FRIKA E VDEKJES. SI T TO E MBAJTSOJM

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Dikush mendon për vdekjen pasi kalon një prag të caktuar moshe. Dikush në lidhje me vdekjen e miqve ose të afërmve. Dhe dikush është papritmas dhe në fillimin e jetës. Në jetën e çdo personi vjen një moment kur ai me vetëdije ose pa vetëdije ndjen frikën e vdekjes.

Një kërkesë mjaft e shpeshtë në praktikën time psikologjike, kur të rinjtë e moshës 35 deri në 45 vjeç i drejtohen sulmeve të ankthit, sulmeve të panikut, me ndjenjën e "mos jetimit të jetës sime", frikën e gjetjes së një sëmundjeje fatale, frikën e vetmisë, pafuqisë, humbjes të kontrollit, ndjenjat e fajit dhe frika e ndëshkimit për mëkatet. Dhe prapa këtyre ankesave, zbulohet jo vetëm një krizë moshe, por edhe frika nga vdekja.

Ashtu si çdo frikë, frika nga vdekja gjithashtu ka qëllime pozitive.

Frika nga vdekja e shton dëshirën për të jetuar.

Kjo është vrasja e një jete të rreme, e asaj mënyre jete dhe natyre njerëzore, e cila tashmë është bërë e pakuptimtë. It'sshtë e frikshme të vdesësh kur e kupton se jeta është e fundme, dhe akoma nuk ke jetuar ashtu siç do të doje. Edhe pse ende nuk e dini se çfarë duhet ndryshuar, ju tashmë e kuptoni se nuk doni më atë që keni jetuar më parë.

Të heqësh qafe frikën e vdekjes do të thotë të gjesh veten tënde të vërtetë. Filloni të jetoni "jetën tuaj" pa maska dhe pa gënjeshtër. Edhe pse njerëzit fillimisht janë të frikësuar nga dëshirat e tyre të vërteta, kuptimi se mund të jetë ndryshe, keqardhja dhe frika për të filluar diçka të re, për të treguar thelbin e tyre të vërtetë. Dhe në këtë pikë, frika e vdekjes dhe frika e të jetuarit në thirrjen e zemrës takohen.

Gjatë gjithë jetës së një personi, ka disa periudha krize natyrore të përjetimit të frikës nga vdekja:

- 4-6 vjeç - fëmija përballet me vdekjen për herë të parë. Në këtë moshë, nëse njëri nga të afërmit ose kafshët shtëpiake vdes, fëmijëve u thuhet "majtas", "majtas", "ikën". Vdekja për një fëmijë mund të duket si diçka sublime. Ose kthehuni në frikën e braktisjes nëse prindi vdiq.

- 10-12 vjet - një takim më shqetësues dhe madje i trishtuar me reflektimet e vdekjes. Tek adoleshentët, në lidhje me këto përvoja, shpesh lind një ndjenjë e zbrazëtisë universale. Psikika e fëmijës nuk është ende gati për këtë takim dhe është shumë e traumatizuar në një nivel të thellë mendor, emocional, edhe nëse përvojat shoqërohen me një episod nga një libër ose film.

- 17-24 vjeç - gjatë kësaj periudhe, të rinjtë më shpesh tregojnë frikën e jetës dhe përgjegjësisë së pavarur.

- 35-55 vjet - koha e kërkimit të kuptimit të jetës, e cila është e lidhur pazgjidhshmërisht me konceptin e frikës nga vdekja. Duke kapërcyer frikën nga vdekja në këtë fazë, njerëzit fillojnë të rimendojnë vlerat e tyre, nxjerrin në pah thekse, shumë rimendojnë dhe ndryshojnë papritur mënyrën e tyre të jetës, zotërojnë një profesion të ri, krijojnë familje të reja - kalojnë një proces transformimi shumë të dhimbshëm, por më pas udhëheqës për një rrugëdalje nga kriza dhe ndryshimet e mëdha …

Mënyra me të cilën një person gjatë këtyre periudhave përballoi frikën e tij është integruar në përvojën e tij, që do të thotë se në të ardhmen, ai mund t'i drejtohet atij. Dhe, nëse në adoleshencë përvoja ishte e pasuksesshme, atëherë në moshën e rritur një personi mund të ketë nevojë për ndihmë për të përballuar këto frikëra.

Çdo takim me vdekjen është një shtysë për zhvillimin e vet. Dhe një përparim në jetë. Në fund të fundit, duke kapërcyer frikën tonë, ne zhvillohemi.

Frika nga vdekja është një krizë, rruga nga e cila është përvetësimi i një ideologjie të re të jetës dhe vdekja e asaj të vjetëruar. Për më tepër, gjatë tejkalimit të çdo krize jete - divorci, humbja e punës, zhvendosja, etj. ne gjithashtu përballemi me frikën e vdekjes. Ashtu si në këngën "ndarja është një vdekje e vogël". Mënyra e zakonshme e jetës dhe vlerat e vjetra po vdesin.

Përmes përvojës së zhgënjimit, vdekjes së të vjetrit dhe formimit të të menduarit të ri, ne gjejmë KUPTIMIN e vërtetë aktual të JETES, "Unë" -n tonë të vërtetë. Kalimi i këtyre fazave ju lejon të kapërceni frikën dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.

Irwin Yalom, një psikiatër dhe psikoterapist i njohur i cili kaloi nga psikoanaliza në një terapist ekzistencial-humanist, në veprat e tij caktoi një rol të rëndësishëm për të kapërcyer frikën ekzistenciale të vdekjes. Në veprën "Shikimi në diell. Jeta pa frikën e vdekjes "(2008) ai përmbledh studimin e këtij problemi dhe shkruan:" Pasi të jemi në gjendje të përballemi me faktin e vdekshmërisë sonë, ne frymëzohemi të rindërtojmë përparësitë tona, të komunikojmë më thellë me ata që duam, vlerësojmë bukurinë jetën më ashpër dhe rrisim gatishmërinë tonë për të marrë përsipër rreziqet e nevojshme për përmbushjen personale ".

"Ne duhet të mësojmë të jetojmë pa keqardhje," thotë Irvin Yalom, "Atëherë kur të vijë koha për t'u larguar, ju nuk do të jeni aq të trishtuar dhe të frikësuar për të vdekur. Sasia e frikës nga vdekja e përjetuar lidhet drejtpërdrejt me sasinë e jetës që mbetet e pajetuar. Pyesni veten: për çfarë pendoheni më shumë për momentin? Kjo është në të vërtetë shumë e rëndësishme - përpiquni të analizoni sa më thellë të jetë e mundur secilën nga keqardhjet tuaja. Tani përpiquni të shikoni në të ardhmen e afërt - për shembull, vitin e ardhshëm. Çfarë keqardhjesh të reja mund të keni, dhe pse? Çfarë mund të ndryshoni në jetën tuaj për t'i shmangur ato?"

Përkundër faktit se frika nga vdekja ka një numër qëllimesh pozitive, mund të jetë shumë e vështirë për një person që mbetet vetëm me përvojat e tij të gjejë një burim në vetvete dhe të përballojë mendimet e shqetësuara. Për më tepër, sa më e fortë të jetë frika, aq më intensive do të shfaqen simptomat. Prandaj, zgjidhja më e mirë është të kërkoni ndihmë psikologjike në kohë nga një specialist i cili do të ndihmojë në përcaktimin e shkakut objektiv të frikës, gjeni përgjigje për pyetjet komplekse ekzistenciale, pranoni se jeta dhe vdekja janë një cikël biologjik natyror që ka ekzistuar gjithmonë, të kuptoni vlerat tuaja të vërteta Dhe filloni të jetoni një jetë të plotë, jetë, duke bërë atë që sjell gëzim dhe përfitim.