Si Të Përcaktoni Vlerat Tuaja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Fjala "vlera" mund të ketë një kuptim jo tërheqës, gjykues si shkolla e së Dielës. Pastaj lidhet me kufizimin, ndëshkimin dhe, më keq, me vlerësimin. Ne kemi dëgjuar shumë për vlerat "e duhura" (dhe për ato të gabuara gjithashtu), por çfarë do të thotë kjo? Dhe kush vendos se cilat vlera ia vlen të kesh?

Unë propozoj të shikojmë vlerat jo si rregulla që duhet të na udhëheqin, por si cilësi të veprimit kuptimplotë që ne mund të sjellim në shumë aspekte të jetës sonë. Vlerat nuk janë universale. Ajo që është "e drejtë" për një person mund të jetë e gabuar për një tjetër. Por identifikimi i asaj që është e rëndësishme për ju - domethënë karriera, marrëdhëniet, altruizmi, hedonizmi - lista e zgjedhjeve është e gjatë - ju jep një burim të paçmuar vazhdimësie. Vlerat janë baza psikologjike e elasticitetit tuaj.

Këtu janë disa karakteristika të tjera të vlerave.

• Ata janë zgjedhur lirisht dhe nuk janë hedhur mbi ju
• Ata nuk lidhen, por ju udhëzojnë.
• Ata janë aktivë, jo statikë
• Ato bëjnë të mundur afrimin me jetën e dëshiruar
• Ato japin liri nga krahasimet shoqërore.
• Ata mbështesin perceptimin e vetes, i cili është kritik për shëndetin mendor.

Mbi të gjitha, vlerat janë ato që mund të përdoren. Ato bëjnë të mundur lëvizjen në drejtimin e duhur të jetës së dashur, kudo që të çon.

Disa pyetje për t’i bërë vetes që të filloni të përcaktoni vlerat tuaja:

• Çfarë, thellë në zemër, ka rëndësi për mua?
• Çfarë lloj marrëdhënieje me jetën dua të krijoj?
• Cila duhet të jetë përmbajtja e jetës sime?
• Si ndihem më së shumti? Cilat lloje të situatave janë më të rëndësishmet për mua.
• Nëse ndodh një mrekulli dhe eksitimi dhe stresi zhduken nga jeta ime, si do të ishte jeta ime dhe për çfarë gjëje të re do të përpiqesha?
• A ka ndonjë fushë specifike në të cilën njerëzit më drejtohen për këshilla kompetente?
• Cilat aktivitete më frymëzojnë?
• A ka raste kur ndihem më e vetmuar?

Përgjigjja e këtyre pyetjeve mund t'ju ndihmojë të filloni të identifikoni gurët e themelit të jetës tuaj.

Çështja e vlerave nuk ka të bëjë me atë që është "e drejtë" ose "jo e drejtë", por si lidhet me rrugën tuaj të zgjedhur në jetë. Kur e dini se çfarë është e rëndësishme për ju, mund të hiqni dorë nga ajo që nuk është e rëndësishme për ju.

Nëse, për shembull, të qenit një prind i mirë është vlera juaj, dhe ju e kuptoni atë në mënyrën tuaj, atëherë kjo është shumë më e rëndësishme sesa të dëgjoni idetë e pranuara përgjithësisht për "prindërit e mirë". Ka prindër të ndryshëm në botë dhe i vetmi lloj i saktë nuk ekziston as në qytetin dhe mjedisin tuaj.

Prindërimi është, natyrisht, vetëm një shembull. Ky parim mund të zbatohet në pothuajse çdo aspekt të jetës. Duhet filluar me një pyetje: "Kur mendoj për sot, çfarë nga të gjitha ato që kam bërë do ta konsideroj të dobishme për veten time?" Kjo nuk ka të bëjë me atë që ju pëlqeu ose nuk ju pëlqeu të bëni në një ditë të caktuar, por për atë që është e vlefshme për ju në të.

Nëse pas disa javësh zbuloni se nuk keni asgjë për të shkruar në përgjigje të një pyetjeje, qasuni problemit nga një kënd tjetër. Kur zgjoheni në mëngjes, pyesni veten: "Nëse kjo do të ishte dita ime e fundit, çfarë do të bëja për ta bërë atë ditën time më të rëndësishme?" Për shembull, nëse e vlerësoni marrëdhënien tuaj me një vajzë, por jeni mësuar të mos e përshëndetni kur të kthehet nga puna, mund ta përshëndetni me një përqafim të ngrohtë. Kur bëni diçka të re, mendoni nëse ia vlen koha e kaluar dhe së shpejti do të keni një listë të veprimeve dhe aktiviteteve të rëndësishme për ju.

Artikulli u shfaq falë librit "Aftësia emocionale" nga Susan David