Si Të Shëroheni Nga Dashuria E Pakërkuar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mënyra më e mirë është të shkoni te një specialist. Ndonjëherë është e mjaftueshme që një person të flasë një herë me një terapist, dhe dashuria zhduket. Një koleg, një psikolog klinik, foli për klientin e tij, i cili pothuajse vdiq nga dashuria e pakonkuruar për një vit e gjysmë. Pas një pritjeje, ajo u zhduk si një dorë.

Çfarë është kaq magjike për një psikoterapist? Quiteshtë mjaft e mundur që ju mund ta bëni vetë. Në fund të fundit, njohja e thjeshtë se kjo nuk është dashuri, por varësi është e mjaftueshme për të filluar shërimin.

Hapi tjetër i rëndësishëm është të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Jo vetëm forcimi i karakteristikave të tyre taktike dhe teknike siç janë paraqitja, rritja e karrierës dhe arsimimi. Ju duhet të filloni ta bëni këtë paralelisht. Kultivimi i varësive është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shpërqendruar veten. Por përveç kësaj. Ju duhet të kuptoni vlerën tuaj. Ridrejtojeni energjinë e dashurisë nga një person tjetër tek vetja juaj.

Ushtrime të tilla do t'ju ndihmojnë të heqni qafe varësinë.

USHTRIMET

"Unë e dua veten"

Kaloni ditë dashurie për veten. Duket, natyrisht, e çuditshme. Por është e dobishme. Vishni gjithçka që doni, shkoni në parkun, restorantin tuaj të preferuar, etj. Bëni atë që ju pëlqen, porositni pjatat tuaja të preferuara. Në përgjithësi, ju përkëdhelni veten në çdo mënyrë të mundshme. Dhe thuaji vazhdimisht fjalë dashurie vetes. Për të mos harruar, është më mirë t'i shkruani ato. Dhe në të njëjtën kohë listoni pse e doni veten.

"Mirupafshim mikpritës"

Qëllimi i këtij mësimi është të zvogëlojë rëndësinë e objektit. Përshkruani të metat e "të dashurit", dobësitë e tij, mund ta mendoni. Dhe vazhdimisht bëjini vetes pyetjen, si jeni, një individ kaq i mrekullueshëm mund të varet nga një krijesë kaq e papërsosur. Isshtë e rëndësishme të bëheni brenda një Gulliver i tillë në krahasim me atë nga i cili vareni. Nuk mbetet gjë tjetër veçse t’i thuash lamtumirë atij.

"E qeshur pa arsye"

Shkencëtarët kanë luftuar prej kohësh me një pyetje kaq interesante: çfarë lind së pari - dëshira për të buzëqeshur në trup dhe pastaj buzëqeshur. Ose buzëqeshni së pari. Dhe pastaj një humor i mirë. Po, kjo është ajo "marrëzi" që ata po bëjnë atje në laboratorët e tyre. Dhe pastaj ai zbuloi se gjithçka fillon me shprehjet e fytyrës. Kjo do të thotë, ju e detyroni veten të qeshni, buzëqeshni dhe gëzoheni nga jashtë, filloni të gëzoheni vërtet. Sepse hormonet e gëzimit lëshohen në gjak. Dhe nuk mund të debatoni me biologjinë. Gëzimi ka një efekt shërues në psikikë dhe në trup gjithashtu. Pra, zgjohuni dhe le të qeshim sa më mirë që mundemi.

"Lëvizja është jetë"

Psikologu Norbekov shkruan në librat e tij se disi, në kërkim të ndriçimit dhe mençurisë së epokave, ai erdhi në një manastir të largët budist. Dhe atje ai u detyrua të ecë për 40 ditë dhe të buzëqeshë. Dhe së shpejti ai u ndriçua dhe u pastrua. Fakti është se në nivelin kimik, ecja ka një efekt jashtëzakonisht pozitiv në trup. Neurotransmetuesit pozitivë të humorit të mirë lëshohen në gjak, të cilët, si të thuash, pastrojnë hormonet e trishtimit, dhimbjes dhe të gjitha llojeve të mashtrimeve të pista. Në përgjithësi, gjëja kryesore nuk është të dëshpëroheni, por të lëvizni.

"Mbijetoni humbjen"

Nëse është shumë keq dhe këmbët tuaja nuk shkojnë, dhe jeta nuk është sheqer, ju duhet të organizoni një mbrëmje lamtumire për veten tuaj. Ndizni qirinj. Ndizni këngët e trishtuara, derdhni verë dhe qani me zemër mbi dashurinë tuaj. Por nga brenda duhet t'i thuash vetes se gjithçka, lamtumirë, dashuri. Për t'u larguar, siç thotë aktorja Olga Drozdova për këtë situatë, deri në fund të trishtimit dhe shtrirë atje, të mbështjellë në një top. Por këtu është e rëndësishme t'i jepni vetes udhëzim që më në fund të dilni në mëngjes dhe të dilni nga pusi i kësaj "dashurie". Bindeni veten se ka diçka magjike përpara. Dhe nëse kjo histori nuk do të ndodhte, atëherë fati ka përgatitur një dhuratë më të mahnitshme dhe të këndshme për ju.

MEQE RA FJALA

Puna e rregullt në grup dhe terapia e ndërvarësisë ndihmon shumë në luftën kundër varësisë nga dashuria. Dhe sigurisht, terapi personale në çdo qasje. Psikologu përmban përvojat tuaja, dhe tashmë bëhet më e lehtë. Së bashku ju kuptoni se nga buron në të vërtetë burimi i kësaj ndjenje. Frymëmarrja e dhimbjes, frymëmarrja e jetës. Dhe gradualisht psikika piqet për një marrëdhënie të shëndetshme, ku dashuria është gjithmonë reciproke.