SI NDIKON PSIKOTERAPIA N D VENDIMIM

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sa shpesh në jetën tonë duhet të marrim vendime? Pothuajse gjithmonë. Çdo ditë ne marrim një sërë vendimesh që ndikojnë disi në jetën tonë. Po, këto vendime nuk janë gjithmonë globale, ato shpesh janë mjaft të thjeshta, për shembull, shkoni ose mos shkoni në një takim, lexoni ose mos lexoni një libër, çfarë të gatuani për drekë. Askush nuk e di se si një zgjedhje kaq e thjeshtë ndikon në jetën tonë të ardhshme.

Njëri kujton pa dashje punën e Ray Bradbury "Dhe Thunder Rocked", ku u përshkrua se u shpik një makinë kohe dhe udhëtimet turistike në të kaluarën u bënë të mundshme. Dhe kështu një grup turistësh shkuan të shikojnë dinosaurët. Kur zbritën në atë periudhë, njerëzit u paralajmëruan se ishte e ndaluar të dilnin nga shtegu në këmbë. Por, si gjithmonë, sipas ligjit të zhanrit, një turist u pengua pa sukses, duke shtypur një flutur. Pra, çfarë, në fakt, mund të ndodhë nëse shtypni një flutur një milion vjet më parë? Po, me sa duket, asgjë e veçantë nuk duhet të ndodhë. Kështu ai mendoi kështu. Në fakt, asgjë nuk ndodhi, përveç se, kur u kthye, ai pa një qiell ngjyrë vjollce, një drejtshkrim të ri dhe disa ndryshime "të vogla".

Për mua, kjo është një punë për faktin se vendimi më i vogël që marrim në jetën tonë është fillimi dhe, në të njëjtën kohë, vazhdimi i një procesi të përgjithshëm të caktuar të quajtur "jetë". Çdo vendim i marrë sot formëson të nesërmen tonë. Prandaj, në fakt, ne jemi përgjegjës për atë që do të na ndodhë nesër. Në fund të fundit, kur vendosim se si të mendojmë, ne formësojmë atë që do të themi. Duke vendosur se si të flasim, ne formësojmë atë që bëjmë. Kur vendosim se çfarë do të bëjmë, ne formojmë zakonet tona, pastaj karakterin tonë dhe pastaj jetën tonë.

Pra, si të kuptoni se çfarë të zgjidhni, çfarë vendimi të merrni? Kush mund të këshillojë se si të bëni zgjedhjen e duhur? Cili është shtylla kryesore në botën tonë që ndryshon vazhdimisht?

Për mua, kjo ka të bëjë me faktin se, duke marrë një vendim në jetën time, vetëm unë jam përgjegjës për të. Nëse i transferoj të drejtën dikujt për të marrë vendime në jetën time, atëherë automatikisht transferoj përgjegjësinë për pasojat e këtij vendimi. Po, nëse dështoj, atëherë mund ta transferoj përgjegjësinë te dikush tjetër. Unë do të jem në gjendje të them se nuk ishte faji im që pësova një dështim. Ndoshta për një kohë do të ndiej lehtësim dhe liri nga ndjenjat e fajit, por nuk do të ndiej kënaqësi me siguri. Në fund të fundit, nuk e mora atë që doja. Më pas, përsëri do të më duhet të marr vendime, dhe çdo herë, nëse përdor skemën e zakonshme, do të përballem me zhgënjim, sepse askush nuk e di se çfarë më duhet vërtet, çfarë dua vërtet. Askush përveç meje. Prandaj, vetëm unë mund të marr vendime në jetën time, sepse kjo është jeta ime, dhe vetëm unë mund të di se çfarë më duhet. Dhe nëse nuk e di ende, atëherë vetëm unë kam një shans për ta zbuluar. Askush nuk e ka këtë shans, vetëm unë. Journeyshtë një udhëtim shumë i vështirë, por emocionues i jetës.

Prandaj, më duket se njohja më mirë e vetes është një kusht i domosdoshëm për të marrë vendimet e duhura në jetën tuaj. Në fund të fundit, duke kuptuar atë që më duhet vërtet, çfarë nevojash dua të kënaq, çfarë dua të marr, kam një shans, kur marr një vendim, të udhëhiqem nga informacione të caktuara që kam mësuar për veten time. Ku mund ta marr këtë informacion? Vetem ne shtepi. I gjithë procesi i psikoterapisë ka për qëllim aftësimin e klientit për të njohur veten, me veten e tij të vërtetë. Në fund të fundit, ne të gjithë e dimë shumë mirë se përfundimet se si të veprojmë bazohen në informacionin që ne posedojmë. Po sikur informacioni të jetë i pasaktë ose i pasaktë? Cilat do të jenë veprimet? E pasaktë dhe e pasaktë. Prandaj, njohja me veten më duket domosdoshmëria e parë në kontekstin e marrjes së vendimeve të duhura, të cilat do të bazohen në të kuptuarit e vetvetes, realizimin e nevojave, ndjenjën e dëshirave të dikujt.