Si E Fitoni Besimin?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Fitimi i vetëbesimit është një kërkesë e shpeshtë për terapi, për ndryshime personale. Dhe shumë shpesh, besimi kuptohet si një cilësi personale, pasi e keni fituar atë, do të jeni të sigurt gjithmonë dhe në gjithçka. A është kështu? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Ndoshta, vlen të ndahen koncepte të tilla si: besimi, vendosmëria dhe vetëvlerësimi i lartë. Ata janë afër njëri -tjetrit, shpesh nuk ka njeri pa tjetrin, por, megjithatë, ato nënkuptojnë gjëra të ndryshme.

Besimi (nga fjala "besim") është pikërisht besimi se jeni të aftë për veprime të caktuara, se nëse bëni përpjekje të caktuara për të arritur diçka (për shembull, gozhdo një raft në banjë), atëherë do të keni sukses, do të arrini sukses në këtë detyrë. Nëse e dini se si të trajtoni një çekiç dhe gozhdë (ose një çekiç dhe dowels), keni gozhduar në mënyrë të përsëritur raftet në të kaluarën, atëherë ka shumë të ngjarë të jeni të sigurt për suksesin. Dhe nëse keni nevojë të kaloni një provim në gur, por nuk jeni shumë të fortë në këtë lëndë, ka shumë të ngjarë që nuk do të ndiheni aq të sigurt sa të gozhdoni një raft nëse është e nevojshme. Si krahasohet kjo me një tipar të tillë personaliteti si "vetëbesimi"? Ju e zhvilluat këtë cilësi në veten tuaj-shkuat në seminare, u angazhuat në vetë-zhvillim, zhvilluat vetëbesim dhe … çfarë? Tani ju duhet të ndiheni njësoj të sigurt si aty ku jeni kompetent ashtu edhe kur nuk jeni shumë?

Me sa duket, ne po flasim, në fund të fundit, për një cilësi të ndryshme personale, përkatësisht, vendosmërinë. Ju mund të shkoni me vendosmëri për të marrë provimin, edhe nëse nuk e njihni mirë materialin, qëndroni të qetë dhe të sigurt në provim pikërisht për shkak të vendosmërisë suaj dhe, mbase, sjellja juaj do t'ju sjellë një bonus shtesë. Sigurisht, nëse dini të paktën diçka:)

Këtu ekziston, si të thuash, mbivendosja e pasigurisë tuaj në njohuritë tuaja (dhe pasiguria është mjaft e përshtatshme nëse e njihni materialin dobët) me cilësi të tjera - vendosmëri dhe vetëbesim. Këtu e përdor fjalën "vetëbesim" në një kontekst pozitiv, si vetëbesim-vetëbesim i lartë. Nëse po flasim veçanërisht për besimin si shtet, atëherë ai arrihet, para së gjithash, nga ngopja e kompetencës në fushën në të cilën dëshironi të ndiheni të sigurt. Vendosmëria mund të "mbulojë" besimin, por nuk e zëvendëson atë. Nëse jeni përgatitur shumë mirë për provimin, e njihni materialin shumë mirë, supozoni një qëndrim besnik të ekzaminuesve ndaj jush - ju, natyrisht, mund të ndjeni një farë frike, pasigurie pikërisht për shkak të pavendosmërisë tuaj, megjithatë, në niveli bazë, do të ndiheni të sigurt në kompetencën tuaj, në faktin se provimi do të dalë të kalojë me një notë të mirë.

Tani për vetëbesimin, i cili lidhet drejtpërdrejt me vetëvlerësimin. Dhe këtu, siç më duket mua, pyetja nuk duhet të jetë për lartësinë ose "fundin" e këtij vetëvlerësimi, por për përshtatshmërinë e tij. Përshtatshmëria është pikërisht një vlerësim i shëndetshëm dhe i pjekur i vetvetes. Aftësitë, aftësitë, prirjet, aftësitë e zgjidhjes së problemeve të caktuara, cilësitë personale. Vetëvlerësimi shpesh është vërtet i papërshtatshëm, i nënvlerësuar për shkak të historisë personale të vetë personit - mbështetja dhe njohja që nuk ishte marrë nga prindërit në fëmijëri. Kjo është një temë e veçantë e veçantë. Dashuria dhe njohja e humbur nga prindërit formojnë tek një person një të ashtuquajtur patologji narcisiste, në sjelljen dhe përvojat e tij të ashtuquajturat. "Lëkundje narcisiste", kur një person "hidhet" në madhështi - vetëvlerësimi i tij ngjitet në qiell, pastaj në zhvlerësimin e vetvetes - një rënie e vetëvlerësimit, përvoja e parëndësisë së tij. Sidoqoftë, dhjetëra e qindra libra dhe, ndoshta, mijëra artikuj janë shkruar për narcizmin, ju mund të lexoni për të gjitha këto. Tani le të kthehemi te dy konceptet me të cilat filluam: "besimi" dhe "vetëbesimi".

Në këtë artikull, doja të merrja parasysh gabimin logjik që "vetëbesimi" zëvendëson besimin në një aktivitet të veçantë. Ekziston një ide që nëse fitoni këtë "vetëbesim", atëherë do të mbivendoset besimi në të gjitha fushat e jetës. Ky nuk është rasti, për secilin aktivitet specifik kërkon kompetencën e vet, besimi në këtë fushë specifike rritet së bashku me rritjen e kësaj kompetence.

Zakonisht nuk po flasim për vetëvlerësim adekuat, por për lartësi, sepse askush nuk i drejtohet një psikologu me një kërkesë për të ulur vetëvlerësimin, sepse është shumë e lartë, ose një kërkesë për të bërë një vlerësim të përshtatshëm. Kërkesa tingëllon pikërisht kështu - ndihmoni në rritjen e vetëvlerësimit. Shumica dërrmuese e atyre që aplikojnë për terapi vuajnë pikërisht nga vetëvlerësimi i ulët, përvoja e ligësisë së tyre, dështimi, ndjenja e dështimit, etj.

Çfarë duhet bërë për këtë? Kuptoje. Kuptoni se si ndodhi që keni humbur besimin në veten tuaj, në aftësitë tuaja. Cilat episode nga fëmijëria kontribuan në këtë. Ndoshta, si fëmijë, nëna ime ju quajti "të ngathët", dhe ju, duke qenë shumë e vogël dhe jokritike në lidhje me fjalët e të dashurve, e besuat këtë, dhe diku në një nivel të pavetëdijshëm ju ende mendoni kështu. Dhe edhe përkundër faktit se tani jeni mjaft i suksesshëm, madje, ndoshta, ju zini një pozicion, ky "Unë jam i ngathët" ulet diku në thellësitë e pavetëdijes tuaj. Ndoshta ka pasur disa episode të tjera të pakëndshme në fëmijëri apo edhe trauma psikologjike.

E gjithë kjo duhet të trajtohet. Si psikologjia ashtu edhe psikologët - për t'ju ndihmuar! Quiteshtë mjaft e mundur të fitosh vetëbesim, ta bësh vetëvlerësimin të përshtatshëm (të paktën-për ta afruar atë me përshtatshmërinë)! Si dhe fakti që besimi në tema dhe çështje specifike mund të zhvillohet duke rritur ndërgjegjësimin dhe kompetencën.