Pse Jemi Te Semure?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Sokrati dikur tha: "Ju nuk mund ta shëroni trupin pa shëruar shpirtin".

Pas tij, studentët dhe filozofët e tij iu përmbajtën këtij mendimi.

Xhisiela Arrou -Revidi gjithashtu besonte: - "painshtë dhimbja ajo që bën lidhjen midis trupit dhe shpirtit".

Këto mendime kanë ardhur deri në të tashmen, edhe pse ndonjëherë në një version të shtrembëruar.

Në këtë artikull dua të shpjegoj pak se si terapia Gestalt dhe psikoterapia e orientuar nga trupi e shikojnë sëmundjen dhe simptomën tani.

Aty ku trupi dhe unë shihemi si një mekanizëm i vetëm i tërë.

Në të tashmen, ka gjithnjë e më shumë sëmundje ose simptoma që nuk mund të trajtohen me ndihmën e mjekëve ose ilaçeve. Dhe gjithnjë e më shpesh ne dëgjojmë shprehjen - kjo psikosomatike.

Ky informacion rrjedh në të djathtë dhe në të majtë, por në çfarë mase është i dobishëm dhe i zbatueshëm në jetë? Difficultshtë e vështirë të përfitosh nga ky përkufizim në modë, i paqartë.

Duke studiuar veten për një duzinë vjet, dhe nga ana profesionale - psikoterapi e orientuar nga trupi, fillova të kuptoj se sa i organizuar dhe me besim pohoj se lidhja midis trupit dhe psikikës është e pandashme.

Shumë kanë një kuptim të trupit, është më e zakonshme tani si e veçantë Objekt … Si diçka që më përket mua, por nuk jam unë. Dhe unë nuk jam përgjegjës për proceset dhe llojin e tij. Justshtë vetëm një mekanizëm që funksionon siç duhet. Unë e ushqej, e laj, e fërkoj me krem në mënyrë që të vazhdojë të kryejë funksionet e tij. Më trego tërheqës në botë. Jini seksualisht fleksibël. Ishte e shëndetshme dhe më shërbeu për një kohë të gjatë. Më mbrojti nga kontaktet e panevojshme. Ajo Madje tingëllon edhe larg.

Zhvillimi global i mjekësisë dhe biznesit farmaceutik, rritja e fotografive me shkëlqim të fotoshopuar dhe psikozat ndërkombëtare të industrisë së sportit rriten më tej objekt shikimi dhe qëndrimi ndaj trupit tuaj.

Pastaj trupi dhe pamja bëhen objekt manipulimi, ku një person transferon përgjegjësinë për të dhe për shëndetin e tij tek specialistët. Trajnerë sportivë, nutricionistë, mjekë, kozmetologë, etj.

Jo, mos mendoni, unë nuk jam kundër gjithë kësaj. Kjo është një shtesë nëse e përdorni në mënyrë korrekte. Shtë e jashtme. Por kjo nuk duhet të jetë baza në një marrëdhënie me veten dhe trupin tuaj.

Me ndihmën e trajnimit dhe operacioneve në modë, unë mund të marr trupin më të mirë dhe të përsosur (megjithëse kush e përcakton këtë kriter).

Por nuk do të jetë më e imja … Dhe ai objekt mbi të cilin kryej manipulime në mënyrë që të korrespondoj me diçka ose dikë.

Unë mund ta bëj veten tiparet më të bukura të fytyrës nëse shtrihem nën thikë. Dhe nuk do të jem më unë.

Do të jetë një transformim i tillë i jashtëm i vetvetes, i përshtatur me standardet e modës sociale. Por atëherë kush jam unë? Ju ende duhet të mësoni se si të jetoni dhe të merreni me këtë gjë të re.

Një person sëmuret dhe menjëherë vrapon te mjeku, duke i dhënë atij përgjegjësinë për shëndetin e tij. Për shembull, bëj gjithçka që është e nevojshme për të më mbajtur të shëndetshëm. Dhe procesi i shërimit është një trajtim për kulmin, jo vetë shkakun. Dhe trajtimet gjithashtu mund të jenë manipuluese nga ana e mjekëve.

