2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Përtacia … Çfarë është ajo - një mëkat i vdekshëm apo motori i përparimit? Le të përpiqemi ta kuptojmë. Vetë fjala "dembelizëm" vjen nga lat. lenus - i qetë, i ngadalshëm, letargjik dhe nënkupton mungesën ose mungesën e punës së palodhur. Por në listën e mëkateve vdekjeprurëse, dembelizmi shfaqet me një emër tjetër - Acedia (lat.), Që do të thotë dëshpërim, apati dhe dembelizëm, përfshirë. Por dembelizmi nuk është gjithmonë dekurajim. Me siguri ju jeni njohur me format e tjera të saj: përtacia-mungesa e frymëzimit, dembelizmi i motit, përtacia e mërzitur, dembelizmi-koha për të pushuar, dembelizmi-dashuria për veten dhe shumë forma, lloje dhe nënlloje të tjera. Dhe sigurisht, përtacia e njohur është motori i përparimit.
Nga rruga, dembelizmi mund të jetë shumë i gëzuar dhe i gëzuar. Për shembull:
- shtrihuni me dembelizëm dhe paqe në shtrat për 5 minuta të tjera (dhe një tjetër 5, dhe një tjetër 5 - por kush i numëron!), - admironi me përtesë dhe ëndërrimtare peizazhin jashtë dritares, duke qenë vonë për punë, - ecni me përtesë dhe ngadalë në park, duke anashkaluar një takim, - të shkruani diçka me përtesë, duke u shpërqendruar për një kohë të gjatë nga mendimet e këndshme, -… dilni me versionin tuaj të përtacisë gazmore.
Por pa marrë parasysh sa qesharake është përtacia juaj, herët a vonë do të përballeni me nevojën për të bërë diçka me të. Në të vërtetë, shpesh ndërhyn shumë në punën efektive dhe përparimin drejt qëllimit. Për të kuptuar se çfarë të bëni me të, duhet të kuptoni arsyet e tij.
Arsyet më të zakonshme të përtacisë janë:
- Mungesa e motivimit (jo vërtet ajo që dëshironi).
- Mungesa e vullnetit (dua, por thjesht nuk mundem).
- Pasiguria (dhe unë dua, dhe mundem, por nuk mund ta zotëroj).
- Frika nga detyra në fjalë (shpesh vjen me pasiguri).
- Mungesa e energjisë (bateritë e brendshme janë djegur).
- Organizimi i pasaktë i rrjedhës së punës (pa marrë parasysh individualitetin tuaj).
- Shpërndarja e gabuar e kohës (pa marrë parasysh ritmet e tyre të brendshme, orientimi në një orar të ngurtë).
Ka dy mënyra për të luftuar dembelizmin:
- eliminimin e arsyeve që e kanë shkaktuar atë,
- duke pranuar përtacinë dhe duke u përpjekur për ta kuptuar atë.
Si pjesë e luftës kundër dembelizmit, ju mund të stërvitni forcën e vullnetit, të punoni me motivim, të rrisni besimin tek vetja dhe pikat tuaja të forta, të punoni me frikën, të rrisni energjinë personale, etj. E gjithë kjo do të ketë një efekt, gjithashtu duhet të bëhet.
Por tani dua të flas për mënyrën e dytë të trajtimit të dembelizmit: pranimin e tij. Nuk ka nevojë të humbni përpjekje dhe energji në një luftë të tillë. Ashtë një luftë pa luftë. Likeshtë si një udhëtim thellë në vetvete, duke ndihmuar për ta kuptuar veten edhe më mirë. Ne jemi mësuar ta konsiderojmë dembelizmin si armik, të keq, diçka të huaj, nga e cila duhet të heqim qafe. Por në fakt, përtacia është pjesë e vetes sonë. Meqenëse gjithçka që ndodh ka kuptim, kështu ka edhe përtacia. Thjesht duhet ta gjeni. Dhe kuptimet që gjeni mund të shkojnë shumë më thellë se arsyet e mësipërme për përtacinë. Përveç kësaj, do të jetë e juaja, e tashmja, dhe jo e përgjithshme dhe universale.
Si të bëhet? Për të filluar, pranoni dembelizmin, ndaloni grindjet me të. Imagjinoni imazhin e dembelizmit tuaj, mund ta materializoni me ndihmën e bojrave.
Pyetni dembelin tuaj:
- Çfarë dëshiron ajo nga ju? Çfarë dëshiron të thotë?
- Pse u shfaq në jetën tuaj gjatë kësaj periudhe?
- Si mund ta ndihmoni?
- Çfarë mund të bëni që ajo të largohet?
Provojeni, përgjigjet e dembelizmit mund t’ju habisin. Në fund të fundit, përtacia nuk është domosdoshmërisht një e keqe universale. Përtacia është sistemi i sinjalizimit të trupit. Ajo mund të thotë shumë, për shembull, që ju:
- merrni pak kohë për veten tuaj,
- harrova pjesën tjetër
- mbingarkoni trupin tuaj me stres ose stres të tjerë,
- të bësh diçka që nuk të pëlqen
- duke bërë atë që ju pëlqen, por tani ju dëshironi të bëni diçka tjetër,
- gjeni përgjigjen tuaj.
Dhe lejo që ndonjëherë të jesh dembel! Kjo mund të jetë shumë e dobishme për shëndetin tuaj.
Recommended:
Lufta Për Harmoninë - Me Kë Po Luftoni?
Ushqimi i tepërt është shkaku i mbipeshës në rreth 98% të të gjitha rasteve. 2% e mbetur janë sëmundje endokrine, të shoqëruara me marrjen e barnave hormonale, dhe në këtë rast është e nevojshme të trajtohet sëmundja themelore . Nevoja për ushqim është një nga nevojat parësore biologjike, ajo ka për qëllim ruajtjen e jetës.
Të Afërmit Toksikë: Luftoni Dhe Mbroni Kufijtë
Autor: Arkhangelskaya Nadezhda Vyacheslavovna Urtësia popullore thotë: "Ata nuk shkojnë në manastirin e tjetrit me statutin e tyre." Për çfarë bëhet fjalë? Rreth manastireve? Unë mendoj se problemi kryesor ka të bëjë me mbrojtjen e kufijve si të individit ashtu edhe të familjes.
Përtacia është Një Varësi Që Na Prish Jetën
Secili prej nesh përbëhet nga zakone. Ne jemi mësuar me veprime të caktuara që i kryejmë çdo ditë. Ne ngrihemi nga shtrati, lajmë dhëmbët, lajmë fytyrën, hamë mëngjes, etj. Jeta jonë përbëhet nga veprime të tilla të zakonshme. Sapo të marrim një zakon të ri, diçka në mënyrën tonë të zakonshme të jetës ndryshon.
Konflikti I Brendshëm: Luftoni Apo Binduni?
Simptoma mund të dallohet nga fleksibiliteti dhe spontaniteti në përsëritjen e tij të rregullt. Monotonia, pavarësisht nga rrethanat. Për shembull, nëse në fëmijëri nuk kisha njohje të mjaftueshme nga prindërit për sukseset e mia, atëherë për t'u ndjerë domethënës, do të zhvlerësoj meritat e të tjerëve.
Pranoni Apo Kuptoni?
Shpesh përpiqemi të kuptohemi. Ne mërzitemi kur përpiqemi t'i shpjegojmë diçka një personi, por ai ende nuk e kupton. Ai nuk e kupton se si ndihemi. Nuk e kupton pse reagimet dhe veprimet tona janë saktësisht të njëjta; sipas mendimit të tij, ato mund të jenë të ndryshme.
