Mosgatishmëria Për Të Jetuar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Do të duket se nuk ka asgjë më të vlefshme në botë sesa një jetë njerëzore, por, megjithatë, shumë të paktën një herë në jetën e tyre u vizituan nga mendimi i mosgatishmërisë për të jetuar.

Në këtë material, ne nuk do të flasim për përpjekje të vërteta për vetëvrasje, jo për depresion klinik dhe jo për çrregullime të ndryshme të personalitetit, në të cilat rreziku i prishjes rritet ndjeshëm. Ne do të flasim për "mosgatishmërinë për të jetuar" në njerëz të shëndetshëm mendërisht. Nga njëra anë, kjo temë duket e thjeshtë. Nga ana tjetër, edhe njerëzit e shëndoshë, nga jashtë të pasur ndonjëherë duken vetëvrasje. Thisshtë kjo vija e hollë midis "të dëshiruarit" dhe "bërjes" që dua të diskutoj me ju sot.

Ekziston një ndryshim shumë i rëndësishëm midis mendimeve vetëvrasëse dhe "mosgatishmërisë për të jetuar". Fjala "kështu" më së shpeshti mund t'i shtohet frazës "Unë nuk dua të jetoj" në njerëz të shëndetshëm mendërisht. Unë nuk dua të jetoj KTO. Pajtohem, kjo ndryshon shumë.

Nëse një personi të shëndetshëm në një gjendje të ngjashme i ofrohet një skenar tjetër jetësor, ai me kënaqësi do të pajtohet me të. Imagjinoni që dikush, tani, me magji, ju çon atje ku dëshironi të jetoni, ju heq nga pagesat e hipotekës dhe kredisë së makinës, ju siguron një partner të dashur, fëmijë të bindur, prindër të shëndetshëm dhe një karrierë emocionuese. A do të refuzonit një mundësi të tillë për të ndryshuar jetën tuaj?

Një person i shëndetshëm mendërisht, edhe në një gjendje lodhjeje, pakënaqësie dhe force madhore, është në gjendje të njohë ekzistencën e një rrugëdalje të mundshme nga kjo situatë. Një personi në një gjendje kulmi vetëvrasës është i privuar nga një mundësi e tillë. Ai nuk dëshiron të jetojë në asnjë mënyrë. Asshtë sikur ai është i rrethuar nga një moçal i padepërtueshëm, ku çdo lëvizje vetëm përshpejton vdekjen. Në këtë gjendje, truri refuzon të funksionojë dhe një person me të vërtetë nuk mund të "shohë dhe kuptojë" diçka. Ashtu si në pasqyrat e shtrembër, realiteti përreth shfaqet në një formë të shtrembëruar. Dhe një psikiatër ose psikoterapist mund të ndihmojë në një situatë të tillë. Sepse vetëm një specialist me një edukim mjekësor mund të diagnostikojë depresionin klinik ose çrregullime të tjera, për trajtimin e të cilave korrigjimi i ilaçeve është i nevojshëm.

Por ajo që ne në jetën e përditshme priremi ta quajmë gabimisht "depresion" është në të vërtetë gjendja e një personi të shëndetshëm. Ky është një lloj mekanizmi mbrojtës, duke sinjalizuar se burimet tona janë duke u pakësuar. Apatia dhe ndjenjat e pafuqisë janë shoqërues të shpeshtë të pakënaqësisë me jetën. Trishtimi, lodhja dhe humbja interpretohen si "mosgatishmëri për të jetuar". Kjo gjendje është tipike për një person që është penguar në një "qoshe" të caktuar të jetës, duke e privuar atë nga pamja e tij dhe aftësia për të parë pamjen e plotë të asaj që po ndodh, të vlerësojë në mënyrë racionale veprimet e tij dhe reagimin e të tjerëve. Ndonjëherë, për të "kthyer", forca juaj nuk është e mjaftueshme. Dhe ndihma e të afërmve ose një psikologu është e nevojshme.

Përkundër faktit se shumica e njerëzve të shëndetshëm që flasin për "mosgatishmërinë e tyre për të jetuar" nuk kanë tendenca vetëvrasëse dhe shumica e tyre nuk do të bëjnë kurrë një përpjekje të vërtetë për vetëvrasje, fraza "Unë nuk dua të jetoj" tingëllon gjithmonë si një sinjal për ndihmë.

Gjëja më e keqe që mund të bëhet në një situatë të tillë është të vishni një maskë gëzimi të qëllimshëm dhe të përpiqeni të "nxisni" një mik apo të afërm tallës. Frazat "mos u bëj një leckë", "tërhiquni së bashku", "ju jeni një burrë", "keni fëmijë", në fakt, nuk mbartin as sjellje pozitive dhe as konstruktive. E tëra që ata bëjnë është të përkeqësojnë ndjenjat e fajit dhe të nxisin protesta. Kjo do të thotë, në vend që të bëhen një shpëtim për një njeri të mbytur, këto fraza bëhen një gur në qafën e tij. Një person në një gjendje dëshpërimi e percepton të braktisurin rastësisht "ju jeni një burrë" si "ju nuk jeni mjaft të mirë dhe nuk i përmbushni pritjet". Dhe ai i thirrur për të shpëtuar "ju keni fëmijë" kujton edhe një herë përgjegjësinë me të cilën ai nuk mund të përballojë.

Pra, çfarë mund të bëni për të ndihmuar një person që ka shprehur mendimin e "mosgatishmërisë për të jetuar" në praninë tuaj?

Para së gjithash, dikush duhet të jetë në gjendje të dallojë dhe të dëgjojë këtë "mosdashje". Psikika njerëzore është e brishtë. Ndonjëherë ekziston një vijë shumë e hollë midis "mendimeve" dhe "synimeve". Dhe është e vështirë për një person të zakonshëm të përcaktojë se çfarë është kjo apo ajo gjendje.

