2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ka situata kur duket se ju nuk mund (nuk mund = nuk doni) ta lini një person, është e pamundur të jetoni pa të, jeta duket e pakonceptueshme, e zbrazët, e pakuptimtë. Ky person tjetër ose mund të vdiste, ose të linte marrëdhënien, të shkonte te të tjerët - çështja është se së bashku me personin, një kuptim i brendshëm, një pjesë e madhe e tij, largohet, sikur të të merrte shpirtin me largimin e tij.
Në një konsultë me një psikolog, ju me siguri do të dëgjoni frazën që ju duhet të lini një person, të vazhdoni të jetoni, të mbushni jetën tuaj. Por ndonjëherë duket se është më e lehtë të lësh veten …
Pse po ndodh kjo? Në mungesë të dashurisë për veten (në përgjithësi, madje edhe për pikat), i dashuri mbush vakumin e brendshëm - me "dashuri" për një person tjetër. Dhe po, duket se nëse e lini IT -në, do të mbeteni pa asgjë, me një vrimë të zezë brenda, me një humnerë që thith brenda. Dhe se është më mirë të mos jetosh fare sesa të mbetesh me këtë zbrazëti. Sepse më e keqe se dhimbja që tani ka mbushur të gjitha të brendshmet dhe ka ngopur çdo qelizë të trupit, mund të ketë vetëm këtë zbrazëti - asgjë … Nuk mund të thuash më mirë: është më e lehtë të lësh veten.
Në një nga artikujt e mi thashë që një person është i vetëdijshëm për veten, ekzistencën e tij në dy gjendje - kjo është dashuri ose dhimbje. Nëse nuk ka dashuri për veten, ekziston një mbushje e kuptimit të dikujt, vetëdije e tij përmes dashurisë së tjetrit. Pastaj ndodh situata e mëposhtme: ju jeni bosh, nuk ka asgjë brenda dhe shfaqet një person i cili me pamjen e tij solli kuptim, ju ndjeni jetën, ndjeni se jeni, ekzistoni, jetoni. "Unë jam i dashur - këtu jam, e ndjej veten". Kur i dashuri largohet, largohet, ai merr gjithçka.
Dhe nëse nuk ka më dashuri, atëherë dhimbja mbetet, sepse nëse një person pushon të ndiejë veten në dashuri, ai fillon të ndiejë veten në dhimbje. Nga vuajtjet, shqetësimet, zgjedh këtë plagë, vuajtja kthehet në një qëllim në vetvete, vuajtje për hir të vuajtjes. Propozimi për të hequr dorë nga kjo dhimbje, për t'i dhënë fund vuajtjes do të thotë të heqësh dorë nga e vetmja gjë që të lejon të ndiesh jetën!
Le të pretendojmë se jeni një shtambë. Ena ishte bosh, që do të thoshte se jeta ishte e zbrazët dhe e pakuptimtë. Dhe kur Ai u shfaq, ju e mbushët enën tuaj, të themi, me ujë. Dhe ishte një ndjenjë e këndshme plotësie dhe lumturie! Ju shpejt mësoheni me gjërat e mira, kështu që kur një person largohet dhe merr ujë me vete, ju doni të mbushni enën me gjithçka - edhe me mazut, vetëm për të mos ndjerë asgjë më! Asnjëherë mos u ndjeni sikur nuk jam atje! Nafta është të paktën diçka, është në asnjë mënyrë më shumë se asgjë sesa zero. Dhe tani ju duhet të derdhni ngadalë qumështin në një enë me naftë (dashuri për veten). Nafta do të zhvendoset gradualisht dhe kështu me radhë derisa të ketë mbetur vetëm qumësht.
Si ndodh kjo? Nga vjen dashuria për veten? Përmes britmës së dhimbjes, pakënaqësisë - këtë herë. Dy - një person duhet të mësojë të ndiejë veten e tij. Likeshtë sikur ai të jetë një fëmijë i porsalindur. Foshnja fillon të studiojë trupin e tij, njihet me aftësitë e tij: shtrëngon dhe zgjidh grushtat, kërcasin këmbët, bën tinguj (gumëzhinë), ndjen veten. Së pari ai e njeh veten. Ai fillon të ndiejë ekzistencën e tij duke studiuar veten, lëvizjet e tij, zërin e tij, përmes ndjesive të shijes që ndjen kur pi qumështin e nënës së tij. Një fëmijë i vogël është pafund i zënë duke studiuar veten, kur fillon të zvarritet, fillon të studiojë botën përreth tij.
