2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
BERTH I BESUESHEM
Dëshira për të pasur vendin tuaj të veçantë në botë është një pjesë integrale e natyrës njerëzore. Mendoni për një apartament, një rezidencë, një hambar, ose të paktën një copë tokë që e konsideroni shtëpinë tuaj. Dëgjoni imazhet karakteristike, aromat, teksturat që i shoqëroni me këtë vend. Secili person do të ketë ndjenjat e veta. Sidoqoftë, ne jemi të bashkuar nga ndjenja e rehatisë, sigurisë - dëshira e lidhur për t'u kthyer në shtëpi më e gjerë se çdo dallim racor dhe shoqëror.
Sipas neuroantropologut John S. Allen, mekanizmat evolucionarë janë në qendër të këtij fenomeni. Në natyrë, gjumi është një aktivitet i rrezikshëm, kështu që primatët më të lartë, siç janë orangutangët, ndërtojnë një lloj shtrati folesh të lartë në pemë, ku grabitqarët nuk arrijnë. Kështu, majmunët e lashtë ishin në gjendje të përmirësonin cilësinë e gjumit, gjë që kontribuoi në zhvillimin e një truri më të përsosur.
Kuptimi i dytë i shtëpisë për formimin evolucionar të një personi është aftësia për t'u shkëputur nga bota e jashtme: mbani mend disa ngjarje, mendoni për të ardhmen. Kur një person është i zhytur në sigurinë e shtëpisë së tij, rrethanat shqetësuese jashtë dritares e shqetësojnë atë shumë më pak, ka një shans për të eksploruar botën e tij të brendshme.
Së fundi, shtëpia përmbush një funksion shoqëror: është vendi ku qëndrojnë të afërmit dhe miqtë kur shkoni për gjueti, ku zjarri mbështetet me përpjekje të përbashkëta. Një habitat i qëndrueshëm lejoi që njerëzit e parë të krijonin grupe, nga të cilat gradualisht lindi një shoqëri e qëndrueshme.
BASHKU SEPARATELISHT
Kohët po ndryshojnë, sot shumë më pak njerëz përpiqen të bashkohen me të gjithë familjen nën një çati. Në kërkim të studimit dhe punës, të rinjtë lëvizin në qytete të tjera ku nuk ka të njohur dhe gjithçka është e huaj. Prindërit grinden me fëmijët e tyre, bashkëshortët divorcohen, situata financiare detyron të shkëmbejnë apartamente - të gjithë kanë rrethanat e tyre. Në një mënyrë apo tjetër, imazhi i një fshati miqësor duket se ka mbetur në të kaluarën, tani është çdo njeri për vete. A është e mundur të ringjallni ndjenjën e një shtëpie në katër muret e reja?
Psikologia amerikane Bella De Paulo, në librin e saj Si jetojmë sot: Në kërkim të një përkufizimi të ri të shtëpisë dhe familjes në shekullin 21, ofron zgjidhje të guximshme që duhet të ndryshojnë tablën e trishtuar të izolimit të sotëm nga shtëpia. De Paulo studion komunitetet periferike tradicionale amerikane, të dominuara nga njerëz të divorcuar, pensionistë ose të vetmuar. Ky mjedis i duket asaj i dëmshëm: të jetosh vetëm në një shtëpi nuk është ekonomike, dhe distanca e madhe midis vilave çon në faktin se është në komunitetet periferike që marrëdhëniet miqësore midis fqinjëve goditen më rrallë. Sipas mendimit të saj, hapësira optimale e jetesës janë lagjet që zënë grupet e miqve, dhe jo familjet individuale. Në këtë botë ideale, qiramarrësit kanë shtëpitë e tyre, por ata mblidhen së bashku për ushqime të zakonshme, mbajtjen e përbashkët të shtëpisë, ose thjesht për të kompensuar mungesën e komunikimit.
Ndërsa ka shumë pak komunitete të tilla në botën reale, ata bëjnë një punë të mirë për të ndihmuar në rivendosjen e një ekuilibri midis aspiratave konfliktuale për pavarësi dhe komunikim. Pyes veten se si ky model është i zbatueshëm për realitetet tona dhe nëse ka vend për imagjinatë në krijimin e një hapësire kuptimplotë për jetën.
DARLINGU IM
Ne priremi t'i trajtojmë vendet tona të dashura si njerëz të gjallë: ne e vlerësojmë shtëpinë tonë, na mungon dhe vendosim aq shumë energji në të, saqë ndonjëherë nuk mund t'i kushtojmë as anëtarëve të familjes dhe miqve. Neuropsikologu Colin Ellard, autori i Sekretit të Shpirtit: Psikogjeografia e Jetës së Përditshme, është i bindur se emocionet e vërteta na lidhin me shtëpi dhe ambiente specifike dhe se së shpejti marrëdhënia me shtëpitë do të fillojë të zhvillohet në një nivel tjetër. Sipas Ellard, shtëpia ideale ju jep të njëjtat ndjenja sigurie dhe hapjeje si një marrëdhënie e ngushtë, besuese me një person. Njerëzit përpiqen të ndiejnë se mund të sillen lirshëm, se do të pranohen dhe nuk dënohen, dhe kështu ndihemi ne në shtëpinë tonë.