Jo të gjithë i formulojnë drejtpërdrejt mendimet dhe synimet e tyre: "Do të var veten", "Do të kthehem në shtëpi dhe do të ndez furrën" ose "Unë do të pres venat këtë fundjavë". Si rregull, këto mendime janë të një natyre të mbuluar: "Unë nuk dua asgjë", "asgjë nuk kënaq", "Unë jam i lodhur nga gjithçka", "si më shqetësoi", "Unë nuk do të bie në gjumë dhe të mos zgjohesh”. Këta shënues mund ose nuk mund të shprehin një dëshirë të vërtetë për të kryer vetëvrasje. Sidoqoftë, ata patjetër sinjalizojnë se diçka nuk është në rregull në jetën e një personi. Dhe edhe nëse jeni vëzhgues i jashtëm, gjithmonë mund të shprehni simpati dhe mbështetje: "A jeni mirë?", "A mund t'ju ndihmoj me diçka?"

Ajo që tha një person nuk duhet të zhvlerësohet në asnjë mënyrë. Frazat "kjo është e pakuptimtë", "do të ishte diçka për t'u shqetësuar", "mos luani budalla", "mos bëni histeri" nuk janë asgjë më shumë se një përpjekje për të hequr anash problemin. Por vetëm në fëmijëri mjafton të mbyllësh sytë për t'u fshehur. Në jetën reale të të rriturve, kjo nuk funksionon.

Nëse vërtet dëshironi të ndihmoni, duhet ta pranoni problemin. "Unë shoh që ju jeni të mërzitur", "Unë e kuptoj sa e vështirë është për ju", "Unë as nuk mund ta imagjinoj atë që ju është dashur të kaloni." Kjo është ajo që quhet ndjeshmëri - aftësia për të empatizuar pa mohuar ose dënuar.

Duke njohur praninë e vështirësive, ju hiqni një barrë të madhe nga një person - frika se ai nuk do të kuptojë, nuk do të pranojë, nuk do të besojë.

Hapi tjetër është të kërkoni detaje. Dëgjoni pa e ndërprerë. Ndërtoni besim. Bëni pyetje kryesore dhe në asnjë rast mos jepni vlerësimin tuaj për atë që u tha. Veryshtë shumë e vështirë për një person në një ekuilibër delikat të hapet. Ai ka frikë nga dënimi, keqkuptimi, kornizë nuk di si të fillojë. Thërrisni kokën, tundni kokën dhe mbështetje jo verbale (përqafoni, uluni më afër, bëni dhe mbani kontakt me sy). Lëreni personin të flasë. Sado që të duket kaotike rrjedha verbale e derdhjeve të tij, ky është hapi i parë për zgjidhjen e problemit.

Diskutoni zgjidhjet e mundshme. Ata janë padyshim atje. Dhe shpesh më të zakonshmet janë më efektivet. Mos e impononi vizionin tuaj. Mbështeteni personin në kërkimin e zgjidhjeve të tyre. Mos nxitoni, mos nxitoni, jepini atij kohë dhe siguroni burimet e nevojshme - mbështetje, pranim, mosgjykim dhe objektivitet.

Dhe çfarë nëse jeni ju vetë? Ndaloni dhe mendoni se me çfarë lidhet vërtet dëshira juaj për të kryer vetëvrasje. Askush përveç vetes nuk do t'i përgjigjet kësaj pyetjeje. Dhe vetëm ju vetë mund të vendosni se si të dispononi kohën e caktuar për ju.

"Mosgatishmëria për të jetuar" mund të shoqërohet me gjithçka - vështirësi financiare dhe gabime në punë, disfori gjinore dhe probleme me vetëvlerësimin, ndarjen me një të dashur dhe pamundësinë për të marrë atë që dëshironi. Secila ka pragun e vet të dhimbjes dhe burimin e vet të kufizuar.

Ndonjëherë është një mburrje adoleshente, kur vetëvrasja duket si diçka si një akt heroik nga kategoria "Unë do t'i tregoj të gjithëve atë që jam i aftë". Kjo nuk është guxim - kjo është marrëzi. Guximi është aftësia për të qëndruar dhe përfunduar atë që keni filluar, për të rregulluar atë që keni bërë dhe për të fituar njohjen si një vepër, jo një arratisje dramatike nga realiteti.

Ndonjëherë keqardhja për veten shprehet në këtë mënyrë - për të keqkuptuarit dhe të panjohurit: "Unë do të vdes, dhe të gjithë do të qajnë dhe vuajnë". Nuk do të. Ata do të qajnë dhe do të harrojnë. Por nuk do të jesh më, ashtu siç nuk do të ketë mundësi për të provuar se ia vlen diçka.

Dhe ndonjëherë kjo është pasojë e një sërë veprimesh të gabuara dhe mosgatishmërisë për të paguar faturat. Dhe atëherë nuk është gjë tjetër veçse një ikje nga përgjegjësia. Problemi i vetëm është se ju nuk mund të ikni nga vetja, dhe personalisht nuk jam i sigurt se vdekja eliminon nevojën për të mbajtur përgjegjësi për atë që keni bërë.

Cilado qoftë gjendja e një personi të diktohet, një deklaratë e synimeve vetëvrasëse është gjithmonë një thirrje për ndihmë. Ndonjëherë, pa u vënë re nga të tjerët, ne balancojmë në prag. Dhe çdo fjalë mund të anojë peshoren në një drejtim ose në tjetrin. Më mirë fjala jote të jetë e mirë. Dhe, natyrisht, nuk do të lodhem duke përsëritur se kushte të tilla kontrollohen më së miri me ndihmën e një specialisti. Jini të shëndetshëm dhe të lumtur.