Si Të Njohim Shkeljet E Kufirit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndonjëherë njerëzit nuk mendojnë se kufijtë e tyre janë shkelur, por ata ndjejnë një shije viskoze dhe të pakëndshme nga kontakti me një person ose grup tjetër.

Në fëmijëri, është e vështirë ose e pamundur të zbulosh një shkelje. Të rriturit janë gjysmë perëndi të cilët a priori perceptohen si të drejtë dhe të ditur. Një person rritet, dhe nëse nuk ka rivlerësim të asaj që ndodhi në fëmijëri, pasojat barten në moshën madhore.

Ju mund të vazhdoni të mos vini re se si në fëmijëri ne lejojmë (ta marrim si të mirëqenë) të na shtyjë në të njëjtat gjëra. Dhe ju mundeni, duke u mësuar me shkeljen e disa kufijve në një, t'i lejoni ato të shkelen në diçka tjetër. Nga inercia. Nga zakoni. Sepse ka qenë gjithmonë kështu.

Prandaj, nuk është e lehtë të dallosh një kapje që vjen nga jashtë (ose nga brenda) - fotografia e së mirës dhe së gabuarës në lidhje me veten tashmë ka marrë formë.

Ndonjëherë duket se bota mund të pushojë së ekzistuari nëse mohohet. Nëse, për shembull, jeni rrahur në fëmijëri dhe jeni rritur dhe thoni "asgjë, unë jam rritur si person", atëherë ndikimi jo i shëndetshëm i përvojës nuk zhduket. Nuk mjafton vetëm të thuash "asgjë e tillë nuk ka ndodhur, ndonjëherë ka ndodhur, por çfarë" për të ndaluar përjetimin e pasojave në formën e inkurajimit të dhunës ndaj vetes dhe të tjerëve (dhe jo domosdoshmërisht fizike).

Si të kuptoni që kufijtë janë shkelur, dhe, në përgjithësi, ku janë kufijtë?

Përgjigja nuk është gjithmonë e drejtpërdrejtë dhe jo gjithmonë e qartë. Por kjo mund të mësohet.

Vështirësia mund të lindë që në fillim: nga njohja e përgjigjes suaj ndaj asaj që po ndodh (reagimet e trupit, ndjenjat, mendimet). Sepse kur ndjenjat tuaja janë të ndaluara, ato nuk realizohen, atëherë përgjigjja është zbrazëti ose pasiguri.

Një shembull se si mund të jeni të vetëdijshëm për veten tuaj. Kur po shkruaja këtë tekst, qafa dhe shpatullat e mia ishin të tensionuara, sepse u ula në të natën vonë, ndërsa mendimet për temën janë të rëndësishme. Dhe e kuptova se për çfarë ishte stresi im (filloi sapo fillova të punoja). Mendova se si të reflektoj më mirë atë që mendoj për kufijtë. Kisha frikë nga indiferenca e audiencës, mungesa e pëlqimeve dhe komenteve, e shqetësuar nëse teksti do të tërhiqte klientë, etj. Përvojat e mia reflektohen në trup. Ky është një shembull i një pjese të caktuar të një reflektimi të pakomplikuar të një episodi të veçantë.

Pse jam në gjendje t'i ndjek këto procese në nivelin e trupit dhe ndjenjave? Sepse mundem shkëputem prej tyre. Ose me fjalë të tjera, dilni jashtë bashkimet me ta. Ose shikojini ato anash, konsiderojini ato nga larg.

Dhe tani një nga gjërat e rëndësishme: në bashkimin e kufijve, as të tyret as ato të të tjerëve nuk mund të njihen.

Ne po flasim për bashkimin e brendshëm me reagimet tuaja, dhe atë të jashtëm me botën (njerëz, ngjarje). Të dalësh nga bashkimi do të thotë të përcaktosh dhe njohësh atë që po ndodh, t'i quash gjërat me emrat e tyre të duhur.

Shihni në veten tuaj zemërimin, zemërimin, urrejtjen, zilinë, frikën, etj. - do të thotë të përcaktosh dhe njohësh atë që po ndodh.

Duke parë situatat në të cilat shfaqen këto ndjenja është të identifikoni dhe pranoni atë që po ndodh.

Hapi tjetër është të pretendoni tuajin ose të merrni përgjegjësinë e tyre përvoja, reagime … dhe! refuzimi për të marrë përgjegjësinë për te panjohurit eksperienca.

Ky është thelbi i përcaktimit të kufijve të vetvetes dhe të të tjerëve.