Vetëvlerësimi Dhe Prindërit E Saj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

- Kush mendon se jam une?

- muchshtë shumë më e rëndësishme se kush e konsideroni veten.

Vetëvlerësimi dhe prindërit e saj

Gjëja më e rëndësishme në lidhje me vetëvlerësimin. Të gjithë e kanë. Dikush shqetësohet për të, por disa jo. Njerëzit shpesh ankohen për vetëvlerësimin e tyre të ulët. Një vetëvlerësim i tillë ndërhyn në jetë dhe pengon zhvillimin tonë si një spirancë që ka zënë rrënjë në fund të kohës. Një vetëvlerësim i tillë rrallë çon në sukses ose lumturi në jetë. Ndërsa, megjithatë, në një nivel me atë të mbivlerësuar, me të cilën disa njerëz përpiqen të pohojnë veten në kurriz të të tjerëve. A keni takuar dafina? Por as kjo nuk sjell gëzim. Ajo vetëm rrit dhimbjen e brendshme të dhimbshme si një copëz i kalbur. Çfarë lloj vetëvlerësimi nevojitet për një jetë të lumtur? Ka të tillë - quhet adekuat ose normal. Kjo është kur ne me të vërtetë shikojmë dhuratat dhe talentet tona, jemi harmonikisht emocionalisht dhe e vendosim veten mjaft real, edhe pse të vështirë për t'u arritur qëllimet.

Nga vjen vetëvlerësimi famëkeq për veten?

Gjithçka formohet që nga lindja - këto janë historitë e fëmijëve dhe prindërve të tyre, para së gjithash. Në lindje, një fëmijë varet nga prindërit e tij dhe mendimi i prindërve është i barabartë me mendimin e Zotit për të. Gjithçka merret si 100% e vërtetë, edhe ajo që mamaja ose babai thanë në shaka ose në zemrat e tyre. Fëmijët si sfungjerë thithin opinione dhe shtojnë fantazitë e tyre. Kështu lindin vetëbesimet negative dhe vetëvlerësimi.

Gjithçka është e ndërthurur në një sixhade të mahnitshme të jetës.

Jo gjithçka shkon pa probleme për të gjithë. Shumë nuk e mbajnë mend fëmijërinë e tyre, ose enigmat pjesërisht fragmentare të një tabloje të madhe, si unë për shembull.

Çfarë fëmijërie - një vetëvlerësim i tillë. Pastaj edukatorët, mësuesit, miqtë shtojnë katran ose mjaltë.

Nuk mund të shmanget. Kjo duhet të kuptohet dhe lirohet. Falni për të kaluar në nivelin tjetër të vetëdijes.

Për ta bërë këtë, duhet t'i bëni vetes pyetje:

- Çfarë zgjedh të drejtë sot?

- Mendimi i kujt është i rëndësishëm për mua? Dhe çfarë më jep?

- Çfarë dua vërtet?

Dhe sinqerisht, para së gjithash, përgjigjuni atyre. Kjo është faza e parë dhe kryesore. Vetëdija e zgjedhjes. Ndaloni me vetëdije të qenit viktimë në jetën tuaj, kur të gjithë rreth jush janë fajtorë, dhe duke filluar duke marrë përgjegjësinë për jetën tuaj për të ardhur në fazën e Autorit të jetës tuaj. Rruga nuk është për të gjithë. Dhe jo aq shumë njerëz e kanë kaluar atë, për fat të keq. Një rrugë që kërkon gatishmëri dhe guxim.

Pra, nëse përgjigjet e pyetjeve janë marrë, atëherë ku të filloni.

Unë rekomandoj të filloni me praktikën Life Line. Si të bëhet?

Vizatoni në një copë të madhe letre (A3, për shembull) një vijë vertikale në të gjithë fletën. Në skajin e sipërm të rreshtit, shënoni pikën e lindjes tuaj, në fundin e poshtëm - do të ketë një moment tani në jetën tuaj. Më tej, duke filluar nga sot, nga poshtë lart, shënoni ngjarje të rëndësishme në jetën tuaj dhe shënojini ato me një vijë dhe një mbishkrim sa vjeç jeni (jo data e ngjarjes). Shpesh ndodh që ne nuk mbajmë mend shumë ngjarje në jetën tonë - atëherë është e nevojshme t'i rivendosim ato, duke i sqaruar ato me të afërmit, miqtë, të afërmit. Kjo është një fazë shumë e rëndësishme, e cila do të shërbejë si bazë për punë të mëtejshme me vetëvlerësim.

Nëse e praktikoni mirë Life Line, atëherë si rezultat të paktën do të rijetoni përsëri shumë ngjarje të jetës suaj, gjë që në vetvete ka një efekt terapeutik. Dhe më e rëndësishmja, ju do të jeni në gjendje të shihni disa përsëritje të ngjarjeve të ngjashme - modele që ju ndjekin gjatë gjithë jetës tuaj dhe përsëriten, gjë që i ngjan një "vrapimi me grabujë". Në shumicën e rasteve, "grabuja" filloi në fëmijëri dhe shoqërohet me prindërit.

Prandaj, unë rekomandoj të filloni të punoni me prindërit. Ka shumë praktika dhe metoda për të punuar me prindërit. Midis tyre është metoda e Faljes Radikale, e cila është e thjeshtë dhe e lehtë për t'u përdorur. Gjëja kryesore është gatishmëria për të falur dhe pranuar. Dhe të kuptojmë se falja është e dobishme për ne, sepse duke falur ne nuk justifikojmë veprimet e shkelësve, edhe nëse ata janë prindër, por ne anulojmë ndikimin e ngjarjeve negative të së kaluarës sonë në jetën tonë të tanishme dhe të ardhshme.

Ku filloni të falni prindërit tuaj? Mjeti kryesor i Faljes Radikale është Pyetësori, i cili është i disponueshëm lirshëm. Ju duhet të plotësoni një Pyetësor për secilin prind dhe sa herë të jetë e nevojshme, duke u lidhur me ndjenjat që keni përjetuar gjatë ngjarjes. Qëllimi është të ndiheni neutral kur kujtoni një ngjarje traumatike ose abuzues, edhe kur takoheni personalisht. Ky është kriteri kryesor për të vlerësuar nëse keni falur apo janë vetëm lojëra mendore. Duke falur ju bëni vend për një mrekulli në jetën tuaj. Falja prek të gjitha fushat e jetës, përfshirë shëndetin. Në fund të fundit, emocionet e pajetuara nuk zhduken askund dhe mbeten në trup, duke qenë burimi i sëmundjeve psikosomatike. Dhe, natyrisht, do të fitoni vetëvlerësim adekuat.

Lamtumirë të rriteni dhe të jeni të lumtur dhe të shëndetshëm. Me vetëvlerësim adekuat!