Vetëvlerësimi Dhe Vetëvlerësimi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ngrini vetëvlerësimin, përmirësoni. Kjo shprehje ndodh aq shpesh. Çfarë është vetëvlerësimi? Çfarë do të thotë të ngresh? I keni bere vetes kete pyetje? Ndoshta po. Gjithçka duket se është e qartë këtu. Le të përpiqemi të hedhim një vështrim më të afërt.

Kështu që, vetëvlerësim … Përfaqësimi dhe qëndrimi ndaj vetes, ndjenja të përjetuara në lidhje me veten. Ose duke e vlerësuar veten.

Dhe nëse vlerësimi, atëherë ai mund të bëhet si në matematikë. Kjo do të thotë, sipas disa parametrave, të gjithë e zgjedhin vetë, por me siguri ka disa prej tyre. Më tej, këto janë disa shkallë të padukshme, por matëse, ku ka zero, dhe ka një shifër që konvencionalisht merret si maksimumi. Më tej, përsëri, të gjithë duhet të përcaktojnë vetë kriteret e vlerësimit, domethënë t'i përgjigjen pyetjes: "pse po i jap vetes një vlerësim të tillë?" Ose në lidhje me atë ose kujt i jap vetes një vlerësim të tillë. Duhet të ketë diçka me të cilën krahasohem. Dhe këtu është rreziku i parë. Sepse më shpesh, në këtë rast, ne mund të shikojmë botën e jashtme, dikë nga bota e jashtme dhe ta krahasojmë veten me të ose të tjerët. Atëherë pyetja është, a është vërtet vetëvlerësim në këtë rast?

Pyetja e dytë është, kush vlerëson? Gjithçka duket e thjeshtë, jam unë. Por tashmë në fjalinë "Unë po vlerësoj veten", dualiteti ndihet, domethënë ndarja e disa nënpersonalitetit vlerësues nga vetja. Dhe përsëri kam një pyetje, a është vërtet e jotja kjo vlerësimi i nënpersonalitetit? Mundohuni ta hidhni një vështrim më të afërt në të, ndoshta ajo duket si nëna ose babai juaj, ose ndoshta një mësuese në shkollë, ose e dashura juaj (shoqe). Çfarë është ky kritik i brendshëm, vlerësues? Dhe të gjitha këto kritere janë vërtet të tuat ose të dikujt tjetër, të imponuara mbi ty? Dhe përpiqeni më kot të përmbushni kriteret e njerëzve të tjerë, ndjeni zhgënjim dhe ndjenjën e fajit që nuk mund ta përmirësoni vetëvlerësimin tuaj në asnjë mënyrë.

Dhe nëse marrim parasysh vlera e brendshme? Dhe mos e konsideroni nga këndvështrimi i një kritiku, por nga këndvështrimi i një personi të dashur. Kjo vlerë është brenda meje dhe për mua, e asimiluar dhe nuk kërkon ndonjë peshore, vlerësime, kritere, sepse është për mua, nuk kërkon konfirmim nga të tjerët. Nëse ajo vihet re (dhe do të vërehet), ajo mund të trajtohet ndryshe. Dikush do të tërhiqet, do të ngrohet, faleminderit, dikush do të jetë kurioz dhe do të largohet, dikush do të lëndohet dhe sulmohet, duke testuar forcën e tij. Por në çdo rast, nëse është tashmë një vlerë e mësuar, do të ndryshojë pak. Si një diamant, ju mund ta gërvishtni sa të doni, por shenjat nuk mbeten në diamant. Vlera e tij mund të jetë pak a shumë, mund të ndryshojë me kalimin e kohës, dhe unë mendoj se ky është një proces normal.

