Jepi Vetes Dashuri

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sa herë që ankthi, frika, shqetësimi ju vjen në fyt, ndaloni dhe jepini vetes dashuri.

Ne priremi të kërkojmë dashuri përmes ndërmjetësve: burra dhe gra me të cilët komunikojmë, ngjarje pozitive, para. Por, çfarë nëse ju them se të gjithë këta "ndërmjetës" janë personazhe të vegjël në komplotin e lojës tuaj?

Ne i drejtohemi ndërmjetësve vetëm dhe ekskluzivisht në ato raste kur nuk mendojmë se ka mjaft burime dashurie brenda. Në vend që të krijojmë një burim dashurie drejtpërdrejt, ne u drejtohemi atyre: ne presim që ata të tregojnë interes për ne, që ne të promovohemi, falënderojmë dhe lavdërojmë. Në këtë mënyrë, duke marrë një shfaqje dashurie nga një person tjetër, ne ndiejmë për një pjesë të çastit se jemi të denjë për dashuri. Nevoja për dashuri është një nevojë themelore njerëzore.

Për të marrë dashuri, ne shpesh bëjmë lëshime. Dashuria është burimi më i vlefshëm, kështu që ne përpiqemi ta "fitojmë" atë në çdo mënyrë të mundshme. Ne themi gjëra që nuk duam t’i themi dhe sillemi në mënyra që nuk i duam vërtet. Ne nuk e shprehim të vërtetën tonë të brendshme në mënyrë që të përshtatemi me shijet dhe dëshirat e një personi tjetër, dhe ai, nga ana tjetër, mund të zgjedhë të na japë dashuri.

Mungesa e dashurisë dhe mbushja e saj e vazhdueshme është një rreth vicioz për shumicën e njerëzve. Ne jetojmë fjalë për fjalë "nga goditja në goditje", me shpresën se një ditë mangësia do të mbushet plotësisht. Ne duhet të kuptojmë se derisa të mësojmë t'i japim vetes dashuri, do të jemi gjithmonë të varur nga ngjarje të pakontrolluara. Për t’i kthyer yjet përballë nesh, ne do të përdorim manipulime, në të cilat do të shpenzojmë burimin tonë të çmuar të jetës.

Emocionet negative janë fenerë që, kur ndizen, na tregojnë se ne jemi duke pritur për rimbushjen e burimit tonë të dashurisë nga një person tjetër ose një ngjarje të pakontrollueshme. Sapo emocioni negativ të jetë regjistruar në trup, ndaloni dhe pyesni veten: "Nga kush / nga çfarë pres dashuri tani?" Për shembull, Annie shqetësohet për ditë duke pritur një përgjigje nga Russell. Sapo një mesazh me tekst nga Russell "bie" në telefonin e Annie, ankthi zvogëlohet dhe për një kohë Annie ndihet e dashuruar. Koha kalon dhe Russell nuk shkruan përsëri. Meqenëse ndjenjat e dashurisë së Annie janë investuar plotësisht në marrëdhënien e saj me Russell, Annie ndihet e tronditur. Nëse ajo do të kuptonte se çfarë po ndodhte me të vërtetë, ajo mund të ishte në gjendje të rimarrë forcën e saj, duke gjetur se burimi i dashurisë është në veten e saj dhe se ajo vetë vendos nëse do ta transferojë atë tek një person tjetër.

Ka shumë mënyra për t’i dhënë vetes dashuri. Për shembull, mund të ktheheni në qendrën tuaj, të vendosur në pjesën e poshtme të barkut, dhe të përfytyroni sesi energjia e butë dhe e lehtë përhapet nga qendra në të gjithë trupin. Atëherë duhet të qetësoni shpatullat, të merrni frymë thellë. Shtë e rëndësishme të përqendroheni në natyrën e butë të kësaj energjie dhe ta lejoni atë të depërtojë në të gjitha qelizat e trupit tuaj. Sa më shumë që praktikoni, aq më e lehtë dhe më e natyrshme do të jetë kjo teknikë.

Mënyra e dytë e lehtë është të shkruani një listë: Cilat shfaqje të jashtme të botës tuaj ju ndihmojnë të ndiheni të dashur / të dashur? Cilat këngë, veshje, parfum, ushqim dhe aktivitete ju ndihmojnë të ndiheni në krye të botës? Unë shoh që në botën moderne, shumë njerëz të njohur me psikologjinë dhe praktikat shpirtërore janë identifikuar tepër me aspektet e tyre jo tokësore. Kjo çon në ndarje me trupin tuaj dhe "mendime të vdekshme", të cilat janë gjithashtu pjesë e jona. Ekzistenca harmonike supozon ndërveprim harmonik në të gjitha nivelet e qenies, përfshirë meditimin më të lartë dhe blerjen e ushqimeve.

Së bashku me këngët dhe rrobat, është e rëndësishme të nënvizoni gjendjet shpirtërore në të cilat është e lehtë të ndjeni dashuri për veten tuaj. Për mua, kjo është lojë e lehtë dhe modeste, bashkë-krijim spontan me Universin dhe mirënjohje për të gjitha manifestimet e tij. Pyesni veten: Si mund të krijoj praktikisht gjendje të tilla mendore në jetën time? Nëse është e vështirë të gjesh përgjigjen vetë, mund t'i drejtohesh një të dashur. Nga ana është më mirë të shihet!

Ju mund të gërmoni më thellë dhe të zbuloni një përvojë traumatike që ju bën të besoni se jeni të padenjë për dashuri në formën tuaj natyrore. Pothuajse çdo person që jeton sot në Tokën tonë ka një traumë të ngjashme. Një numër i pakrahasueshëm i vogël njerëzish patën fatin të përjetonin përvojën e dashurisë së pakushtëzuar në fëmijërinë e hershme. Shumica prej nesh janë rritur në një mjedis ku kemi arritur në përfundimin se ne jemi të dashur jo për atë që jemi, por për atë që bëjmë. Ky përfundim i dhimbshëm na detyron të kontrollojmë sjelljen tonë deri më sot në një përpjekje për të kënaqur një person tjetër dhe kështu të arrijmë dashurinë. Kur njerëzit vijnë tek unë për një konsultim me qëllim që ta duan veten ose të bëhen më të sigurt, ne thjesht po punojmë me këtë traumë.