Filloni nga e vogla - shikoni trupin tuaj sikur ta shihni për herë të parë! Ndjeni veten fjalë për fjalë: këmbët, ijet, stomakun, supet, flokët, faqet, buzët, veshët, qafën tuaj. Mos lejoni gjykime: "Këmbët janë të shtrembër, qafa është e trashë, sytë janë të pjerrët!" Një fëmijë i vogël nuk e vlerëson veten në asnjë mënyrë, ai thjesht studion, nga kurioziteti, nga etja për njohuri. Zgjojeni atë kureshtje brenda vetes dhe shikojeni veten përmes syve të një fëmije kureshtar të porsalindur.
Tjetra, filloni të eksploroni atë që ju pëlqen dhe çfarë jo. Çfarë lloj muzike është vërtet për shijen tuaj? Asnjë hard rock, asnjë snot, dëgjoni sikur po dëgjoni për herë të parë, pa e pajisur këtë apo atë këngë me kuptim ose kujtime nostalgjike. Cili ushqim ju pëlqen vërtet? Ndjeni shijen, zhytuni në këto ndjesi shije. Hani karrota dhe shijojini, hani patate, pini qumësht, komposto, lëng portokalli. Mrekullitë ndodhin ndonjëherë! Një burrë që ishte i bindur më parë se e urrente bollgurin papritmas e gjen të shijshme! Ju mund të filloni të pëlqeni shkumën e qumështit, por para se djathi juaj i preferuar papritmas të duket pa shije, para se majoneza juaj e preferuar të ndihet si pluhur me vaj në gojën tuaj! Çfarë aromash ju pëlqen më shumë? Në cilin pozicion është më e rehatshme për ju të uleni? Cilat lëvizje ju pëlqejnë?
Njihni veten, mblidheni veten, pjesë për pjesë. Mësoni të ndjeni veten, vetëm veten, pa askënd, si një person më vete. Dhe përgjigju vetes: çfarë (çfarë) jam unë? Se dua? Çfarë më pëlqen? Çfarë është e neveritshme? Çfarë nuk më pëlqen? Para se të dashurohesh me diçka, duhet ta zbulosh! E njejta vlen edhe per veten time …
Mund t'ju duket se e njihni veten, keni jetuar me veten për 20, 30, 45, 60 vjet! Më besoni, nuk është e vërtetë! Nëse nuk e doni veten, do të thotë që nuk e njihni veten. Dhe të gjitha gjykimet tuaja për veten bazohen në vlerësimet subjektive të të tjerëve, njerëz që nuk e pëlqejnë veten ashtu!
Njihni veten dhe doni veten!
Recommended:
Ritualet E Faljes. Të Falësh Rrënjësisht Veten Apo Të Vrasësh Veten?
Po, tani tema në modë është "fal". Vetë, burri, fëmijët, prindërit, shefat, përbindëshat moralë, poshtër që ju kanë dëmtuar. Pozicioni "ju keni të drejtë të mos falni" as nuk merret parasysh. Dhe menjëherë shkakton tmerr.
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
OBJEKTIVAT E LUARJES APO TAC SHENJT VENDI NUK ESHT Bosh
Një shkrimtar tani i famshëm, kur ishte i ri, ëndërronte një makinë të re. Ai e ëndërroi atë me zë të lartë. Për të cilën nëna e tij përsëriste vazhdimisht një frazë të vetme: "Bir, makina jote e vjetër është ende në garazhin tonë."
SI T TO LIRONI NJ MAN Mashkull?
Një nga kërkesat më të shpeshta në terapi është dashuria e sëmurë, varësia ndaj dashurisë. Kur marrëdhëniet sjellin vuajtje, por nuk ka forcë për t'i dhënë fund. Dhe kur ndarja tashmë ka kaluar, por është e pamundur të harrosh personin. Kur uleni në faqen e tij, nga frika duke pritur të shihni statusin e një dashurie të re.