Unë nuk po flas për narcizizmin narcist, ku formohet një perceptim i rremë i "Unë" të dikujt, si një besim në veçantinë dhe superioritetin e tij të veçantë. Si të tregoni? Personalitete të tilla kërkojnë gjatë gjithë kohës nga të tjerët për të konfirmuar superioritetin dhe njohjen e talenteve dhe sukseseve të tyre. Dhe kur ata nuk dëgjojnë një konfirmim të tillë, ata fillojnë të poshtërojnë të tjerët, sulmojnë, duke u përpjekur të tregojnë mospërputhjen e tyre, dhe për shkak të kësaj ata ngrihen. Dhe brenda ka lëkundje narcisiste, nga ngritja në poshtërim të vetvetes.

Çfarë mund të jetë e vlefshme për veten?

Me shumë mundësi, këto janë disa cilësi, tipare dhe tipare të personalitetit të njohura nga vetja dhe të vlefshme për veten. Dhe ky, siç më duket, është momenti më i vështirë. Sepse ne mund të marrim parasysh dhe t'i caktojmë vetes një ose një tjetër cilësitë tona, para së gjithash, përmes komunikimit me njerëzit e tjerë që mund të japin reagime, të shprehin mendimin tonë. Baza formohet në idetë e fëmijërisë për veten përmes komunikimit me prindërit, të afërmit, bashkëmoshatarët. Goodshtë mirë kur ata ishin të mbushur me dashuri, ngrohtësi, miqësi, pranim dhe respekt. Por, për fat të keq, kjo nuk është gjithmonë rasti ose jo plotësisht. Prandaj, është kaq e vështirë të krijosh vizionin tënd për "Unë" të vërtetë tashmë në moshë madhore. Por, megjithatë, janë njerëzit e tjerë që mund të na ndihmojnë. Aq sa dhemb ndonjëherë.

Ju përjetoni ndjenja të ndryshme, duke i dhënë një personi reagime, duke treguar ato përparësi dhe anët e tij më të mira, të cilat ai ndonjëherë ndonjëherë ose nuk i sheh ose nuk i njeh. Ndjeni gëzim kur shihni se si fytyra ndriçohet, një buzëqeshje shfaqet në fytyrë, trupi drejtohet. Ju vjen keq që ndonjëherë një person nuk i ka dëgjuar kurrë këto fjalë (ose ndoshta ai i ka dëgjuar, por nuk i ka dëgjuar). Ju përjetoni hidhërim kur fjalët tuaja nuk u besohen, kthehuni në dëshpërimin dhe kritikën e tyre. Dhe shpresa që rezultati do të jetë akoma, pikë për pikë personaliteti është i mbushur me respekt për veten, dashuria kthehet.

Më duket se pikërisht vetëvlerësimi, përvetësimi i vetvetes është thelbi i personalitetit së bashku me kuptimet dhe vlerat. Thelbi, i cili ju lejon të qëndroni dhe të mbijetoni, pavarësisht nga vështirësitë, e cila ju lejon të zhvilloheni dhe të ecni përpara.

Si rezultat, unë do të citoj Virginia Satir: Një person, vlera e të cilit për veten është e lartë, krijon një atmosferë njerëzimi, përgjegjësie, dhembshurie dhe dashurie rreth tij. Një person i tillë ndihet i rëndësishëm dhe i nevojshëm, ai mendon se bota është bërë më e mirë nga fakti që ai ekziston në të. Ai i beson vetes, është në gjendje të kërkojë ndihmë nga të tjerët në kohë të vështira, por është i sigurt se është gjithmonë në gjendje të marrë vendime të pavarura dhe të ndërmarrë veprime të qëllimshme. Vetëm duke ndjerë vlerën e tij të lartë, një person është në gjendje të shohë, pranojë dhe respektojë vlerën e lartë të njerëzve të tjerë. Një person me vetëvlerësim të lartë frymëzon besim dhe shpresë. Ai nuk përdor rregulla që bien ndesh me ndjenjat e tij. Në të njëjtën kohë, ai nuk ndjek shembullin e përvojave të tij. Ai është në gjendje të bëjë një zgjedhje”.