Kush Eshte Fajtor? Si Të Merreni Me Pakënaqësinë?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Në një mënyrë apo tjetër, ndjenja e pakënaqësisë është e njohur për të gjithë ne - në këtë jetë ne të gjithë u ofenduam dhe ofenduam dikë. Por si mund të përballeni me këtë emocion të thjeshtë në praktikë?

Një situatë praktike nga jeta e një prej klientëve (citoj siç jam rënë dakord me të, duke zëvendësuar disa detaje). Çifti i ri vendosi të pushojë së bashku. Kaloi ca kohë pas fillimit të një pushimi të përbashkët (3-4 ditë komunikim aktiv - të jetosh në një dhomë, argëtim të vazhdueshëm të përbashkët, etj.), Dhe djali papritmas filloi të izolohej. Vajza, duke dyshuar se arsyeja për këtë sjellje fshihet në një ngjarje të përbashkët, bëri një përpjekje për të komunikuar, por në një moment u refuzua: "Më fal, por tani nuk dua të komunikoj me ty!" Si rezultat, ajo u ofendua dhe filloi të zemërohej, por pasi analizoi me kujdes situatën, vajza bëri pyetjen: "Çfarë bëra për ta bërë këtë situatë të lindë?".

Në fakt, pyetja është e saktë - në këtë mënyrë një person, gjatë një vepre penale, merr një pjesë të përgjegjësisë në një marrëdhënie dhe mbi veten e tij, duke përjetuar në të njëjtën kohë një ndjenjë të zjarrtë pikëllimi dhe bezdi për një qëndrim të padrejtë ndaj vetes dhe të pafuqishëm zemërimi. Së paku, një linjë e tillë e sjelljes është një tregues i një niveli të qëndrueshëm të psikikës, një shkalle të lartë të vetëdijes dhe introspeksioni të thellë dhe dëshmon për pjekurinë psikologjike të personalitetit (shembulli i kundërt është perceptimi i situatës nga një fëmijë i vogël: "Nëna ime nuk bëri atë që duhet të ketë! Nënë e keqe!"), Domethënë, personi i kupton dëshirat e tij dhe kupton që partneri mund të mos dëshirojë të njëjtën gjë dhe ka çdo të drejtë ta bëjë këtë. Për më tepër, ekziston një pikë tjetër këtu - një nevojë shumë e thellë për bashkim dhe komunikim me këtë partner.

Njerëzit që i janë nënshtruar terapisë mund të vlerësojnë situatën nga jashtë dhe të përjashtojnë rënien në gypin e traumës ("Kjo është ajo, unë dua! Jini gjithmonë me mua, flisni me mua!"), Duke ndaluar veten në kohë.

Ana tjetër e kësaj situate është se vajza mund të jetë e tepërt gjatë pushimit të përbashkët (duke folur relativisht, kishte shumë prej saj në botën e burrave, dhe kjo është deri diku "faji" i saj). Koncepti i fajit këtu është shumë delikat dhe lidhet drejtpërdrejt me vetëdijen për arsyet pse partneri nuk dëshiron të komunikojë. Si rezultat, vajza e përjeton situatën jo si një refuzim që mund të ofendohet, por si nevojë e partnerit për të qenë vetëm tani. Kështu, të dy partnerët janë njësoj përgjegjës për çdo konflikt (jo 50% secili, por 100%! - të dy janë gjithmonë fajtorë). Nëse të gjithë mund të marrin përgjegjësinë e tyre 100%, pakënaqësitë nuk do të qëndrojnë në shpirt për një kohë të gjatë, zemërimi do të zhduket, të gjithë do të kuptojnë se të tjerët kanë të drejtë në dëshirat e tyre, dhe si rezultat, ata do të jenë në gjendje të shkëmbejnë dëshirat me njëri -tjetrin ("Mirë, mundem ta bëj këtë për ty. Dhe ti e bën këtë në këmbim").

Pra, në momentin e ofendimit, patjetër që duhet të pyesni veten: "Si ndikova që situata të më ofendonte? Dhe në përgjithësi, cili ishte kontributi nga ana ime në mënyrë që fyerja të shpërthente? " Duke rimarrë një pjesë të përgjegjësisë suaj, do të bëhet shumë më e lehtë për ju.