Zhgënjim Me Psikoterapinë. Si Ta Mbijetoni Atë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ku fillon psikoterapia zakonisht? Si rregull, me zgjedhjen e një psikologu (psikoanalisti). Klienti gjeti faqen e një psikoterapisti, lexoi artikuj ose mori një rekomandim dhe numër telefoni nga një psikolog nga miqtë e tij. Praktika e jetës tregon se që nga momenti kur shfaqet një dëshirë për të marrë një takim me një psikolog deri në trajtim, shpesh merr më shumë se një muaj, dhe nganjëherë më shumë se një vit. Edhe pse shpesh ndodh situata e kundërt. Unë pashë sitin, mora një numër telefoni, telefonova, u regjistrova dhe erdha menjëherë

Cili është procesi i përzgjedhjes së një specialisti të lidhur dhe si ndodh?

E gjitha fillon me ndjenjën e nevojës tuaj për ndihmë për të kuptuar veten, motivet tuaja, konfliktet dhe dëshirat e brendshme. Me një fjalë, me dëshirën për të kuptuar botën tuaj të brendshme. Por shpesh ky lloj motivi rezulton të jetë fshehur thellë prapa kërkesave të tjera më vitale: dëshirës për të ndryshuar një situatë problemore që duket e padurueshme, për të marrë këshilla, mbështetje ose këshilla psikologjike në lidhje me problemin tuaj.

Kur zgjidhet një psikolog (psikoanalist), klienti ka ide dhe fantazi të pavetëdijshme për një takim të ardhshëm dhe për punë të mëtejshme me një psikolog. Si rregull, shpresat dhe pritjet e mëdha janë të lidhura me specialistin. Edhe pse në një nivel të ndërgjegjshëm ekziston një kuptim se një psikolog nuk është magjistar dhe nuk mund të ndryshojë një situatë, të japë këshilla "të mrekullueshme" ose të ofrojë një zgjidhje të gatshme. Një psikolog mund të ndihmojë vetëm për të kuptuar më mirë veten, për të përmbushur pengesat dhe kufizimet e brendshme që çojnë në probleme të jashtme dhe për të gjetur burime për t'i kapërcyer ato.

Shpesh, idetë për psikologun dhe për psikoterapinë e ardhshme, në një mënyrë ose në një tjetër, rezultojnë të idealizuara. Pas seancave të para, mund të ketë një ndjenjë të ngritjes emocionale dhe butësisë së lidhur me faktin se ekziston një mundësi për të folur, për të evakuuar një situatë problemore nga bota juaj e brendshme dhe për ta ndarë atë me një person tjetër. Kjo jep një ndjenjë shprese se problemi tashmë është tërhequr. Por mjerisht, këto ndjenja rezultojnë të jenë vetëm një iluzion.

Ndjenjat komplekse prapa situatës problemore nuk janë avulluar askund dhe, për më tepër, ato fillojnë të kthehen dhe shfaqen më qartë në situatën e komunikimit psikoterapeutik. Në psikoterapinë psikoanalitike, ky fenomen quhet "transferim". Për shembull, kur një grua, duke pasur probleme në marrëdhënien e saj me burrin e saj, duke u ndjerë e zemëruar, e injoruar, e pakënaqur, e zemëruar dhe e varur, gjithashtu fillon të ndiejë veten në një marrëdhënie terapeutike. Ajo fillon të reagojë me dhimbje me një ndjenjë pakënaqësie ose zemërimi ndaj heshtjes së analistit, të kërkojë mangësi tek ai, të zbulojë saktësinë dhe pretendimet e saj. Si rregull, një përballje e tillë me ndjenjat e dikujt në një situatë aktuale të transferimit rezulton të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme dhe e vështirë për tu duruar. Dhe pikërisht në këtë moment shemben shpresat dhe iluzionet. Fillon faza e zhgënjimit në psikoterapi.

Zhgënjim është një ndjenjë jashtëzakonisht e vështirë. Në momentet e zhgënjimit, gjithçka duket e pakuptimtë dhe e padobishme, ekziston një ndjenjë e një ngërçi të ri dhe një ndjenjë e pashpresës. Si rregull, është në këtë moment që rezistenca e psikoterapisë arrin kulmin, dhe, në pamundësi për të përballuar një stres të tillë të brendshëm, klienti rrëshqet në aktrim (duke i kthyer ndjenjat e tij jo në fjalë dhe mirëkuptim, por në veprime konkrete), për shembull, lënia e psikoterapisë, ndërprerja e saj papritur.

Shpesh miratime të tilla impulsive nga pikëpamja e logjikës së ndërgjegjshme duken mjaft të kuptueshme. Unë erdha për ndihmë, për lehtësim dhe në vend të kësaj marr një situatë tjetër të vështirë, të tensionuar dhe "problematike" që shpaloset në një marrëdhënie terapeutike. Dhe këtu duket një mënyrë shumë logjike për të dalë, megjithëse është zgjidhja e situatës "problem" në një marrëdhënie të transferueshme që siguron një përvojë pozitive që kontribuon në zgjidhjen e situatës aktuale.

