turp të jashtëzakonshëm kur përballen me problemin e varësisë së fëmijës së tyre.
Strategjitë E Përballimit
Strategjitë e përballimit mund të jenë njohëse, të sjelljes dhe fiziologjike. Strategji njohëse ndihmoni njerëzit të mendojnë më qetësisht, racionalisht dhe në mënyrë konstruktive nën stres. Për shembull, imagjinoni një student i cili po përjeton një mbingarkesë të madhe akademike, përveç kësaj, ai ka një marrëdhënie konfliktuale me prindërit e tij dhe shumë telashe të vogla të përditshme.
