Ecja Me Një Psikolog Si Një Formë Psikoterapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndonjëherë klientët e mi vijnë në një takim psikoterapie në një gjendje aq emocionale sa që ata fjalë për fjalë nuk mund të ulen në vend.

Ata janë nervozë, të ngazëllyer për diçka në jetën e tyre, ose të emocionuar. Dhe pastaj unë u ofroj atyre një shëtitje me një psikolog.

Format dhe vendet kryesore të punës së një psikologu

Unë jam gjithmonë shumë i interesuar se si punojnë kolegët e mi, ku zhvillojnë konsultimet e tyre psikoterapeutike dhe cilat forma të punës zgjedhin.

Përgjigjet e tyre zakonisht zbresin në disa opsione:

• Zyra e psikologut. Formati i punës është i ulur. Ndonjëherë duke përdorur një stol shtesë të nxehtë. Maksimumi që një psikolog mund t'i ofrojë një klienti gjatë një sesioni 2-orësh është të ngrihet disa herë, duke bashkëvepruar me të në paradigmën e terapisë së trupit.
• Sesion online. Psikologu punon edhe ulur. Klienti gjithashtu ulet në anën tjetër të telit. Dhe korrespondenca dhe biseda në Skype me klientin. Më së shumti me të cilën punon klienti është me duart e tij, duke shtypur përgjigjen tjetër në pyetjen e një specialisti.
• Konsultimi me telefon. Këtu vjen opsioni i lëvizjes. Një person, duke folur në telefon, nëse ka tension në trup ose konfuzion të mendimeve, fillon të ecë me nervozizëm nëpër dhomë. Kufizimi këtu është se psikologu dhe klienti nuk e shohin njëri -tjetrin dhe nuk mund të përshtaten në mënyrë trupore.
• Vende të tjera për seanca me një psikolog. Këto janë kafene, gazebos verore, një dhomë e veçantë në apartamentin e një psikologu ose klienti të tij. Forma e bashkëveprimit këtu është gjithashtu sedentare.
• Ecni me një psikolog. Një formë e rrallë e punës psikoterapeutike.

Kjo është për formën e fundit të psikoterapisë në formën e lëvizjes së përbashkët, një shëtitje për dy, dhe unë dua të flas me ju në më shumë detaje.

Ecja me një psikolog si lëvizje në një jetë të re

Një i ri m'u afrua, madje edhe në telefon, duke bërë një takim, ai foli si një person që ishte në një eksitim të fortë nervor.

Ai këmbënguli që të takoheshim së shpejti

Dhe pas disa orësh një burrë fjalë për fjalë hyri në zyrën time, u ul në një kolltuk përballë meje, tha me zë të lartë: "Gruaja ime më tradhtoi, ne kemi dy fëmijë dhe nuk di çfarë të bëj!"

Ai u ul nervoz duke kërcyer lart e poshtë në karrigen e tij, sikur të mos gjente vend për veten e tij për të gjetur rehati.

Dhe pastaj, në mënyrë intuitive, i sugjerova që ai menjëherë të linte zyrën dhe të shkonte për një shëtitje të përbashkët në një nga argjinaturat e qeta të qytetit të Vladivostok.

Ai u pajtua. Dhe vendosa të mos e kufizoja kohën e seancës, duke kuptuar se klienti im ka nevojë për mbështetjen time këtu dhe tani.

Ne ecëm për rreth tre orë … tashmë rreth mesit të lëvizjes sonë të përbashkët-psikoterapisë, hapat e tij u ngadalësuan dhe intonacioni i tij u barazua.

Pavarësisht nga kompleksiteti i kërkesës, nuk isha aspak i lodhur emocionalisht, siç ndodh zakonisht pas takimeve në kolltuk.

Si do të reagonit ndaj një versioni të tillë të psikoterapisë si një "shëtitje me një psikolog"?

Jam dakord si psikolog

Do të isha i lumtur nëse merrni pjesë në sondazh - do të ishte interesante të dini se si lidhen pjesëmarrësit nga të dy anët e procesit psikoterapeutik me këtë formë të punës.

3 përfitimet e ecjes me një psikolog

Megjithë kufizimet e këtij formati të psikoterapisë për shkak të motit me erë ose shi, shëtitja ka shumë karakteristika të dobishme:

1. Truri është aktiv në lëvizje. Kjo duket se është vënë re nga Pitagora, duke ftuar studentët e tij të shëtisin përgjatë brigjeve të Detit Egje dhe duke diskutuar idetë filozofike dhe matematikore në lëvizje. Hulumtimet nga fiziologët modernë konfirmojnë se klasat, klasat dhe departamentet janë hapësirat më pak të përshtatshme për të mësuar, ndryshuar dhe krijuar ide.
2. Ecja ndihmon në zbutjen e nxehtësisë. Pasionet dhe eksitimi nervor qetësohen më së miri në lëvizje. Kur një person mendon i emocionuar ose emocionalisht i tensionuar, ai spontanisht fillon të nxitojë dhe të ecë me nervozizëm nga cepi në cep.
3. Mjedisi si një metaforë për ndryshimin. Gjatë një shëtitje me një psikolog, një fotografi shpaloset para syve të klientit me shumë objekte: njerëz, fenomene natyrore, makina, ndërtesa. Fjalë për fjalë qindra rrugë hapen para tij, dhe jo një rrugë pa krye, e cila është e vështirë të kapërcehet ndërsa ulesh në një vend.

Unë mund të citoj një duzinë avantazhe të tjera të një formati të tillë të psikoterapisë si një shëtitje me një psikolog - por nuk do ta bëj.

sepse Unë dua të dëgjoj idetë dhe komentet tuaja në komentet e këtij artikulli.

Unë tashmë jam duke pyetur veten se çfarë lloj diskutimi do të shpërthejë midis lexuesve - me kënaqësi do t'i mbështes deklaratat tuaja.

Do të isha i lumtur nëse e ndani materialin me kolegët dhe miqtë në rrjetin social.

Nëse ky Postimi im merr 50 "Thuaj faleminderit", Unë premtoj në artikullin tjetër që do t'ju tregoj për praktikën e ndryshimit kur punoni me ecje - deri në 2 opsione nga cikli "vendosëset e artë të teknikave psikoterapeutike"!

Regjistrohuni në artikujt e mi të rinj për t'i parë ato së pari!

Autor: Alexander Molyaruk