SI T TO LIRONI NJ MAN Mashkull?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një nga kërkesat më të shpeshta në terapi është dashuria e sëmurë, varësia ndaj dashurisë. Kur marrëdhëniet sjellin vuajtje, por nuk ka forcë për t'i dhënë fund. Dhe kur ndarja tashmë ka kaluar, por është e pamundur të harrosh personin. Kur uleni në faqen e tij, nga frika duke pritur të shihni statusin e një dashurie të re. Ose tashmë duke parë një fotografi të një pasioni të ri.

Dashuri qe dhemb. Kjo dhemb, mundon, por nuk e lëshon. Dashuria që kullon forcën, kohën dhe energjinë. Dashuria është një drogë. Dhe është ky person që është doza e vetme që ju lejon ta kaloni disi një ditë tjetër. Ky është një varësi që prishet kur humbni krenarinë dhe gjithë respektin për veten, por nuk mund ta lini një person. Ti e di atë që të duhet. Ti e di që është koha. Por në asnjë mënyrë. Nuk punon…

Për të filluar, në procesin e lëshimit, vlen të hiqni nga sytë "spirancat" - ato që ngjallin kujtime për këtë person: suvenire, dhurata, hiqni furçën e dhëmbëve nga banjo, gjërat e tij të harruara. Në kohën e lëshimit, ndaloni të dëgjoni muzikën "tuaj" ose ato këngë që ju kujtojnë këtë person. Mos i vizitoni akoma ato vende që lidhen me të dhe shkaktojnë kujtime të dhimbshme.

Shtë e nevojshme të krijohen kushte për të hequr dorë nga një person, për të jetuar përvoja në lidhje me këtë, për të liruar atë vend, hapësirë në veten tuaj që ishte zënë më parë nga Ai. Unë do të them "HE", që do të thotë "ky person", dhe mund të jetë një burrë ose një grua.

Pastaj, mund të filloni të jetoni emocionet tuaja: trishtim, pakënaqësi, dëshpërim, mërzitje, dhimbje, zemërim, urrejtje, dëshirë dhe të tjera. Ju mund të shkruani letra për përvojat tuaja (për veten tuaj, pa ia dhënë askujt për t'i lexuar). Mund të flisni me dikë të cilit i besoni, si një mik apo e dashur. Nëse nuk ka një person të tillë, atëherë është më mirë të konsultoheni me një psikolog.

Nëse jeni një person krijues, atëherë mund të shkruani poezi ose këngë për përvojat tuaja, të pikturoni një pamje të ndjenjave tuaja, duke shprehur emocionet me bojëra ose të vallëzoni një "valle dhimbjeje". Në fakt, ka shumë mjete dhe teknika për të jetuar ndjenjat, zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri.

Më tej, ju filloni të mbushni me veten hapësirën e përkohshme dhe psikologjike që ishte zënë më parë prej Tij. Kjo do të thotë, nëse keni shkuar tradicionalisht në kinema të Premteve, tani mund të regjistroheni për vallëzim në këtë kohë. Nëse keni ecur me biçikletë shumë së bashku, mund të dëshironi të kërkoni një shok të ri ose të shkoni në pishinë për një kohë në vend që të bëni biçikletë. Ajo që ishte pushtuar më parë nga Ai - ju jeni të zënë nga diçka ose dikush tjetër. Dhe më mirë - me interesat dhe hobi të tyre. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të kërkoni këto interesa dhe hobi (domethënë JUAJT).

Këtu mund të ketë rezistencë për shkak të përfitimeve të marrëdhënies. Për shembull, marrëdhënia juaj me Të ishte pengesa juaj, një ekran nga kujtimet e dhimbshme të fëmijërisë. Ose ishte një pengesë kundër ndjenjave të mospëlqimit ndaj prindërve. Ose ishte një mbulesë për të ndjerë fajtor për diçka. Me fjalë të tjera, ju keni nevojë për këtë marrëdhënie jo për shkak të personit si të tillë, por sepse kjo marrëdhënie shërbeu si një shpërqendrim nga diçka shumë e pakëndshme, nga disa dhimbje nga e kaluara.

Dhe ju vazhdoni të kapeni pas personit, sepse edhe mendërisht ai mbetet një pengesë e tillë për ju. Shqetësimi për Të është një çamçakëz i preferuar mendor që tërheq vëmendjen nga vetmia, nga frika e së ardhmes, nga një e kaluar e dhimbshme, nga pamundësia për të mbushur jetën e vet, nga mërzia me veten. Kjo do të thotë, në mënyrë të pavetëdijshme ju zgjidhni të vuani për Të, sesa për dhimbjen e vërtetë që mbuloni me Të. Atëherë është e rëndësishme të jesh i sinqertë me veten dhe të jesh gati të shikosh prapa këtij ekrani, të heqësh vullnetarisht barrierën në mënyrë që të shohësh se nga çfarë fshiheshit saktësisht në këtë marrëdhënie.

Përveç kësaj, ju keni investuar një sasi të caktuar energjie në këtë person. Ju investuat kohën, vëmendjen tuaj, i lidhët planet tuaja me Të. Ju vendosni imazhin e Tij në të ardhmen tuaj, i lidhët mendërisht planet tuaja me Të. Dhe ta lësh të shkojë është e dhimbshme, sepse është për të ardhur keq për investimin e tij, i cili nuk u shpagua kurrë. Kontributi juaj ka falimentuar, sikur të ishte jofitimprurës.

