2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Në librin “E jashtëzakonshme. Sukseset Malcolm Gladwell popullarizoi idenë se duhen 10.000 orë për të zotëruar kualifikimet më të larta. Por psikologët dhe specialistët e trajnimit kanë arritur një konsensus se përsosmëria nuk është aq një çështje kohe e shpenzuar sa cilësia e praktikës. Një humbje cilësore e kohës kërkon "mësim të vështirë", domethënë trajnim proaktiv, i cili përfshin zgjidhjen e vazhdueshme të problemeve që janë jashtë ndikimit tonë.
Dhe dëshmia është në lëndën tonë gri. Gjatë dekadave të fundit, studiuesit kanë popullarizuar idenë e neuroplasticitetit. Sipas kësaj ideje, truri nuk ndalet në "ndërtimin" e tij në fëmijërinë e hershme, por vazhdon të zhvillojë qeliza të reja. Megjithëse, hulumtimi më i plotë ka zbuluar se shumica e tyre vdesin. Vdekja e qelizave të reja parandalon - dhe lidh neuronet e reja me sinapset - të mësuarit aktiv. Mësimi proaktiv përfshin përfshirjen e vetëdijshme në proces, i cili zgjeron kufijtë dhe thellon përvojën dhe njohuritë.
Mbi të gjitha, një person përdor mësimin proaktiv kur merr diçka të re. Por sapo të arrihet një nivel i pranueshëm, shumica prej nesh qetësohen dhe përdorin automatizimin, i cili është i rehatshëm gjatë stanjacionit.
Mos harroni se si keni mësuar të drejtoni një makinë? Para se të hipnit për herë të parë pas timonit, ju goditët pa dijeni të pakualifikuar, sepse nuk e dini akoma atë që nuk e dini. Pastaj u regjistruat për një kurs ngarje, u bëtë me vetëdije të paaftë, duke kuptuar se sa për të mësuar.
Mësimi proaktiv fillon duke qenë i hapur ndaj përvojave të reja. Tani mund të kualifikoheni me vetëdije sepse studioni manualin e shoferit pikë për pikë dhe plotësoni të gjitha kërkesat e tij. Në fillim, do të hutoheni kur të hyni në autostradë, por pas disa përpjekjesh nuk do të jetë më problem.
Menjëherë pas marrjes së patentës së shoferit, do të keni një kualifikim të pavetëdijshëm. Thjesht hipni në makinë dhe largoheni. Shpesh duke u kthyer në shtëpi, as nuk mendoni se si e keni bërë atë. Atshtë në këtë fazë të autopilotit që e gjeni veten në zona të stanjacionit.
Megjithë mungesën tuaj të qëllimshme të kualifikimeve ose kualifikimeve të qëllimshme, ju mbeteni në zonën e zhvillimit optimal, sepse jeni të hapur për informacione të reja. Edhe nëse jeni fillestar dhe për këtë arsye jeni pak të sigurt, keni të paktën një tru fillestar që dëshiron të rritet dhe është i gatshëm të mësojë. Dhe niveli i duhur i stresit - ka zhytje, por nuk ka bllokim të sistemeve - mund të jetë një motiv i madh. Ndonjëherë ai perceptohet si i pakëndshëm, por ai na motivon të përparojmë.
Stresi vjen në ndihmë nëse doni të arrini më shumë në jetë sesa të shtriheni në shtrat. Shtë një shtesë e natyrshme dhe e pritshme për sfidat e të mësuarit dhe, si pasojë, prosperiteti. Everesti nuk mund të pushtohet pa përpjekje dhe rreziqe të mëdha. Theshtë e njëjtë me rritjen e një fëmije të zhvilluar, një jetë të lumtur familjare për gjysmë shekulli, drejtimin e një biznesi, ose kapërcimin e një distance maratone. Askush nuk ka arritur asgjë pa stres dhe parehati.
Artikulli u shfaq falë librit "Aftësia emocionale" nga Susan David
Recommended:
Dashuri Dhe Dashuri. A Ka Dallim? Përfshirja E Ndërgjegjshme Dhe Modelet E Marrëdhënieve Të Pavetëdijshme
Sot, në konsultimin e parafundit në Skype, vonë në mbrëmje, pothuajse në orën 9, ne po analizonim algoritmet e marrëdhënieve të pavarura me klientin. Një grua e re, duke treguar historinë e saj, ndau hutimin e vërtetë: të gjitha përpjekjet e saj për të krijuar marrëdhënie me një burrë të dashur hasën në "
Mënyrat Për Të Kapërcyer Nervozizmin, Zemërimin, Humorin E Keq Pas Një Ngjarje Traumatike
Nervozizmi, zemërimi dhe disponimi i keq shpesh ndjekin njerëzit që kanë përjetuar një ngjarje traumatike. Arsyet kryesore për shfaqjen e kushteve të tilla janë rritja e ngacmueshmërisë dhe reaktivitetit të sistemit nervor, si dhe një tendencë post-traumatike për të vlerësuar negativisht jetën, veten dhe njerëzit e tjerë.
Vetë-ndihmë Për Zhurmë (shfaqje Obsesive E Të Njëjtave Mendime) Si Pasojë E Një Ngjarje Traumatike
Një fjalë paralajmëruese: nëse keni përjetuar një ngjarje ekstreme dhe keni simptoma të PTSD, duhet të konsultoheni me një mjek. Pothuajse të gjithë ata që kanë përjetuar një ngjarje traumatike së pari përpiqen për një kohë të gjatë të kuptojnë kuptimin e asaj që ndodhi, si ndodhi dhe çfarë mund të kishte bërë për ta parandaluar atë.
Vetë-ndihmë Për Simptomat E Ndërhyrjes (përjetimi I Detyrueshëm I Një Ngjarje Traumatike)
Kujdes: Nëse keni përjetuar një ngjarje ekstreme dhe keni simptoma të PTSD, duhet të konsultoheni me një mjek. Edhe pse koha kalon pasi të ketë kaluar rreziku, njerëzit e traumatizuar e përjetojnë situatën sikur të përsëritej në kohën e tashme.
Përfshirja Në Sekte. Rezistenca Ndaj Manipulimit
Një personalitet harmonik rrallë bie nën ndikimin e sektarëve. Më shpesh - njerëz me theksime të caktuara të karakterit. Karakteristikat karakteristike të njerëzve të tillë mund të jenë introversioni, izolimi, ngurtësia, të menduarit kritik të zhvilluar në mënyrë të pamjaftueshme, histerike (dëshira për të qenë në pamje, në qendër të vëmendjes), paranoja (fiksim në një ide).
