2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Qëndrimi juaj ndaj jetës përcakton jetën tuaj. Fjalët që përdorni zakonisht për të përshkruar të tashmen, të kaluarën dhe të ardhmen tuaj krijojnë dhe përforcojnë vazhdimisht realitetin në të cilin jetoni.
Nëse e shoqëroni veten me një viktimë të pafuqishme, një person që nuk ka fat, ju do të jetoni në atë mënyrë. Fokusi juaj do t'ju drejtojë në rrethana dhe situata ku edhe një herë do të bindeni për dobësinë dhe pafuqinë tuaj.
Ne nuk mund të ndryshojmë ose rishkruajmë të kaluarën tonë, por mund të ndryshojmë fokusin tonë të brendshëm, dhe kështu të zgjerojmë mundësitë për të ardhmen tonë.
Fokusi i karakteristikave të vëmendjes së njerëzve:
Njerëz të orientuar drejt së ardhmes
• Të orientuar drejt së ardhmes, të motivuar nga qëllimet.
• Ata marrin vendime bazuar në pritjet për pasojat e ardhshme.
• Ata mund të shmangin argëtimin dhe rekreacionin që perceptohet si kënaqësi afatshkurtër ose humbje kohe.
• Një person i orientuar drejt së ardhmes nuk mund të shijojë aktivitetet dhe përvojat aktuale të kohës së lirë.
Njerëzit me fokus në të tashmen
• Kërkoni kënaqësi të menjëhershme të dëshirave dhe nevojave të tyre
• Ata gëzojnë çdo gjë që sjell kënaqësi të menjëhershme dhe shmangin gjërat që kërkojnë shumë përpjekje, punë, planifikim ose telashe.
• Ata janë të fokusuar në atë që është, jo në atë që mund të kishte qenë.
• Njerëzit me fokus në të tashmen priren të kënaqin dëshirat e tyre.
Njerëzit që synojnë të kaluarën
• Shpesh duke anashkaluar realitetin dhe duke u përqëndruar në vend të tyre në angazhimet e tyre - më duhet
• Ata nuk janë të impresionuar nga mënyra të reja, të ndryshme, më efektive të ndërveprimit - ata kanë frikë nga gjithçka e re dhe ndryshojnë
• Ritualet dhe mitet luajnë një rol të rëndësishëm në jetën e tyre, si vlera tradicionale ose themelore.
• Ata nuk rrezikojnë dhe nuk u pëlqen aventura
Cfare tipi jeni ju? Ku e mbani fokusin tuaj të vëmendjes? Shkruani në komente
Ushtrimi i përqëndrimit në trajnim
Shqyrtoni dhomën në të cilën ndodheni. Kërkoni sende ngjyrë kafe. Gjithçka që shihni është e gjitha ngjyrë kafe. Sigurohuni që nuk keni humbur asgjë.
Tani mbyllni sytë dhe rendisni me zë të lartë gjithçka që është në këtë dhomë të gjelbër.
E veshtire?
Tani me sytë mbyllur, përpiquni të emërtoni gjithçka blu në këtë dhomë. Gjithçka është e bardhë ose e kuqe. Tani hapni sytë, shikoni përreth dhe vini re të gjithë gjelbërimin që shihni në këtë dhomë.
Në 99% të rasteve, njerëzit me sy të hapur gjejnë shumë më tepër objekte me ngjyra të tjera nga sa mbajnë mend pasi u përqëndruan në ngjyrën kafe.
Si shfaqet në jetë? Shumë njerëz përqendrohen në "jashtëqitjet" ngjyrë kafe, për të thënë kështu, të jetës. Dhe njerëzit e tjerë po kërkojnë zarzavate. Ata janë në kërkim të rritjes. Ata janë në kërkim të gjallesave.
Në jetë, ne marrim atë në të cilën përqendrohemi. Ajo që i kushtoni vëmendje është ajo që ndjeni.
Në çfarë jeni të fokusuar? Kafe apo jeshile? Shkruani në komente
Recommended:
Cili është Rreziku I Një Qasjeje Pozitive Ndaj Jetës? Cili është Dëmi Dhe Kurthi I Pohimeve Pozitive?
"Si mund t'ju ndihmojë një psikoterapist? Ai do t'ju mësojë se si të jeni pozitiv në gjithçka dhe të argëtoheni." Një ide kaq e zakonshme dhe e gabuar e thelbit të psikoterapisë mund të dëgjohet gjatë gjithë kohës. Le të imagjinojmë një gotë të mbushur deri në buzë me ujë të mykur, në muret e së cilës myku rritet në një shtresë të trashë.
Çfarë është "psikosomatika E Kancerit"? Nëse Nuk është Ofendim, Atëherë Cili është Problemi I Psiko-onkologjisë?
Filloni Në kërkim të "shkaqeve" psikologjike të kancerit, është e pamundur të bëhet me teza dhe metafora të thjeshta. Artikulli që kam shkruar doli të ishte shumë i gjatë, kështu që e ndava në dy pjesë. E para, si të thuash, një përmbledhje, flet për lidhjen midis psikikës sonë dhe zhvillimit të onkologjisë.
Psikoterapia është E Thjeshtë. Si Të Silleni Me Të Kaluarën
Shpesh, njerëzit e traumatizuar në fëmijëri pyesin - si ndodh ndryshimi? Çfarë duhet bërë konkretisht? Ku të gjeni mbështetje për të ecur përpara? Në fund të fundit, fëmijëria nuk mund të ndryshohet. Pyetjet janë të mëdha, ato nënkuptojnë që personi dëshiron ndryshim dhe po përpiqet të bëjë diçka për ta.
Si Të Ndaheni Me Të Kaluarën Për Të Bërë Vend Për Të Ardhmen? Ose Pastrimi Magjik I Shpirtit
Kohët e fundit kam shkruar në një blog për pastrimin e hapësirës sime nga ajo që është "zhytur në harresë" Zbardhja ka një fillim, zbardhja nuk ka fund … Kur mblodha gjëra, nga të cilat "u rrita" me 10 madhësi, mendova se do t'i jepja njerëzve, gjendja shpirtërore ishte në rritje.
Cili është Imazhi Juaj Për Paratë?
Unë jam i sigurt se sa më shumë që psikologu kishte problemet e tij, në të cilat ai u zhyt dhe punoi, aq më mirë ai mund ta kuptojë klientin me pyetje të ngjashme dhe, në përputhje me rrethanat, të ndihmojë në zgjidhjen e tyre, sepse ai vetë i kaloi ato.
