Fazat E Miratimit Të Karantinës Dhe Pandemisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

P URDITSIM nga 2020-12-04 falë një komenti të mrekullueshëm në njërin prej burimeve: prezantoi një skenë, e cila vendoset në vendin e 3 -të.

Duke u takuar me ndjenjat e mia të ndryshme në lidhje me gjendjen aktuale të punëve, doja t'i sistemoja disi (pas një takimi të vërtetë me ta, natyrisht, pranimi dhe jetesa). Mendova se kuptimi i normalitetit të plotë të procesit mund të ndihmojë dikë të përballojë këtë krizë, kështu që vendosa të formoj mendimet e mia në një artikull.

Kur mendova për sistemimin, pothuajse menjëherë kujtova modelin Elizabeth Kubler-Ross, i cili u krijua fillimisht për të përshkruar përvojat e njerëzve që mësojnë për sëmundjen e tyre përfundimtare. Dhe më duket mjaft e rëndësishme tani: gjatë karantinës, jeta jonë e zakonshme shoqërore duket se po vdes. Dhe vetë autori shkroi se modeli është i përshtatshëm për çdo ndryshim domethënës në jetën e një personi.

Këto janë fazat:

1. Mohimi: "Nuk eshte e vertete!" "Kjo nuk mund të më ndodhte mua!" ose "Nuk mund të ndodhte fare / nuk mund të ndodhë!" (siç është rasti me karantinën, për shembull).

Kjo është faza në të cilën psikika as nuk e pranon mendimin e një gjendjeje në ndryshim të punëve. Në të njëjtën kohë, njerëzit mund të vazhdojnë të bëjnë jetën e tyre normale, pavarësisht se çfarë. Më duket se radhët 100 metra të gjysheve në mëngjes në dyqane, transport, banka, parqe - në shumë aspekte për këtë.

2. ZHERIM, vajtim, indinjatë

Kjo fazë tashmë përfshin të kuptuarit se NDODHET në realitet (me mua ose me ne), por gjithashtu ka një luftë me ndryshimet. Ndryshe nga shumë gjyshe të panjohura, një person mund të dështojë qëllimisht dhe demonstrativisht për të marrë masa paraprake. Dhe sigurisht, aplikoni urrejtje të vazhdueshme verbale dhe jo-verbale (diskutoni situatën me miqtë në mënyrë të zemëruar, postoni postime të zemëruara, e kështu me radhë).

3. HIPOKRIA ose frika për shëndetin tuaj: "A nuk jam i sëmurë për një orë me këtë sëmundje?"

Në kushtet e jetës së zakonshme, hipohodrikët janë ata që kërkojnë sëmundje jo-ekzistente në vetvete. Në kontekstin e një pandemie dhe karantine, shumica prej nesh të paktën një herë menduan për sëmundjen në shtëpi dhe kontrolluam brenda simptomat. Në këto rrethana, unë mendoj se kjo është pothuajse e pashmangshme dhe madje e mirë - frika na ndihmon të kuptojmë se diçka po na kërcënon, dhe të marrim masat e duhura parandaluese (tani është - veshja e dorezave, maskave, mbajtja e distancës, më pak kontakti).

4. Oferta: "Nëse bëj * A *, ndoshta atëherë do të dalë * B *?" ose "Ndoshta ata do të vendosin këtë dhe atë … shpresoj për ta!"

Kjo fazë shpesh shoqërohet me një lloj veprimi - në përputhje me një realitet të ri ose "për të shmangur" këtë realitet. Por këto veprime shpesh shoqërohen me të menduarit magjik, sepse pazaret zhvillohen - dhe kryesisht në kokë: me Perëndinë, qeverinë, universin, etj. Për shembull: "Nëse ulem me bindje në shtëpi, karantina nuk do të zgjatet."

Por një besim i tillë nuk bazohet në një kuptim të vërtetë të çështjeve aktuale, por vetëm në dëshirat … për të shmangur të pashmangshmen.

5. DEPRESIONI: "Nuk mund te bej asgje." "Çfarëdo që të bëj, nuk ka kuptim." dhe mendime të ngjashme.

Kjo është faza akute e takimit të pafuqisë suaj. Këtu vërtet mund të sëmureni (me diçka), toni i humorit zvogëlohet, apatia dhe vështirësi me motivim për çdo gjë kuptimplotë. Unë nuk mendoj se ia vlen të përshkruaj veçmas se si duken këta njerëz gjatë karantinës.

Por faza tjetër, "pozitive" është e pamundur pa takuar këtë pafuqi. Ndonjëherë është vetëm një takim me pafuqi që na jep forcë.

6. Përulësia: “Po, ka kështu; dhe çfarë mund të bëj për këtë?"

Kjo nuk është një fazë lumturie, por do të thosha faza e realitetit … Kur jam i pranishëm në realitetin tim, mund të bëj zgjedhje të guximshme dhe të shëndetshme se ku dhe si të lëviz. Kjo është e pamundur pa e kuptuar dhe pranuar realitetin.

Njerëz të tillë ose fillojnë të karantinojnë aktivitetet e tyre në internet, ose mësojnë diçka të re, ose kryejnë detyrat që kanë lënë në kuti për një kohë të gjatë, ose thjesht pushojnë dhe pushojnë. Veryshtë shumë e rëndësishme që të gjitha veprimet e mësipërme të mund të bëhen pa arritur në fazën e pranimit, por në këtë rast, kuptimi i këtyre çështjeve do të jetë më i ulët, dhe ato do të shërbejnë si një maskim nga ankthi, dhe jo si një vetëdije e lirë zgjedhja e veprimit për këtë periudhë kohore. Më shumë për këtë në artikullin tim të mëparshëm: "ÇFAR TO T B DJ PSR ÇFAR SHT (pandemi dhe karantinë)"

Unë u befasova kur lexova, ndërsa po përditësoja njohuritë e mia, që Elisabeth Kübler-Ross beson se të gjitha fazat lehtë mund të rrjedhin në njëra-tjetrën. Sigurisht, pjesërisht po, por më duket se një kalim i plotë në fazën tjetër është i vështirë, ndërsa fazat e mëparshme nuk janë përfunduar.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për fazën e përulësisë. Unë nuk mendoj se është e vërtetë, për shembull, menjëherë. Dhe nga ana tjetër, nëse "arrij" në përulësi, atëherë nuk do të jetë e lehtë të më "rrëzosh" drejtpërdrejt as nga atje.

Epo, unë isha i lumtur që përdor teorinë Kubler-Ross dhe argumentova me të:)

Ne cfare faze jeni? Apo cila është faza juaj "e preferuar"?:)

PS: nëse jeni në një krizë dhe nuk dini si të jeni, nuk mund të kuptoni se çfarë të bëni në këto kohë të vështira, si të lidheni me të, ku ta vendosni veten; ose keni konflikte me të dashurit në bazë të një pandemie, ju ftoj të punoni në internet. Në kohë krize, është e mundur të punohet me një çmim të reduktuar.