Pasi i kam bërë të gjitha këto, nuk është ende një fakt që unë do të bëhem më i lumtur dhe më i shëndetshëm.

Pas reflektimeve të tilla, unë ende dua të përqendroj më shumë vëmendje dhe të konsideroj idenë e pandashmërisë së trupit dhe shpirtit.

Unë jam trupi im … Trupi jam unë dhe si dukem, si ndihem - kjo më pasqyron mua dhe gjendjen time të brendshme.

Trupi siç jam më vete nuk mund të sëmuret. Për disa arsye po dëmtoj veten. Unë e bëj veten më masiv dhe më të rëndë. Këtë e bëj veten më të lehtë.

Trupi është një reflektim dhe projeksion i shpirtit dhe ndërgjegjes sime

Sëmundja ose simptoma është forma ime e vështirësisë dhe problemit. Një simptomë është një mundësi për të më thënë se disa nga nevojat e mia nuk po plotësohen. Ose ndonjë emocion i imi është "i mbërthyer" dhe jep tension.

Kjo do të thotë, nëse kam një dëshirë - më së shumti të pavetëdijshme - dhe nuk mund ta plotësoj tani në jetë, atëherë sëmurem. Dhe sëmundja ime më ndihmon ta plotësoj këtë nevojë.

Po, tingëllon çmenduri. Unë dua diçka, nuk mund ta marr atë në mënyra të arritshme, pastaj dal me një simptomë për veten time që i shërben dëshirës sime të vërtetë.

Ne jemi mësuar të trajtojmë një sëmundje ose simptomë si diçka që ndërhyn tmerrësisht, nuk kemi nevojë, unë dua të heq qafe atë. Por në fakt, e njëjta simptomë ju ndihmon!Kjo është mënyra e vetme për të ecur dhe përshtatur me dëshirat tuaja.

Ndërsa kjo mund të jetë e vështirë për ju të kuptoni, unë do të jap shembuj ilustrues më vonë.

Tani ekziston një listë zyrtare e sëmundjeve psikosomatike në të cilat mjekët nuk mund të gjejnë një shkak të vetëm dhimbjeje. Dhe është e rimbushur.

Kjo perfshin:

• astma bronkiale, mbytje;
• hipertension, probleme me presionin e gjakut;
• çrregullime ankthi në nivelin e panikut;
• angina dhe probleme me zemrën;
• ulçera duodenale;
• kolit ulcerativ dhe të gjitha llojet e ulcerave;
• neurodermatitis, probleme të lëkurës;
• poliartriti, sëmundjet e kyçeve.

Lista është mbresëlënëse dhe - nëse jeni të kujdesshëm - vlen për të gjitha organet e rëndësishme.

Përveç nevojës, të cilën ne e kuptojmë në mënyrë të çoroditur, ekziston gjithashtu një proces i ndaluar pas simptomës - emocionet që mbahen dhe projektohen në trup. Disa organe.

Për të filluar me këtë ju duhet të kuptoni pak:

• jini të vetëdijshëm për ndjesitë në trup. Nëse nuk ka ndonjë simptomë të caktuar, mund të ketë lodhje të rëndë. Nuk dua te shkoj ne pune etj.
• Çfarë emocionesh dhe ndjenjash më shkakton kjo gjendje? Si jam në këtë gjendje? Si e perceptoj veten?
• Ku shfaqen këto ndjenja dhe emocione në trup?
• nëse këto janë ndjenja që janë ndaluar ndaj dikujt ose në një situatë, përpiquni të mbani mend. Çfarë kishte aty që zgjodhët të mos e thoni ose të mos e bëni?

• përpiquni ta shfaqni atë jashtë. Mënyrat mund të jenë të ndryshme dhe krijuese. Përmes lëvizjeve të trupit, përmes fjalëve, dialogut, shkrimit. Por, natyrisht, është më mirë të përfshihen procese trupore.

  Njeriu është një organizëm vetë-rregullues. Nuk i lind vetes asgjë që nuk është e dobishme për të. Prandaj, vlen të konsiderohet sëmundja si diçka që ndihmon dhe është e dobishme. Përmes kësaj metode, mund të kuptohet se psikika bllokon nevojat në mënyra primitive.

