2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Unë propozoj të punoj me temën e lumturisë në metaforën e dritës së brendshme … Unë propozoj që të provoni vizualizimin me vizatimin e secilës fazë (mund t'i bëni ato në mënyrë të njëpasnjëshme, në një ditë; mund të shkoni në faza, në faza, në ditë të ndryshme).
Mund të aktivizoni sfondin muzikë të këndshme të qetë.
1. Mbyllni sytë dhe imagjinoni burimin tuaj të brendshëm të dritës siç është tani. Mundohuni ta ndjeni atë në trupin tuaj: si dhe ku ndihet? Çfarë ngjyre dhe madhësie është? Nëse lidheni me të me ndjenja - çfarë lloj kujtese lind? Mos harroni këtë ndjenjë dhe këtë imazh. Paraqiteni këtë përvojë në formën e një vizatimi (më mirë me ngjyra, por si do të shkojë sipas gjendjes)
2. Tani përpiquni të hyni më thellë në këtë gjendje dhe imagjinoni që ajo fillon të shkëlqejë më intensivisht, jo akoma në maksimum, por më e fortë se sa ishte … Mundohuni ta ndjeni atë në trup: si dhe ku ndihet? Çfarë ngjyre dhe madhësie është? Nëse lidheni me të me ndjenja - çfarë lloj kujtese lind? Mos harroni këtë ndjenjë dhe këtë imazh. Vizatoni këtë hap.
3. Imagjinoni që drita juaj e brendshme ka arritur nivelin maksimal të shkëlqimit. Si ndihet? Si duket? Cilat shoqata, kujtime lindin? A ka ndonjë kujtesë të kësaj gjendjeje në trup? Mundohuni të përshtateni me të dhe ta përshkruani atë në figurë.
4. Si përfundim, do të ishte mirë që këto vizatime t’i vendosni krah për krah dhe t’i konsideroni ato në mënyrë të njëpasnjëshme, duke kuptuar se të gjitha këto gjendje janë tuajat (për t’i caktuar ato) dhe se secila prej tyre ka një kohë dhe vend në jetën tuaj.
Recommended:
Sëmundja Si Një Mënyrë Për Të Fituar Lumturinë. Udhëtimi Për Dhe Nga Spitali
Të sëmuresh nuk është e shëndetshme. Më dhemb, dhemb, është e pakëndshme. Lessshtë i pafuqishëm, nervoz. Kjo kërkon shumë përpjekje, është e kushtueshme për trupin, kushton para, prish planet, vë në gatishmëri të gjithë familjen. E megjithatë, një ditë ne e gjejmë veten këtu - në një sëmundje dhe në një spital.
Bota E Brendshme E Traumave (drejt Integrimit)
Autori: Suprun Stanislav "Dy vjet më vonë, gjë që dukej se e bindi atë për pafund papërshtatshmëria e vet, ena iu drejtua plakës: - Më vjen turp për çarjen time, nga e cila deri në shtëpinë tuaj uji rrjedh gjithmonë.
Praktikoni Historinë Nr. 2. Kur Një Djalë "mban" Dhimbje Për Babanë E Tij
Vlad Bondar u pranua në Departamentin e Nefrologjisë në një gjendje anoreksie. Me sy të gjallë, një atlet, me plane të mëdha për të ardhmen. Vlad ishte i angazhuar në not që në moshë të re dhe në moshën 15 vjeç ai tashmë kishte fitore dhe arritje në sport.
Praktikoni Historinë Nr. 1. Kur Një Vajzë "mban" Dhimbje Për Nënën E Saj
Maria erdhi në pritje nga departamenti i urologjisë me vajzën e saj nëntë vjeçare Sasha. Vajza kishte enurezë që nga lindja, por mjekët nuk mund të bënin asgjë për ta ndihmuar. Nga pikëpamja mjekësore, Sasha ishte "i pastër", pa patologji dhe çrregullime neurologjike.
Praktikoni "A E Dini Saktësisht Se çfarë Jeni Në Të Vërtetë?"
Këtu keni një teknikë për të njohur veten më mirë dhe për të kuptuar diçka të rëndësishme. Teknika kryhet në 3 faza. HAPI 1. ÇFAR I DINI PR VETEN 1. Merrni një copë letër. Ndani atë në gjysmë (vertikalisht dhe horizontalisht). 2. Pastaj shkruani cilësitë tuaja në kolonën e majtë:
