Si Të Ndryshoni Qëndrimin Tuaj Ndaj Jetës Dhe Të Gjeni Lirinë E Brendshme

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga mitet më të fuqishme që fjalë për fjalë hedh poshtë çdo përpjekje për të ndryshuar diçka në veten tuaj dhe në jetën tuaj është miti i vullnetit, përpjekjeve vullnetare, të cilat ju duhet të merrni dhe detyroni veten, të mos mendoni për pengesat, por thjesht të ecni përpara (nuk është shumë e qartë se ku ndodhet saktësisht ky "përpara").

Shtë e qartë se ky mit u shpik për një arsye, por për qëllime mjaft praktike, për të cilat unë flas periodikisht në seminaret e mia. Dhe ky synim nuk ka të bëjë shumë me ju dhe interesat tuaja.

Në realitet, tensioni i forcave mendore dhe vëmendja që merr konsumatori fatkeq i mitit për të filluar disa ndryshime (mbajtja e peshës, bërja e telefonatave, bërja biznes, etj.) Mund të krahasohet me përpjekjet e një personi që ka veshur të rënda, plumbi, përveç kësaj çizme të mbuluara me grumbuj të shëndetshëm baltë dhe përpiqet të drejtojë një maratonë në to. Shtë e qartë se do të bjerë poshtë njëqind ose dy metra.

Tre shtresa të personalitetit tonë

Një nga mesazhet kryesore të psikologjisë moderne është se të gjitha problemet janë në veten tonë. Dhe nuk mund të debatoni me këtë, sepse ka një milion fakte specifike prapa saj. Në të vërtetë, pothuajse të gjitha dështimet në jetë u krijuan ose u tërhoqën nga vetë personi - sëmundja, dështimet financiare, marrëdhëniet e këqija, vështirësitë në karrierë, etj.

Një pyetje tjetër është pse? A është një person budalla dhe armiku i tij për të tërhequr të keqen në vend të së mirës?! Nga njëra anë, po - një budalla dhe armiku i tij, pasi ai e lejon këtë në vend që të punojë për veten. Nga ana tjetër, gjithçka është disi më e thellë dhe më e tmerrshme. Dhe për ta kuptuar këtë, duhet të kesh një ide pak a shumë adekuate se çfarë është një person.

Nëse e imagjinojmë veten në formën e qarqeve koncentrike, atëherë në qendër do të jetë unë, ID-ja jonë, ose, me fjalë të tjera, vetëvendosja jonë për veten, personaliteti ynë, pozicioni ynë ekzistencial. Dhe këtu është e rëndësishme të kuptohet se IT, kjo gjendje e ID, praktikisht nuk realizohet! Kjo është pika kryesore.

Shtresa ose rrethi tjetër është, në aspektin kompjuterik, "firmware" -i ynë, guaska e softuerit, domethënë idetë tona për jetën, për njerëzit, për rrethanat. Me fjalë të tjera, këto janë stereotipet tona, modelet e të menduarit, filtrat e perceptimit, gestaltët, qëndrimet, e kështu me radhë e kështu me radhë. Ata janë gjithashtu SHUMY TIF VSHTIR për t'u njohur me to.

Dhe, së fundi, shtresa e tretë janë mendimet, fjalët, reagimet, veprat, veprimet dhe mosveprimi ynë, të cilat përcaktojnë pozicionin tonë në realitet. Për shembull, një fjalë e thënë në vendin e gabuar dhe në njerëzit e gabuar çon në probleme serioze. Dhe një fjalë që nuk thuhet në momentin e duhur mbyll mundësi premtuese ose shkakton procesin e kolapsit të një marrëdhënieje. Me veprime është edhe më e rëndë.

Si na sundon e pandërgjegjshmja

Si ndodh e gjitha? Unë do të përshkruaj një skemë të thjeshtë por të kuptueshme: një ID e sëmurë, e dëmtuar ndikon në "firmware", i cili, nga ana tjetër, bëhet i papërshtatshëm për realitetin dhe shtrembëron të gjitha rrjedhat që na vijnë nga bota (informative, materiale, sociale, etj.). Si rezultat, në vend të një harte të qartë dhe të saktë, e cila tregon se çfarë është ku dhe ku dhe si të shkojmë, ne marrim një shizu të sinqertë në kokën tonë.

Por kjo nuk është e gjitha. Firmware përcakton të GJITHA mendimet, fjalët, reagimet, veprimet tona. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme për tu kuptuar. Eksperimente të shumta kanë vërtetuar se një person i zakonshëm NUK KONTROLLON VETEN. Në rastin më të mirë, vetëdija e tij është në gjendje të kontrollojë 3% të gjithçkaje që është në shtresën e tretë. Shkencëtarët kanë vërtetuar me sukses se zgjedhja e qëllimshme e një personi të zakonshëm në shumicën dërrmuese të rasteve nuk është asgjë më shumë se një iluzion. Ne jemi të urdhëruar nga e pavetëdijshmja: përmes mendimeve për të cilat nuk jemi të vetëdijshëm, veprimeve për të cilat nuk mendojmë, reagimeve, arsyeve të vërteta për të cilat nuk i kuptojmë.

Si rezultat, gjithçka ndodh saktësisht siç e përshkroi Frojdi në metaforën e tij të shkëlqyer, duke deklaruar se pavetëdija është një kalë që nxiton aty ku duhet të shkojë, dhe vetëdija është një kalorës që pretendon se është pikërisht aty ku i duhet. Prandaj, nuk është për t'u habitur që jeta është ndërtuar sipas skenarit që është në pavetëdije, dhe jo ai që vetë personi do të donte.

Një shembull i thjeshtë. Skenari i pavetëdijshëm parashikon që paratë në duart e një personi nuk zgjasin. Një person përpiqet me gjithë forcën e tij të mbajë para, refuzon blerjet dhe shpenzimet për të gjitha llojet e marrëzive. Por, meqenëse ai nuk ka kontroll mbi veten e tij, ai fillon të prishë teknikën e tij me mikromalizime të padukshme të duarve të tij - e lëshon kamerën, e mbush laptopin me kafe, gërvisht makinën e tij ose të dikujt tjetër, etj. Ju pëlqen apo jo, ju duhet të vendosni paratë.

Prandaj, të ndryshosh qëndrimin ndaj jetës do të thotë të ndryshosh "firmware", domethënë qëndrimet (procesi i punës për të ndryshuar qëndrimin është në fazën II të Shkollës së Zhvillimit të Sistemit). Afirmimet budallaqe dhe vetë-hipnozës nuk mund ta korrigjojnë situatën këtu.

Pranoni ndryshimet në jetë

Mënyra më budalla në këtë situatë është të luftosh veten. Dhe më e mençura është identifikimi, realizimi dhe rishikimi i skenarëve të lojërave të pavetëdijshme. Për ta bërë këtë, duhet të kuptoni strukturën e tyre. Dhe është mjaft e thjeshtë: ekziston një zgjidhje e caktuar (për shembull, "askush nuk më do") që fillon procesin e kërkimit ose krijimit të kushteve për lojën, në të cilën do të ndodhë zbatimi i kësaj zgjidhjeje, domethënë, në fakt, vetë procesi i lojës. Finalja e lojës po merr një "përfitim", i cili konsiston në konfirmimin e korrektësisë së vendimit të marrë ("po, askush nuk më do vërtet, kjo dhi / kurvë..").

Shumica dërrmuese e burimeve të këtyre lojërave janë vendimet e fëmijëve dhe komplekset neurotike. Ky është pikërisht "shkas" që nis skenarin e lojës, i cili është i rëndësishëm, I PASHIKUAR nga vetë personi. Një person është në gjendje të vërejë dhe realizojë vetëm pjesë, elemente individuale të procesit të lojës, por ai nuk mund t'i lidhë ato së bashku për të realizuar lojën dhe për ta krijuar atë.

Do të duket se situata është e pashpresë, por vetëm për një person injorant. Njerëzit e zgjuar e kuptojnë se pothuajse çdo problem mund të zgjidhet nëse ndiqni një algoritëm të caktuar, ndiqni një teknologji të caktuar. Procesi i daljes nga skenarët e lojërave të pavetëdijshëm nuk bën përjashtim; ekziston gjithashtu një algoritëm këtu. Dhe ky algoritëm lejoi që shumë njerëz të ndryshojnë cilësisht jetën e tyre: të ruajnë marrëdhëniet, të dalin nga rrethi vicioz i dështimeve dhe humbjeve, të ndryshojnë profesionin, të hapin biznesin e tyre, të ndalojnë tërheqjen e njerëzve dhe situatave problematike.

Këtë teknologji, si dhe teknikat dhe metodat përkatëse, i dhashë në seminarin praktik (intensiv) "Rruga drejt lirisë". Tani ky kurs intensiv mund të kalohet nga distanca me mundësinë për t'i bërë pyetje trajnerit. Shtë e qartë se ky kurs është vetëm për ata që me të vërtetë duan të gjejnë lirinë e brendshme, dhe jo vetëm të luajnë me vetë-zhvillimin.

Dhe këtu është një moment që shumë njerëz pengohen, sepse ata thjesht nuk e shohin atë (përsëri, për shkak të "firmware" të papërshtatshëm). Jeta është një ndryshim i vazhdueshëm i pashmangshëm. I përhershëm! Dhe gjithmonë vetëm në dy drejtime - për mirë ose për keq. Ju duhet ta pranoni këtë, edhe nëse ende nuk e kuptoni plotësisht kuptimin e kësaj deklarate. Ndjekja e një skenari të pandërgjegjshëm të lojës është GJITHMON duke zgjedhur të ndryshojë për keq. Asnjë opsion. Çfarë zgjedhjesh do të bëni, të ndërgjegjshëm apo jo?