Nëse kam një dhimbje koke të papritur, por rrallë më dhemb. Unë mund t'i referohem lodhjes, mbingarkesës së informacionit, ndryshimit të motit dhe Mërkurit retrograd. Shtë një marrëdhënie objekti dhe një transferim i përgjegjësisë. Hapi tjetër është të shkoni të merrni një pilulë.

Nëse përpiqem të pranoj faktin që po organizoj dhimbje për veten time. Per cfare?

Duke iu përgjigjur kësaj pyetjeje, mund të kujtoj se në mëngjes - duke folur me burrin tim - nuk i thashë atë që nuk më pëlqente. E frenova zemërimin tim. Dhe zemërimi u shfaq si një simptomë.

Ose, kur kam dhimbje koke, e përjetoj veten si të paaftë të mendoj, të jem i fokusuar dhe produktiv. Unë jam jashtë fokusit. Filloj të shtyp dhe masazhoj tempujt e mi në një lëvizje rrethore. Pse po e bëj këtë? Se nuk kishte tension.

Kjo do të thotë, unë gjithashtu mund ta interpretoj këtë situatë kështu: - Unë nuk mund të përballoj gjithmonë të jem e relaksuar dhe të mos vrapoj me kokë për të bërë gjithçka. Dhe kur kam dhimbje koke, është "e ligjshme" të lejoj veten të ndaloj. Me ndihmën e një simptome, unë plotësoj nevojën time, të cilën e injoroj.

Ky shembull ka të bëjë me sëmundjen si një mënyrë për të kënaqur nevojat.

Importantshtë e rëndësishme të njihni:

- Unë jam simptoma ime. Unë jam koka ime, kjo është koka ime dhe nuk kam tjetër. Pse një theks i tillë? Kur një person ka një dhimbje, ai dëshiron ta ndajë këtë pjesë nga vetja. Dhe atëherë ai nuk do të jetë në gjendje të bëjë asgjë me atë që nuk i takon. Duhet të kthehet pronësia.

- Si tingëllon rrëfimi? Unë reagoj me dhimbje gjoksi ndaj asaj që po ndodh në jetën time. Shtrëngoj fytin. I shtrembëroj nyjet. Etj

- është e rëndësishme të marr përgjegjësinë për veten dhe atë që po bëj me veten.

Nëse një person nuk është gati të pranojë simptomën e tij në këtë mënyrë dhe nuk bën asgjë me të, atëherë ky simptomë i shërben shumë nevojave të tij.

- Më tej është e nevojshme të kuptohet dhe hetohet se për çfarë nevojash shërben simptoma. Si më ndihmon të jetoj? Cilat janë përfitimet e mia nga ky shtet?

“Atëherë mund të kërkoni një mënyrë të drejtpërdrejtë për të përmbushur këto nevoja. Si tjetër mund të marr atë që dua në jetë.

Unë do t'ju them - kjo nuk është një mënyrë e lehtë.

Jam dakord që jo gjithmonë dhe jo të gjitha simptomat duhet të "trajtohen" dhe hetohen në këtë mënyrë. Ndonjëherë është e rëndësishme ta bëni këtë së bashku me një psikoterapist dhe mjekë.

Por simptomat kryesore, nëse jeni të vëmendshëm ndaj vetes, janë gjithmonë më të lehta për tu gjetur dhe për të filluar të punoni me to.

Tani për shembull, po e shkruaj këtë tekst me temperaturë. Në të njëjtën kohë, unë jetoj në një ishull, +35. Kohët e fundit, me një sasi minimale të komunikimit me njerëz të vërtetë. Në parim, unë nuk jam i sëmurë. Dhe ishte e pamundur të infektoheshe.

Sipas këshillave të mësipërme, unë eci dhe pranova për veten time: -

E lëndova veten sepse jam e lodhur. Tani jam ai që kërkon pak nga vetja dhe jam i qetë. Unë thjesht e la veten të gënjej. Dhe këtë në jetën time unë rrallë ia lejoj vetes. Prandaj, e organizova këtë simptomë për të kënaqur nevojën për relaksim. Unë do të kërkoj mënyra për të kënaqur dëshirat e mia në mënyrë që të mos sëmurem. Dhe ju uroj të njëjtën gjë.