Fajtor Pa Verë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Aktualisht jam duke vëzhguar se sa në modë është bërë të ofrosh shërbime për të "hequr qafe ndjenjat e fajit". Epo, çfarë nuk shkon? A i perceptojmë normalisht reklamat për pilula që premtojnë të shërojnë "dhimbje koke, dhimbje kyçesh, dhimbje të rregullta femërore"? Dëshira e natyrshme njerëzore për më pak vuajtje shtrihet edhe në ndjenjat e pakëndshme. Të torturuar nga frika? Le të heqim qafe frikën. Jeni të lodhur nga vera? Çfarë problemesh? Le ta ndërpresim tani!

Ndërkohë, psikoterapistët profesionistë nuk janë aspak të etur për të hequr qafe ndjenjat e klientëve të tyre. Përkundrazi, ata ofrojnë t'i studiojnë këto ndjenja nga kënde të ndryshme dhe madje - oh, tmerr! - për t'i përjetuar ato. Psikoterapisti normal nuk mund t'u garantojë klientëve të tij lehtësim të plotë nga vuajtjet. Jeta njerëzore në planetin Tokë ende jo 100% të kohës i ngjan një shëtitjeje kënaqësie. Dhe të gjithë do të përballen me vështirësi, dëshira të paplotësuara, humbje, pikëllim, dhimbje. Dhe ai me siguri do të jetë shkaku i vështirësive ose vuajtjeve të dikujt. Është e pashmangshme. Dhe faji në këtë rast është një ndjenjë mjaft korrekte. Ajo lind nga ndjeshmëria dhe dashuria për atë që lëndojmë. Dhe kuptimi i kësaj ndjenje është të pranosh përgjegjësinë për veprimet që shkaktojnë përvoja të vështira për një person tjetër. Dhe, nëse ka një mundësi dhe burime, për të ndihmuar një tjetër që ta kalojë këtë dhimbje me humbjen më të vogël. Një person që di të përjetojë ndjenjat e fajit është në gjendje të qëndrojë në një marrëdhënie shumë më mirë sesa njerëzit që shmangin takimin me këtë ndjenjë.

Ne po flasim për fajin natyror, përvoja e të cilit nuk sjell ndjesitë më të këndshme, por rezultati i përvojës mund të jetë rritja personale dhe shpirtërore, forcimi ose ristrukturimi i marrëdhënieve. Që një person të jetë në gjendje të përjetojë fajin në këtë mënyrë, ai duhet të rritet në një familje ku faji ishte i ligjshëm për të gjithë anëtarët e saj. Kjo do të thotë, nëse një fëmijë ka rënë një vazo, atëherë ai mund të ndihet fajtor për ngathtësinë e tij. Nga një moshë e caktuar, një fëmijë është mjaft i aftë të kuptojë që nëna ose babai janë të mërzitur dhe empatizojnë me ta, një dëshirë për të rregulluar gjithçka, edhe pa u ndëshkuar ose turpëruar prindërit. Por prindërit kishin të drejtë të kuptonin përgjegjësinë e tyre për faktin se ata nuk parashikuan një kthesë të tillë të ngjarjeve dhe nuk u kujdesën për pronën dhe shëndetin e brishtë të fëmijës. Dhe ata gjithashtu lejohen të ndihen fajtorë për faktin se ata i bërtitën foshnjës në nxehtësinë e momentit. Prindërit nuk kanë frikë të humbin autoritetin e tyre duke treguar humanitetin e tyre. Ndjenja e fajit kërkon një lloj veprimi për të rivendosur ekuilibrin në sistem. Personi fajtor nuk persekutohet, një falje nuk "shtypet" prej tij. Ata nuk i fshehin pasojat e veprimit të tij dhe ndjenjat që shkaktoi ky akt. Kompensimi i dëmit, nëse është e mundur, mirëpritet dhe mbështetet. Nëse situata është ezauruar, ata nuk kthehen në të për qëllime pedagogjike. Dhe nëse në një familje është e zakonshme t'i kërkosh falje njëri -tjetrit, pavarësisht nga mosha dhe statusi, nuk ka gjasa që në të ardhmen një person i rritur në një familje të tillë t'i kushtojë vëmendje njoftimeve si "Unë do të lehtësoj ndjenjën e fajit " Ai ka shumë të ngjarë të ndiejë faj, të shqetësohet, të përpiqet të korrigjojë situatën, por pikërisht në ato vëllime dhe për aq kohë sa ka kuptim për veten dhe palën tjetër. Jo më.