Dhe sot, duke menduar për Të, duke e kujtuar Atë, ju duket se mblidhni thërrimet e dividentëve që i takojnë prej Tij. Keni frikë ta shihni Atë me një pasion të ri, sepse rezulton se një person tjetër do të përdorë shkarkimin nga investimet tuaja. Përfituesi ka ndryshuar. Likeshtë sikur keni mbjellë një arë dhe dikush tjetër do ta korrë, por jo ju.

Atëherë ju duhet të djegni investimet tuaja të humbura. Shtë procesi i jetesës së humbjes. Por është e rëndësishme të marrësh një vendim - liro investimin tënd. Ende nuk do të merrni lumturinë që prisnit. Likeshtë si të përpiqesh të marrësh lëng kajsie të thata. Ju mbani zi për kohën dhe energjinë që keni humbur. Ndoshta do të ishit të gatshëm të shpenzoni më shumë, vetëm për të marrë të paktën diçka në këmbim. "Sikur ai të ishte vetëm atje!"

Sigurisht, do të jetë problematike ta lini personin të shkojë nëse keni një fëmijë të zakonshëm dhe jeni të detyruar të vazhdoni komunikimin, pasi jeni ende prindër. Ose punoni së bashku, keni një biznes të përbashkët. Ose keni miq të përbashkët me të cilët keni kaluar kohë, një kompani e zakonshme ku keni qenë me pushime.

Mos u mundoni të ikni prej tij, ndërroni. Ju nuk duhet të fshiheni nga dhimbja në një marrëdhënie të re, të fshiheni nga mendimet në ahengje të zhurmshme. Arratiseni në një qytet ose vend tjetër. Kini kujdes me veten gjatë kësaj periudhe; nuk duhet t'i shurdhoni vuajtjet me ndihmën e alkoolit ose marrëdhënieve të pavlera. Por as që duhet të fyeni partnerin tuaj të mëparshëm, pasi kjo është vetëm një përpjekje për ta zhvlerësuar atë, që do të thotë se "nuk ka humbje të madhe". Por nëse keni dhimbje, keq, do të thotë se është akoma e madhe … Dhe është pikërisht kjo "humbje e madhe" që ju duhet të jeni të sëmurë, në një vëllim dhe madhësi të tillë.

Procesi i lëshimit do të marrë kohë dhe disa përpjekje nga ana juaj. Mos lejoni që ky proces të marrë rrjedhën e tij derisa të "kalojë vetë". Kjo mund të "kalojë vetë" për shumë vite. Merrni kohë për veten tuaj për të "sanitizuar" në mënyrë aktive zemrën tuaj. Ju jeni të zënë me shërimin e shpirtit, shërimin e plagëve. E tillë është higjiena mendore …

Nga ana ime, unë dua t'ju ndihmoj me këtë proces. Shkrova një teknikë psikologjike të quajtur "Thithje". Ky është një lloj "xhiro" psikologjike. Nëse mendoni se është e vështirë të përballoni vetë - merrni këtë teknikë për veten tuaj, do t'ju ndihmojë.

Teknika e NLP "Thithja" ka për qëllim tejkalimin e lidhjes së dhimbshme, në prishjen e lidhjes emocionale me një person me të cilin marrëdhënia tashmë është përfunduar ose nuk ju ushqen, duke ju bërë të pakënaqur.

Për të kryer teknikën, duhet të përgatiteni: organizoni vetes një vend të rehatshëm ku mund të jeni në vetmi për rreth gjysmë ore në mënyrë që askush të mos ju shqetësojë. Çaktivizoni pajisjet dhe lajmëtarët tuaj. Recordingshtë e nevojshme të dëgjoni këtë regjistrim me kufje.

KUJDES: përgatituni për faktin se personi me të cilin e prishni lidhjen "papritur" do të shfaqet, do të ndihet, do të telefonojë ose do të shkruajë. Ai mund të ofrojë të rifillojë komunikimin, të rivendosë marrëdhëniet. Mbani në mend se kjo është thjesht një përgjigje ndaj ndërprerjes së ushqimit tuaj. Meqenëse e keni "ushqyer" atë me vëmendjen dhe kujtimet tuaja, duke folur relativisht, me zhdukjen e burimit të energjisë, ai mund të përpiqet të rivendosë interesin e mëparshëm nga ana juaj.

Dy versione të videos janë gati për tu parë (për të shkuar në praktikë, thjesht duhet të klikoni në lidhjen:

Versioni për femra (udhëzime për gratë):

Versioni mashkullor (instrument për burrat):

Unë redaktova tekstin e artikullit, por duket se lidhjet nuk mund të bashkëngjiten këtu. Në të njëjtin sit të praktikës psikologjike ekziston një skedë "Video". Dy videot e para janë udhëzime për gratë dhe udhëzime për burrat. Video quhet "Si të harrosh një burrë. Teknika e thithjes NLP". Version femër ose mashkull.

Kjo praktikë mund të bëhet disa herë, por jo në të njëjtën ditë.

Shijoni sfondin tuaj të dëgjimit dhe të lumtur emocional!