Përveç kësaj, në shtëpi ndihemi si pronarë dhe kemi mundësinë për të kontrolluar situatën përreth. Apogjeni i kësaj dëshire për kontroll ishte krijimi i teknologjive të shtëpisë së zgjuar: me një buton ose duke përdorur një aplikacion në telefon, ju mund të kontrolloni çdo pajisje, nga një termostat në një kazan elektrik. Një shtëpi e tillë di të mësojë dhe përshtatet me preferencat e pronarit të saj. Tashmë, ka teknologji që lejojnë një kontrollues të vetëm të ndezë vetëm stacionet tuaja të preferuara radio, të zgjedhë receta sipas shijes tuaj në burimet e rrjetit, të mbani mend zgjedhjen e blerjeve në dyqanet online dhe madje t'i bëjë ato për ju. A do të thotë kjo se shtëpia fillon të të dojë në këmbim?
Siç sugjeron Colin Ellard, në të ardhmen, shtëpia mund të mësojë të njohë emocionet tona dhe, për shembull, të krijojë një nivel më të rehatshëm ndriçimi për qiramarrësin e mërzitur ose të ofrojë një filxhan çaj. Por ana tjetër e këtij procesi është humbja e atij kontrolli. Po nëse në shtëpi dua të shpreh lirisht zemërimin ose trishtimin tim në mënyrë që askush të mos përpiqet të më ndihmojë të largohem prej tyre? Kjo është arsyeja pse, për disa njerëz, ideja e një shtëpie simpatike shkakton vetëm acarim dhe frikë.
ZYRA NE APARTAMENT
Nëse shtëpia juaj nuk është më vetëm një vend për të pushuar dhe fjetur, është koha për të pajisur siç duhet vendin tuaj të punës. Psikologët mjedisorë dhe hapësinorë argumentojnë se mënyra e të menduarit dhe produktiviteti lidhet drejtpërdrejt me mjedisin, prandaj merrni disa këshilla: Përcaktoni zonat. Shpërqendrimi gjatë punës mund të jetë joefektiv, kështu që mbajeni zonën tuaj të punës larg televizorëve, kuzhinave ose lavatriçeve. Procesi i kundërt është gjithashtu i rëndësishëm: përpiquni të mos lini përkujtues të punës pranë shtratit, përndryshe rrezikoni cilësinë e gjumit tuaj. Mos e hidhni shtëpinë. Shtrëngimi ndërhyn në rrjedhën e lirë të mendimeve, pasi një pjesë e proceseve të trurit shpenzohen në skanimin e hapësirës. Në të njëjtën kohë, të jetosh në një kuti të bardhë të zbrazët është gjithashtu e pakëndshme. Zgjidhja ideale është të lini sende motivuese siç janë fotot familjare ose çmimet për arritjet profesionale në vendin e punës. Jepini liri natyrës. Hulumtimet tregojnë se punonjësit që kanë një dritare në zyrën e tyre punojnë në mënyrë më efikase dhe se ecja jashtë rrit prodhimin e endorfinës dhe inkurajon të menduarit krijues. Për të frymëzuar trurin tuaj me motive natyrore, zgjidhni mobilje prej druri dhe dysheme me teksturë, lyeni muret me nuanca të ëmbla të gjelbër dhe sigurohuni që të mbani në sy dy ose tre bimë të gjalla. Mbani nivelet e zhurmës në minimum. Puna në heshtje të plotë nuk është shumë produktive, sepse truri bëhet shumë më pranues ndaj çdo tingulli, madje edhe të vogël, dhe shpërqendrohet më lehtë. Luani tinguj të natyrës ose programe që simulojnë zhurmën monotone të vendeve publike.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Dhe Ajo Pyeti Të Voglin "Çfarë është E Mirë? Dhe çfarë është E Keqe"
Çdo prind dëshiron të jetë më i miri për fëmijën e tij, unë dua ta mbush atë me edukimin më të mirë, zhvillimin më të mirë, përvojën më të mirë dhe më pozitive. Por, para se të jepni gjithçka më të mirë, duhet të vlerësoni se për çfarë ka nevojë fëmija juaj.
Dëgjimi I Kujdesshëm është Një Trill Ose Nevojë Në Botën Moderne
Mindfulness depërton gjithnjë e më thellë në mjedisin e biznesit, përfshin të gjitha proceset dhe kërkon më shumë vëmendje për veten. Nëse të paktën një herë gjatë një takimi pune, takimi biznesi ose thjesht një bisede miqësore, e keni kapur veten duke menduar se nuk e keni idenë se çfarë është në rrezik, atëherë duhet të lexoni më tej.
Mendimi Strategjik është Një Aftësi Pa Të Cilën Nuk Mund Të Mbijetosh Në Botën Moderne
Jeta e një personi modern reduktohet në vendimmarrje të vazhdueshme, dhe të gjitha vendimet janë të ndërlidhura dhe kanë një ndikim të madh në mendimet dhe sjelljen e njerëzve të tjerë. Isshtë e pamundur të mos vërehet shpejtësia me të cilën po ndryshon bota moderne:
Vetmia është Më E Sigurt Se Intimiteti, Ose Paradokset E Marrëdhënieve Moderne
Të gjithë duan të takojnë dashurinë e tyre, të zhyten me kokë në fantazinë romantike të një marrëdhënie ideale. Duket se janë dashuria dhe intimiteti ato që do të sjellin atë qetësinë që i mungonte aq shumë në jetë. Marrëdhëniet do të përfundojnë me kujdes dhe lumturi të pafund.
