3 Arsye Që Na Pengojnë Të Jemi Të Lumtur

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Shpesh mendoj se, me siguri çdo person dëshiron të jetë i lumtur. Dhe, me siguri, lumturia për të gjithë është diçka e ndryshme, dhe ne, me shumë mundësi, e imagjinojmë ndryshe. Por ne të gjithë përpiqemi për të.

A dimë të jemi të lumtur?

Shpesh më befason kjo një person me zili flet për atë që po ndodh në jetën e një tjetri, duke pasur gjithë këtë, apo edhe më shumë. Dhe, me sa duket, ai ka gjithçka dhe pamjen, efikasitetin, talentin dhe paratë, dhe ai e ka zili atë që nuk ka asgjë, ose ka shumë më pak. Dhe pastaj nuk mund ta kuptoj se çfarë po ndodh. A nuk e vëren ai se e gjithë kjo është në jetën e tij, nuk mund ta vlerësojë atë, apo nuk është ajo që ai me të vërtetë dëshiron?

Unë iu përgjigja vetes në këtë mënyrë: "Kur një person di të shijojë çdo gjë të vogël dhe arritjen më të vogël, ai duket i lumtur. Ndoshta, tjetri nuk është xheloz për atë që po ndodh në jetën e një fqinji, por për gjendjen e tij emocionale - gjendjen e lumturisë. "

Shumë prej nesh nuk dinë të vlerësojnë atë që kemi.

Dhe pse po ndodh kjo?

Ekziston një ndjenjë që unë mund të formuloj përafërsisht arsyet e pakënaqësisë:

1. Ne nuk mund t'i vlerësojmë talentet dhe arritjet tona, sepse i kemi kërkesa të tepërta ndaj vetes. Një lloj versioni i perfeksionizmit. Nëse një kryevepër nuk funksionoi dhe e gjithë bota nuk duartroket, atëherë gjithçka është e kotë, dhe ne jemi mediokër dhe të çuditshëm.

   

2. Arsyeja e parë nënkupton sa vijon - rëndësia e tepruar e opinioneve të të tjerëve. Nëse nuk lavdëroni dhe nuk bini në një marrëzi me kënaqësi, atëherë është e keqe, dhe jo pse. Ekziston një pritë motivimi në këtë pikë. Nëse udhëhiqemi nga opinionet e të tjerëve, dhe ata nuk i vlerësojnë arritjet tona siç duhet, atëherë duart heqin dorë dhe aktiviteti largohet (motivimi për aktivitet zvogëlohet).

   

3. Ne nuk vërejmë arritje të ndërmjetme, të verbuar nga një qëllim më i lartë, sepse duam "të gjitha ose asgjë" … Ne nuk shohim momente të këndshme çdo ditë (diell, këngë zogjsh, qiell, erë, borë, lule), sepse nuk duam ta humbim kohën tonë në gjëra të vogla. Kur një person ka një pamje të qartë në kokën e tij se për çfarë të përpiqet dhe si duhet të duket lumturia e tij, atëherë rruga e arritjes duket si një rutine drejt qëllimit, dhe vetë rruga humbet rëndësinë e saj.

   

Dhe gjëja më kurioze është se kur të arrijmë qëllimin, pasi kemi kaluar vite të ekzistencës pa gëzim në të, kjo gjithashtu nuk sjell lumturi, sepse, shumë "e shtrenjtë", dhe shpesh, nuk është më e rëndësishme. Dhe ata humbën gjithë gëzimin gjatë rrugës.

Të gjitha opsionet e tjera për pakënaqësinë me jetën, sipas mendimit tim, në një mënyrë ose në një tjetër, bien në një nga arsyet e listuara

Nëse është kështu, atëherë a ka një mundësi për të ndryshuar në mënyrë të pavarur situatën aktuale?

"Asgjë nuk është e pamundur për një person me inteligjencë."

Ju mund të punoni me veten në mënyrë të pavarur në secilën fazë, përpiquni të mësoni se si të rindërtoni perceptimin

1. Në rastin e parë, kur duket se puna nuk është kryer në mënyrë perfekte, mund të përdorni një dialog të brendshëm ose të shkruar me veten për t'i dhënë rëndësi punës së kryer. … Kam shpenzuar shumë përpjekje, kohë, energji, kjo në vetvete është e vlefshme. Nuk e kuptova perfekt, por ndodh. Kjo pjesë është pothuajse perfekte. Por kjo është përgjithësisht e zhurmshme, kështu që askush nuk e ka zgjidhur ende këtë problem. Në përgjithësi, rrallë ka diçka të përsosur në jetë. Por unë u përpoqa, vendosa zemrën dhe shpirtin tim në të dhe kjo është shumë e rëndësishme.

   

Lejoni veten të jeni vetëm njerëz, jo Zot. Gjithkush ka të drejtë të bëjë gabime. Të gjithë gradualisht arrijnë mjeshtëri, nuk bie mbi kokën e dikujt ashtu. Gjeni çdo fjalë mbështetëse dhe vlerësimi pozitiv të punës tuaj që janë të përshtatshme për ju.

2. Kur mendimi i të tjerëve është shumë domethënës, duhet të keni parasysh argumente të tilla që të gjithë njerëzit kanë shije dhe preferenca të ndryshme, dhe të gjithëve nuk mund t'u pëlqejë e njëjta gjë. Gjithkush ka të drejtën e mendimit dhe vlerësimit të tij, por kjo nuk do të thotë se është domosdoshmërisht e drejtë. Nga pikëpamja e teorisë së motivimit, ai nuk heq dorë dhe ai që bën atë që i sjell kënaqësi në vetvete nuk do të digjet. Kjo do të thotë, aktiviteti në vetvete është i këndshëm. Prandaj, hobi dhe hobi shpesh fillojnë të sjellin përfitime materiale, pasi "ka një blerës për secilin produkt". Fillimisht, duke u përqëndruar në nevojat e të tjerëve - ju kufizoni gamën e aftësive tuaja dhe drejtoni kreativitetin në korniza.

3. Opsioni "gjithçka ose asgjë" është i zakonshëm për një numër të madh njerëzish. Në këtë rast është e nevojshme të vëreni gjithçka që ndodh në jetë në rrugën drejt qëllimit. Trajnoni çdo ditë, shënoni të gjitha momentet e këndshme në jetë, mbase shkruani në mbrëmje në një ditar si një listë të arritjeve. Sot bëra këtë dhe atë për qëllimin tim, më afroi me të. E mësova këtë, ose e provova për herë të parë. Dhe sot, në rrugën drejt qëllimit tim, unë u shoqërova nga moti, në të cilin ishte shumë i këndshëm, dhe në rrugë kishte shumë interesante. Dhe udhëtimi i sotëm në një kafene me miqtë hapi një mik nga një anë e re, etj.

Nëse dëshironi, atëherë lumturia jonë do të jetë në duart tona. Truri ynë është mësuar të punojë sipas një stereotipi të caktuar, por praktika e vazhdueshme do ta mësojë atë të punojë ndryshe, dhe cilësia e jetës do të përmirësohet.

Ju uroj fat të mirë në udhëtimin tuaj drejt lumturisë