Kuptimi këtu është se prapa logjikës formale ekziston një dëshirë e brendshme për të minimizuar dhimbjen mendore, për të zhvlerësuar terapistin, për ta bërë atë "nevojtar" dhe për të lënë (duke luajtur, për shembull, duke ndryshuar rolet e asaj që bëri burri me klientin ose të saj nëna e bëri me të në moshën e hershme të fëmijërisë). Aktrimi, si dhe zhvlerësimi, japin vetëm lehtësim të menjëhershëm, dhe nganjëherë një ndjenjë triumfi, por pastaj të gjitha ato ndjenja komplekse pakënaqësie, pafuqie, varësie, zemërimi, ankthi kthehen.

Duke u larguar (dhe ndonjëherë duke ikur), klienti dëshiron ta vendosë problemin e tij te terapisti dhe ta lërë atë në "budallenjtë" për të përjetuar ndjenja të vështira, për ca kohë të lirë prej tyre. (Kur personi tjetër pranë meje ndihet keq, ndihem më mirë sepse mund të mos e ndiej dhimbjen time). Kjo ju kursen përkohësisht nga ndjenjat e padurueshme të frustrimit, cenueshmërisë, pafuqisë dhe ndjenjës së ngërçit.

Përveç shkatërrimit të iluzioneve dhe ideve të idealizuara rreth analitikës dhe psikoterapisë, mjedisi është një faktor tjetër që çon në zhgënjim në psikoanalizë. Vendosja është një grup rregullash me anë të të cilave kryhet analiza ose psikoterapia psikoanalitike. Ky është i ashtuquajturi kuadër që ndan dhe mbron realitetin e brendshëm psikoanalitik nga ai i jashtëm.

Vendosja zakonisht përfshin stabilitetin e vendit dhe kohës së seancave psikoanalitike, rregullsinë dhe kohëzgjatjen e psikoterapisë, madhësinë e tarifës së psikanalistit, pagesën e seancave të humbura dhe pamundësinë për të ndryshuar kohën e seancës ose për ta riplanifikuar atë. Gjithashtu, kur lidhni një kontratë psikoterapeutike, përcaktohet një ndalim për marrëdhënie miqësore, biznesi ose marrëdhënie të tjera personale midis psikologut dhe klientit, si dhe fakti që përfundimi i psikoterapisë duhet të bëhet me pëlqimin e ndërsjellë të klientit dhe psikoterapistit. Nëse nuk ka një vendim të tillë, është e domosdoshme që përfundimi i psikoterapisë të diskutohet dhe analizohet gjatë disa sesioneve.

Sigurisht, rregulla të tilla në shikim të parë mund të duken të ngurtë dhe të pakuptueshëm, por, megjithatë, përveç mbrojtjes së interesave të psikanalistit, ato kanë kuptimin e tyre terapeutik për klientin. Ne do t'i kthehemi pak më vonë çështjes së kuptimit psikoterapeutik të vendosjes në psikoterapi, por tani le ta shikojmë situatën me sytë e një klienti të ri.

Si rregull, klienti vjen me shpresën e ndihmës, mbështetjes, miratimit, sigurimit, pranimit të pakushtëzuar dhe gatishmërisë së psikologut për ta takuar gjithmonë. Kjo do të thotë, në një nivel simbolik, klienti dëshiron të marrë një nënë mikpritëse të mirë dhe të sjellshme. Por hapësira psikoanalitike përfaqëson simbolikisht si praninë e imazhit të nënës (pranimi i ndjenjave të klientit, simpatia dhe ndjeshmëria) ashtu edhe prania e imazhit të babait.

Fatkeqësisht, në kulturën tonë post-sovjetike, roli i babait në edukimin e brezit tonë ishte dytësor, shpesh babai ishte një figurë e shkëputur dhe e zhvlerësuar në familje. Edhe pse detyra e babait në procesin e edukimit është të fusë ndalime dhe kufizime në psikikën e fëmijës. Ju mund ta shihni vetë se sa e keqe është situata me respektimin e ligjeve dhe rregulloreve në vendin tonë. Pra, shfaqja e rregullave të psikoterapisë, të cilat nuk lejojnë bashkimin me psikoterapistin në ekstazinë e stuhishme të përvojave, rezulton të jetë një faktor shumë strukturues dhe zhgënjyes.

