2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kohët e fundit, është bërë modë të tallësh njerëzit që përpiqen për vetë-zhvillim. Shumë meme dhe tekste satirike për ata që ndjekin trajnime, provojnë praktika të reja dhe "në pleqërinë e tyre" papritmas vendosën të kuptojnë veten, janë përhapur në rrjet.
Sigurisht, ka një masë për gjithçka, dhe varësia e tepërt nga grupet e hobi mund të jetë po aq e dëmshme sa varësia nga ëmbëlsirat ose alkooli. Sidoqoftë, në përgjithësi, dëshira për të zhvilluar, ndryshuar dhe provuar diçka të re nuk është vetëm absolutisht normale, por edhe e nevojshme. Kur ndryshojmë llojet e aktivitetit dhe fitojmë aftësi të reja, ne krijojmë lidhje të reja nervore, truri bëhet më plastik, që do të thotë se ne kemi një shans të mbetemi person i shëndoshë dhe interesant me mend për shumë vite.
Dikush ishte me fat që menjëherë gjeti thirrjen e tyre. Dhe për ata që nuk kanë një talent të theksuar (të tillë si një zë ose një dhuratë artistike), është e mundur të gjejnë "biznesin e tyre" vetëm me provë dhe gabim. Duke provuar aktivitete të ndryshme dhe duke dëgjuar ndjenjat tuaja, ju mund të krijoni potencial në veten tuaj për të cilën as nuk e dinit.
Shumë shpesh kemi frikë të ndryshojmë seriozisht diçka. Ka detyrime, familje, fëmijë, hipotekë. Jo të gjithë mund të përballojnë të heqin dorë nga gjithçka dhe të shkojnë në një udhëtim në Tibet. Sidoqoftë, të gjithë janë në gjendje të edukojnë veten ngadalë: lexoni, dëgjoni, shikoni - për fat të mirë, Interneti i madh dhe i tmerrshëm e ka bërë gati çdo cep të botës të arritshëm nga kuzhina jonë.
Në jetën e shumë njerëzve, në një moment, vjen një etje e parezistueshme për ndryshim. Dikush e quan atë një krizë të moshës së mesme, dikush - një budalla i zakonshëm. Dhe unë do ta quaj atë shansi i dytë që nuk duhet humbur.
Si rregull, zgjedhja parësore e një profesioni diktohet rrallë nga dëshira dhe interesi i dikujt. Numri i atyre me fat që menjëherë e dinin se kush donin të ishin është i papërfillshëm. Më shpesh sesa jo, ne bëjmë zgjedhjet tona nën ndikimin e prindërve, miqve, në kërkim të përfitimit të menjëhershëm financiar ose thjesht "si shkon". Dhe pastaj, ne, të zhytur në jetën e përditshme dhe detyrimet rutinë, thjesht nuk kemi kohë të mendojmë se në çfarë qëndron vërtet shpirti ynë. Prandaj, periudha e ndriçimit zakonisht bie në të ashtuquajturën "moshë e mesme", kur fëmijët tashmë janë rritur, marrëdhëniet e vjetra kanë kaluar në një nivel të ri ose kanë kaluar në heshtje, dhe më në fund koha është shfaqur. Koha është magjistari më i madh - një shërues dhe një tundues i bashkuar në një. Ashtë mëkat të mos përfitosh nga shansi që i ofrohet.
Pra, nëse papritmas vendosni të merreni me pikturë, mësoni të luani piano ose patina - shkoni për këtë! Pavarësisht sa vjeç jeni, mos lejoni që dyshimet e atyre përreth jush t'ju ndalojnë. Të gjithë kanë një jetë, dhe përgjegjësia juaj e drejtpërdrejtë është të maksimizoni potencialin tuaj. Edhe nëse nuk arrini lartësi të veçanta në një fushë të re, të paktën nuk do të keni ndjenjën e mundësive të humbura.
Mos ngurroni të eksperimentoni. Dhe nëse dikush ju thotë se jeni jashtë mendjes, tregojini atij për lidhjet e reja nervore.
Recommended:
Stresi Dhe Ankthi I Vetizolimit / Si Të Mbijetoni Nga Një Epidemi / Vetë-rregullimi Dhe Vetë-menaxhimi
Kohët e fundit, sikur dje, më dukej se kjo temë është e rëndësishme për njerëzit që përjetojnë probleme shëndetësore. Personalisht, kam përdorur këto teknika për klientët për të cilët stresi është kundërindikuar për arsye mjekësore, kështu që një përpjekje për të zbuluar shkaqet e një situate stresuese mund të çojë në përkeqësime shtesë të sëmundjes themelore, dhe kishte mbetur vetëm një gjë - të mësosh veten teknikat e rregullimit.
Ushtrim Për Nyjet E Trupit Për Terapi, Stërvitje Dhe Vetë-Stërvitje / Vetë-Terapi
Zgjidhni një situatë ose përvojë për shërim / sqarim Emërtojeni atë Jetoni kujtimet e përvojës në mënyrë që emocionet të vijnë në jetë dhe trupi të përgjigjet. Ka kuptim të kujtojmë situatat në të cilat u shfaq kjo përvojë, njerëz, ngjarje, vende që e provokojnë atë.
"Jo Vetë Një Psikolog." Pse Vetë-gërmimi Nuk Ndihmon
Shpesh ne e shohim fare lehtë zgjidhjen e problemit të një personi tjetër, imagjinojmë qartë rrugën për të dalë nga situata dhe pyesim veten: "Si mund të jetë kjo e pakuptueshme?" Dhe kur e gjejmë veten në situatën tonë personale, nuk e shohim fare ose nuk dimë si të dalim prej saj.
Vetë-kritikë, Vetë-mbështetje, Vetë-pranim
Vetë-kritikë, vetë-mbështetje, vetë-pranim-këto janë hapat në terapinë e skenarëve që nënkuptojnë të mësosh aftësinë e dashurisë për veten. Artikulli ka për qëllim t'u tregojë psikologëve se si mund të shkoni në këtë mënyrë në terapinë e vetëvlerësimit të ulët dhe mohimit të vetvetes.
Vetë-rëndësia VS Vetë-vlera
⭐ Në modelin më të zakonshëm të edukimit, ne jemi mësuar që nga fëmijëria se vlera jonë përcaktohet nga njerëzit e tjerë, në varësi të sjelljes sonë dhe pajtueshmërisë me pritjet e njerëzve të tjerë. Një model i përshtatshëm është ta bësh një fëmijë një objekt që nga djepi, apo jo?