Në përgjithësi, unë kam një supozim se ata që tashmë e kanë atë dobët duan të heqin qafe ndjenjën e fajit. Por mbetjet e ndërgjegjes parandalojnë vendimin përfundimtar për të ecur mbi kufoma për të arritur qëllimet e tyre. Por njerëzit që vërtet vuajnë nga ndjenja e fajit do të vijnë tek një psikoterapist me një kërkesë krejtësisht të ndryshme. Për shembull, si kjo: "Unë nuk u përpoqa sa duhet dhe ata janë akoma të pakënaqur me mua - në punë, në familje." Ose: "Unë jam një amvise, grua dhe nënë e keqe. Si mund të bëhem më mirë?" Njerëzit vijnë te terapisti, i cili, duke folur përafërsisht, ka huazuar pesë kopekë, tashmë ka kthyer njëqind rubla, por i kërkon terapistit që t'i ndihmojë të gjejnë nja dy miliona shtesë në xhepat e tyre, në mënyrë që të shpërndajnë pjesën tjetër të borxheve imagjinare në interes. Kjo do të thotë, përveç fajit të vërtetë, shpesh të parëndësishëm (dhe të gjithë ne, e përsëris, nuk jemi engjëj), një person ndjen nevojën për të kërkuar falje pothuajse për faktin e ekzistencës së tij.

Psikoterapia nuk lehtëson vuajtjet. Por ajo definitivisht është në gjendje të ndihmojë në përballimin e barrës së tepërt që një person mbart me vete për arsye të ndryshme dhe që shkakton vuajtje shtesë. Stuhi të rënda të përditshme ndodhin në jetën e çdo personi, dhe nëse anija nuk është e mbingarkuar, ajo ka një shans shumë më të mirë për të qëndruar në det në çdo stuhi. Ndjenja e fajit është një komponent i rëndësishëm i sjelljes sonë, dhe është e mundur të shpëtojmë plotësisht nga kjo ndjenjë duke dëmtuar seriozisht trurin. E cila, nga rruga, ndodh si rezultat i helmimit kronik me substanca psikoaktive, për shembull, ose në rast të lëndimeve dhe sëmundjeve serioze. Sidoqoftë, ndonjëherë një tepricë faji, një ndjenjë faji "për gjithçka në botë" është gjithashtu pasojë e mosfunksionimit të trurit, një shoqërues i shpeshtë i depresionit klinik ose sëmundjeve neurologjike. Në këtë rast, ndodh që është e pamundur të bëhet pa mjek.

Për ata që, pasi lexojnë këtë tekst, dyshojnë se ai është plotësisht pak më shumë fajtor sesa në të vërtetë fajtor, unë sugjeroj një ushtrim të thjeshtë, por pak të rrezikshëm. Mundohuni të zgjidhni një ose dy "mëkate" për të cilat ndiheni fajtorë. Shkruani ato në letër, në kompjuterin tuaj, ose pikërisht këtu në komente. Dhe filloni frazën si kjo "Unë do të doja të kërkoja falje nga …. për atë që bëra ndaj tij (asaj) si më poshtë: …". Shikoni sa zvogëlohet "lista juaj e borxheve". Sepse vera e vërtetë është gjithmonë në shënjestër dhe thelbësore, në kontrast me çakëllin, i cili tërhiqet në fund.