Shpesh klienti ka një dëshirë të pavetëdijshme për të bashkëpunuar me një psikanalist për të shmangur rregullat: "A nuk mund të paguaj për seancat e humbura nëse sëmurem?" "A mund të vij kur është e përshtatshme për mua?" Por mjerisht, pavarësisht se sa çnjerëzore mund të duket, analisti këmbëngul t'i përmbahet këtyre rregullave, gjë që shpesh shkakton zhgënjim, protestë, pakënaqësi, keqkuptim dhe urrejtje. Në këtë pikë, është e domosdoshme që analisti të mund të empatizojë ndjenjat e klientit dhe ta ndihmojë atë të përballojë ato ndjenja.

Në fakt, psikoterapia si studim i të pavetëdijshmes është i mundur vetëm brenda kuadrit të një mjedisi psikoanalitik. Në fund të fundit, ne nuk bëjmë operacione kirurgjikale në rrugë ose në kuzhinë, por shkojmë në spital dhe mbërrijmë atje për aq kohë sa duhet për t'u shëruar.

Një nga detyrat më të rëndësishme të psikoterapisë analitike është të ndihmoni klientin në pranimin e realitetit, dhe është korniza e mjedisit psikoanalitik që është një manifestim i qartë i këtij realiteti objektiv, i cili subjektivisht mund të perceptohet në mënyra të ndryshme. Kur klienti arrin të pranojë nga brenda mjedisin psikoanalitik (dhe jo vetëm të pajtohet zyrtarisht me rregullat e vendosura nga analisti për ndonjë arsye), ai fillon të ndihet më i qëndrueshëm, të ndiejë sigurinë e hapësirës që formohet në çiftin terapeutik për duke punuar me të pavetëdijshmen.

Për të përmbledhur të gjitha sa më sipër, është e rëndësishme të theksohet se në mënyrë që terapia psikoanalitike të fillojë vërtet, klienti duhet të përjetojë dy lloje zhgënjimesh: zhgënjim në analitikë dhe zhgënjim i lidhur me kornizën dhe kufizimet që na dikton realiteti. Vetëm në këto kushte, duke ruajtur përfshirjen në procesin terapeutik dhe interesin në botën tuaj të brendshme, mund të filloni një udhëtim të gjatë dhe emocionues të quajtur "psikoterapi analitike".

Sigurisht, nëse shikoni zhgënjimin nga pikëpamja filistine, atëherë ky është fundi i të gjitha shpresave dhe një ngërç i plotë. Por nëse e shikojmë zhgënjimin nga një këndvështrim tjetër, atëherë mund të vërejmë se zhgënjimi ndodh pikërisht kur iluzionet shkatërrohen dhe realiteti na shfaqet ashtu siç është. Shkatërrimi i iluzioneve, pranimi i realitetit është gjithmonë një proces i ngadalshëm dhe i dhimbshëm. Nga njëra anë, ajo sjell dhimbje dhe zhgënjim, dhe nga ana tjetër, na jep mundësinë të ndryshojmë diçka brenda vetes në mënyrë që të përshtatemi me këtë realitet.

Ekziston një thënie në psikoterapinë psikoanalitike: "Psikoterapia e vërtetë fillon vetëm pasi klienti të jetë i zhgënjyer nga terapisti".

Bukuria është zhdukur, shpresat e pafrytshme janë zhdukur … Në vend të tyre vjen kuptimi se terapisti nuk është magjistar dhe nuk është në gjendje të zgjidhë një problem të vetëm për klientin, dhe në mënyrë që të paktën të fillojë diçka në jetë për të ndryshuar, do të të duhet të punosh mbi veten, të përballesh me ndjenjat e tua, të marrësh vendime të vështira të brendshme dhe të fillosh ta kuptosh veten më mirë.

Në këtë rrugë, psikoanalisti është një udhëzues dhe një mbështetje e besueshme. Kur zhgënjimi në psikanalizë tejkalohet dhe jetohet, dhe analiza vazhdon, një mënyrë e re dhe interesante për të njohur botën tonë të brendshme, të pavetëdijshmen tonë dhe veten hapet para nesh.

Në fakt, psikoterapia e vërtetë funksionon gjithmonë deri në pikën e humbjes së besimit në fuqitë e saj shëruese. Një nga detyrat më të rëndësishme të psikoterapisë psikoanalitike është kthimi i aftësisë për të jetuar, kuptuar dhe diferencuar ndjenjat e veta, të humbura si rezultat i ngjarjeve traumatike që mbyllin aftësinë për të ndjerë, futin frikë dhe ndalojnë zhvillimin e personalitetit, e bëjnë atë "të vdekur". Psikoanaliza ndihmon në "ringjalljen" e ndjenjave "të ngrira" dhe kthimin në rrugën e vetë-zhvillimit, e cila është e pamundur pa kaluar nëpër një fazë zhgënjimi. Vetëm pasi të keni përjetuar zhgënjim, bëhet e mundur të fitoni kuptime të reja të jetës, të ringjallni besimin në jetë dhe në forcat tuaja, si dhe të rivendosni aftësinë për të dashur, e cila është një nga kriteret kryesore të shëndetit psikologjik.