Punësimi Dhe Lodhja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

A do të bluajë gjithçka durimi dhe puna? Përfshirë punëtorin, gëzimin dhe dashurinë e jetës.

"Kur është fundjava?" "Oh, festat janë në dy javë.", "Kanë mbetur edhe dy muaj deri në pushime."

Le të flasim për djegien.

Si fillon djegia profesionale? Dy grupe njerëzish janë më të ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje:

1) Punëtorët e ndrojtur, modestë, që shmangin konfliktin, të mësuar të fshehin përvojat dhe emocionet e tyre. Ata digjen për shkak të pamundësisë për të pasur edhe një efekt minimal në kushtet e punës, për shembull, për të kërkuar një pagë më të lartë ose për të rënë dakord për një orar të standardizuar pune me eprorët e tyre.

Frika për të mbrojtur kufijtë e tyre në marrëdhëniet e punës çon në faktin se ky lloj njerëzish zbehet në mënyrë të padukshme dhe një ditë thjesht zhduket me askënd që nuk thotë lamtumirë.

2) Arritësi punëtor: njeri raketë. Ai shpërthen në mjedisin e punës dhe në fillim i kënaq eprorët e tij. Puna për të është një drogë dhe së shpejti hiperviolenca e këtij personi fillon të merret si e mirëqenë.

Por pas nja dy muajsh - gjysmë viti, ai vëren një kapje nga trupi i tij, i cili në çdo mënyrë të mundshme i sinjalizon atij se "ju nuk jeni një robot".

Çfarë kanë të përbashkët këto dy grupe njerëzish? Kjo ndjenjë e thyer "Jam e lodhur, është koha që unë të pushoj". Truri përpiqet të kapërcejë impulset e trupit dhe i thotë: puno, mund të bësh më mirë … Ose: Epo, si do ta lësh këtë punë, ata nuk do të të çojnë askund, ulu dhe mos u trondit.

Duhet theksuar se trupi ynë është ndonjëherë më i zgjuar se truri. Dhe nëse e para mohon se është koha që ju të pushoni, trupi nuk mund të mashtrohet.

Rreth fazave dhe trajtimit:

Faza 1 - quhet muaj mjalti. Një person me entuziazëm është i gatshëm të kryejë çdo urdhër të autoriteteve, pasi puna sjell kënaqësi të madhe.

"Gurore e goditjes: 2 persona - unë!, Fabrika e çimentos - unë!, Ngarkimi i qymyrit - unë!" Puna jashtë orarit - ju lutemi, udhëtime pune çdo javë - pa pyetje. Ngarkesë e dyfishtë - ëndërruar gjithmonë. Këtu, si rregull, e gjithë tragjedia e asaj që po ndodh nuk është e dukshme për vetë personin "djegës" ose për ata përreth tij.

Askush nuk mendon për trajtimin në këtë fazë, pasi ata nuk e perceptojnë atë si një patologji.

Faza 2 - shfaqet apatia, nervozizmi dhe shfaqjet trupore janë të lidhura. Ftohjet e shpeshta, dhimbjet e kokës, skuqjet e lëkurës, çrregullimet gastrointestinale.

Trajtimi: pushim i mirë, rishikim i orarit të punës, diskutim i motivimit shtesë me autoritetet.

Dua të vërej se pushimi nuk është një ndryshim i aktivitetit, por mungesa e tij e plotë. Ju duhet të ndjeni "butësinë e padurueshme të qenies" dhe të rindizni plotësisht deri në pikën ku duhet të mbani mend emrin e profesionit dhe përgjegjësive tuaja në vendin e punës.

Faza 3 - agresioni, indiferenca dhe antipatia ndaj njerëzve shtohen këtu, veçanërisht nëse profesioni lidhet me ndërveprimin njerëzor. I gjithë entuziazmi zhduket, puna kryhet mekanikisht dhe pa bërë ndonjë përpjekje shtesë në të.

Organet që marrin pjesën më aktive në procesin e punës fillojnë të sëmuren: zëri i shitësit mund të zhduket, shikimi i programuesit do të përkeqësohet, duart e masazhuesit do të fillojnë të mpihen dhe të refuzojnë.

Trajtimi: 2-3 javë pushim, pushime, rishikimi i orarit të punës dhe kushteve të punës, ndryshimi i kompanisë, ndoshta zhvendosja në një pozicion tjetër, diskutimi me menaxhmentin për mundësinë e rritjes së motivimit.

Faza 4 - shterimi i plotë i burimeve fizike dhe morale. Sëmundjet kërcënuese për jetën janë të mundshme. Depresioni i thellë, urrejtja ndaj të tjerëve.

Trajtimi: një pushim i gjatë, një ndryshim në fushën e veprimtarisë.

Shpesh një person i varur nga puna e kupton se ai po dëmton veten vetëm kur të tjerët i japin reagime: "Hej fëmijë, qetësohu. A nuk duhet të shkoni me pushime?"

Ose kur trupi "sinjalizon" të ftohtin e tij dhe paaftësinë për të punuar më shumë me këtë ritëm.

Pse eshte ajo? Sepse puna gjithashtu mund të marrë formën e varësisë, por në shoqërinë tonë, të punosh shumë është mirë. Së pari, shihni se si prindërit largohen herët në mëngjes, dhe gjysmë të vdekurit kthehen nga puna në mbrëmje, dhe pastaj kultura moderne dhe ritmi i jetës diktojnë rregullat e veta.

Test

Unë propozoj të kaloni një test bazë për të vlerësuar nëse keni një prirje për punë në punë:

Për formulimin e propozuar, zgjidhni një nga 5 opsionet e përgjigjeve

(1) = kurrë, (2) = rrallë, (3) = ndonjëherë, (4) = shpesh, dhe (5) = gjithmonë.

1) Po kërkoni opsione dhe mënyra: si të lironi më shumë kohë për punë.

2) Kaloni më shumë kohë në punë sesa keni planifikuar fillimisht

3) Puna ju ndihmon të zvogëloni ndjenjat e fajit, ankthit, pafuqisë dhe depresionit.

4) Të tjerët ju këshillojnë të zvogëloni kohën në punë, por ju nuk i dëgjoni ato.

5) Nëse NUK punoni, për arsye jashtë kontrollit tuaj, është stresi

6) Hiqni dorë nga hobi, koha e lirë dhe stërvitja për shkak të punës tuaj.

7) Ju punoni aq shumë sa ndikon negativisht në shëndetin tuaj.

Nëse i përgjigjeni "shpesh" ose "gjithmonë" të paktën katër prej shtatë artikujve, kjo mund të tregojë se jeni një punëtor.

Mos kini frikë të ndryshoni jetën tuaj dhe jini më të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj:)