2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pse është e vështirë të bësh një zgjedhje:
- Dëshira për të shmangur përgjegjësinë "Ndoshta, do të vendosë vetë"
- Mungesa e të kuptuarit të dëshirave të tyre
- Frika nga gabimi
- Përvoja personale e mëparshme, nëna
Si të rregulloni gjithçka:
- Edhe e thjeshtë edhe e vështirë. Filloni të dëgjoni veten. Ju mund të stërviteni me këpucë, çokollata ose kanaçe birre. Gjëja kryesore është të filloni! Provoni, zgjidhni njërën nga të dyja.
- Mund të shkoni duke vendosur një zgjedhje # Tetrolemma # është një ushtrim i shkëlqyeshëm. Më së miri bëhet në çifte. Njëri si lehtësues (terapist), personi i dytë me kërkesë (klient).
- Ne përcaktojmë qëllimet. Shtë shumë e rëndësishme të formuloni kërkesën tuaj në mënyrë korrekte. Nëse kjo është një zgjedhje, atëherë pyetja mund të tingëllojë kështu: "Qëndroni në punën e vjetër ose kaloni në një të re?" "Lëvizni në drejtim të biznesit tuaj apo mbeteni punonjës?" etj
- Do t'ju duhen 5 fletë letre A 4. Në secilën, shkruani gjithçka që tregohet në figurë. Përhapni spirancat para jush në dysheme.
- Duke kaluar të gjitha spirancat, duke ndjerë ndjesitë. Unë propozoj të shtoj edhe një. Të dyve që nënkuptonin zgjedhjen në anën tjetër, shtoni edhe një. Sikur të ketë kaluar 1 vit. Shoqërojeni këtë udhëtim me pyetje: Si ndihem? I lumtur apo jo? Çfarë kam blerë? Cfare keni humbur? Kush është me mua tani? Ose çdo gjë që ju vjen në mendje, mund të ketë ndonjë pyetje.
- Duke e ndjerë veten në çdo vend të zgjedhur, fotografia e ndjesive dhe ndjenjave bëhet më e qartë. Por, zgjedhja është gjithmonë e juaja. Unë me të vërtetë shpresoj se ky ushtrim do t'ju ndihmojë me këtë.
Recommended:
A Keni Hasur Në Një Pseudo-zgjedhje?
Çdo ditë ne të gjithë bëjmë zgjedhje të caktuara dhe të gjitha ato ndikojnë në diçka, të drejtpërdrejta diku. Edhe një situatë e tillë e parëndësishme si zgjedhja e ushqimit për darkë mund të ndikojë, për shembull, në gjendjen shpirtërore. Ose do të jetë diçka e shijshme dhe, siç ndodh më shpesh, e dëmshme, por do të sjellë kënaqësi, ose theksi do të vendoset më shumë në përfitimet, edhe pse në rastin e dytë, kënaqësia nga ushqimi mund të kompensohet me krenarinë në pozicionin
Tërheqja E Kontaktit: Kur Tërheqja është Një Zgjedhje E Shëndetshme
Nga Bethany Webster Ndalimi i komunikimit është ende një tabu Ndarja nga familja prindërore ende konsiderohet tabu , veçanërisht distanca nga nëna. Ndonjëherë distancimi është i përkohshëm, si karantina. Në raste të tjera, tjetërsimi mund të bëhet një zgjedhje e përhershme.
Në Një Udhëkryq Si Të Bëni Një Zgjedhje Dhe Të Gjeni Rrugën Tuaj?
Secili prej nesh herët a vonë e gjen veten në një udhëkryq të jetës dhe shtron pyetje të vështira: "Ku po shkoj?", "Për çfarë?" dhe "Çfarë do të ndodhë më pas?" Kërkimi i kuptimit dhe qëllimit është, natyrisht, një problem kompleks ekzistencial.
A Ka Fëmija Një Zgjedhje?
Kur mendoj se si një fëmijë varet plotësisht nga prindërit e tij dhe mjedisi i ngushtë, ndihem i pakëndshëm. Edhe një i rritur që është i varur nga alkooli ose droga dhe është në një situatë të vështirë ka të drejtë të zgjedhë nëse do të qëndrojë në të ose do të shkojë për trajtim.
Zgjedhje, Pseudo-zgjedhje Dhe Risi. Rreth Gestalt - Terapi Për Klientët
Jo shumë kohë më parë, një eksperiment i thjeshtë por shumë zbulues u krye në Shtetet e Bashkuara. Në auditorin e studentëve, një gotë kafe të nxehtë u vendos në tavolina. Dhe para se studentët të pinin një gllënjkë nga gota e tyre, atyre iu tha:
