2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kush ka frikë nga çfarë,
Kjo do të ndodhë me atë, -
Nuk ka nevojë të kesh frikë nga asgjë.
Kjo këngë është e përkëdhelur
Peta, por jo ky, Dhe tjetri gjithashtu
Duket si ajo …
Zoti!
A. Akhmatova
Frika … Kohët e fundit, duket se është varur në ajër, e mbështetur në mënyrë aktive dhe madje e nxitur nga të gjitha mediat. Klientët vijnë në panik, me pyetjen "Çfarë do të ndodhë? Çfarë të bëni tjetër? " Dhe unë, si psikolog, duhet të përgjigjem. Jo për mediat, jo. Pasi punova për nëntë vjet në kanalin qendror dhe e njihja këtë "kuzhinë", ndalova së shikuari televizor fare, gjë që është ajo që i uroj të gjithëve. Çfarë duhet bërë në një situatë kur është thjesht e frikshme? Për të ardhmen, për fëmijët, për mjedisin, etj, etj
Para së gjithash, ju duhet të kuptoni se ekziston frika dhe se kjo është normale. Fillimisht ishte ngulitur tek ne. Kur një person nuk ka frikë nga asgjë, kjo tashmë është e çuditshme. Nëse nuk do të kishte frikë, ne do të hanim gotë, do të vraponim para një kamioni të nxituar, do të kapnim tela të zhveshur … Frika është mbrojtja jonë! Dhe ai na mbron, natyrisht, nga vdekja. Na duket (po parashtroj thjeshtim të qëllimshëm) nëse biznesi shembet, atëherë nuk do të ketë para, që do të thotë se nuk do të ketë asgjë për të blerë ushqim, që do të thotë se do të vdes?!
Baza është gjithmonë pranimi i frikës nga Vdekja. Ajo është. Askush nuk është larguar akoma. Por çfarë duhet të bëjmë tani? Mund të flisni shumë për vdekjen. Sigurisht, frika merret më mirë me një specialist. Këtu nuk ka këshilla universale. Së pari, kuptoni që frika mund të jetë e vërtetë (kur një kamion nxiton drejt jush) dhe joreale (për shembull, frika se mos gjykoheni nga kolegët). Por mekanizmi fiziologjik në trup punon i njëjtë në të dy rastet. Me nxitimin e adrenalinës, palpitacionet e zemrës, "rritjen e vigjilencës", etj. Dmth. trupi punon në mënyrë të përshpejtuar, që do të thotë se lodhet më shpejt! Prandaj, deri në mbrëmje një person ndihet absolutisht i rraskapitur! E kupton? Nuk ka rëndësi për trupin tuaj nëse frika është e vërtetë apo jo. Procesi është ende duke vazhduar. Pra, pse e ndihmoni me dashje me këtë duke shtuar frikën e sajuar? Nga rruga, zonja të dashura, mos u habitni që të gjitha llojet e injeksioneve kozmetike ushqyese nuk zgjasin shumë … ato thjesht gëlltiten nga trupi në këtë garë. Në fund të fundit, lëkura është gjithashtu një organ që merr pjesë në të gjitha proceset.
Fatkeqësisht, ne thjesht nuk jemi të vetëdijshëm për shumicën e frikave, ne jemi mësuar me to dhe nuk i vërejmë! Ekziston një ekstrem tjetër: "luftoni" me frikë. Ju nuk keni pse të luftoni me të! Ai do të fitojë gjithsesi! Sepse frika është e natyrshme tek ne nga natyra! Kur një person thotë, "Unë e kam kapërcyer frikën time", nuk është kështu. Së pari, ka shumë frikë. Së dyti, ai nuk e kapërceu, por e shtypi. E çova diku shumë thellë në vetvete. Dhe herët a vonë, kjo frikë do të shfaqet ende, por vetëm në formën e një lloj sëmundjeje somatike. Frika duhet pranuar si mbrojtje dhe falënderuar për atë që është! Përmes frikës, intuita ndonjëherë mund të shfaqet, e cila thotë: “Nuk ka nevojë të shkosh atje! Ka ayyayay!"
Njëherë e një kohë unë u trondita shumë nga një ushtrim i thjeshtë, provojeni atë dhe ju. Për të filluar, tërhiquni në mënyrë që askush të mos ju shqetësojë. Merrni një stilolaps dhe letër. Tani imagjinoni që keni vetëm një muaj për të jetuar. Nuk ka rëndësi për cilat arsye. Por ky është vetëm një muaj. Si do ta drejtoni? Me kë? Çfarë bëni ju së pari? Kë do të donit të shihni? Çfarë të them? Mendoni dhe shkruani atë. Kjo është gjëja më e rëndësishme.
Dhe së fundi, shëmbëlltyra ime e preferuar për Nasruddin.
Sundimtari mizor dhe injorant i tha Nasrudinit:
Do të të var nëse nuk më vërteton se vërtet ke atë perceptim të thellë që të atribuohet ty.
Nasruddin menjëherë deklaroi se mund të shihte zogj të artë në qiell dhe demonë të nëntokës. Sulltani e pyeti:
- Si mund ta bësh këtë?
"Ju nuk keni nevojë për asgjë tjetër përveç frikës," u përgjigj Mulla.
Recommended:
Rreth Dashurisë Dhe Frikës
"Një dritare e hapur nuk mund të thyhet." Fraza metaforike. Zemra është instrumenti kryesor i dashurisë. Sa më e gjerë të jetë zemra, aq më shumë ndjenjat përjetohen, aq më shumë na thithin. Përkthyer nga anglishtja, të biesh në dashuri do të thotë të biesh në dashuri, dhe fjalë për fjalë - të biesh në dashuri.
Rreth Frikës Nga Vdekja Dhe Si Ta Kapërceni Atë
Frika është emocioni më i fuqishëm, i pari, më i lashtë - që ka origjinën në arketipin, i cili është themelor për shfaqjen e të gjitha emocioneve dhe ndjenjave të tjera. Me emocionin e frikës, psikika na sinjalizon për rrezikun, për një kërcënim për jetën.
Rreth Parimeve Të Terapisë Gestalt Dhe Jo Vetëm
Autori: Shatinskaya Irina Diçka më ra në sy - nuk mund të kaloja. I tëri. Fritz (Frederick) Perls është "babai" i terapisë gestalt, a keni dëgjuar për këtë, a dini për të? … Ne do të supozojmë se po)) Pra, tre parimet themelore të punës së tij me klientin, dispozitat kryesore të terapisë së tij, siç e shoh, në përgjithësi kanë të drejtë të bëhen një koncept i qasjes ndaj jetës.
Varësia Nga Kodi. Afërsia. Shtojca. Rreth Kësaj, Dhe Jo Vetëm. (3 Pjese)
Varësia është marrëdhënia ime me një tjetër në bazë të fiksimit, kur lidhem me tjetrin dhe humbas veten në këtë marrëdhënie. Krahasimet përshkruese: "drita u bashkua si një pykë mbi të", "pa atë / atë në asnjë mënyrë", "
Rreth Dënimit Të Grave, Frikës Së Grave Nga Gratë, Traumave Të Grave Dhe Shërimit Të Saj
Tema e këtij teksti ka qenë prej kohësh në ajër për mua, në sesionet e klientëve, në atë që unë vëzhgoj në shoqëri, në disa nga çështjet e mia personale, dhe kjo është kur pashë videon "Bëhu Zonjë. Ata thanë”dhe tingulli i tij i madh, vendosa të shkruaj mendimet e mia mbi temën e dënimit të grave, frikën e grave nga gratë, traumat e grave dhe shërimin e saj.
