Duke Rënë Në Krahët Dhe Besimin Tuaj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Këtë të hënë kishte një mësim mbi besimin. Bie në duar dhe të tjerët. Procesi është përgjithësisht i thjeshtë: dy pjesëmarrës, i pari me shpinë tek i dyti, i dyti përballë tij, i pari bie, i dyti kap.

Sigurisht, një ushtrim i tillë është alarmant: po sikur ai të mos e kapë atë? Pjesëmarrësit "trupi" testojnë partnerin për forcë. Askush nuk bie plotësisht i qetë menjëherë. Së pari ju duhet të ktheheni dhe të kontrolloni nëse partneri juaj është gati për të kapur, pastaj mbështetuni pak tek partneri juaj. Pastaj përkuleni mbi dy centimetra, pastaj tre, pastaj pesë … Gradualisht, shfaqet besimi në "kapjen", pjesëmarrësit pushojnë dhe fillojnë të bien vërtet. Ata që kapin janë të fortë dhe të besueshëm: stërvitja nuk është e vështirë, nga çfarë kanë frikë, a jam unë këtu?

Pra, gjëja më e çuditshme në këtë proces është se shumë pjesëmarrës e qortuan veten se nuk ishin në gjendje të përfundonin stërvitjen menjëherë. Ata e qortuan veten nga frika, për kthimin, për mosfunksionimin herën e parë, për dëshirën për të kontrolluar gjithçka. Duke e detyruar veten të besojmë përmes forcës. Çfarë ndodhi si rezultat i një dhune të tillë ndaj vetes? Një person bie, por me një trup të shtrënguar, duke mos marrë ndonjë kënaqësi nga procesi, sepse vetë besimi nuk formohet, sepse është e pamundur të krijohet besim përmes përdhunimit.

Unë erdha dhe thashë diçka si:

- Mos nxito. Ngadalëso. Ndjeni trupin tuaj. Çfarë dëshiron?

- Unë gjithmonë dua të kthehem dhe të kontrolloj nëse ata vërtet më kapin.

- Pra, kthehuni dhe kontrolloni.

- Por unë dua të kontrolloj çdo herë!

- Pra, kontrolloni çdo herë.

- Pra, kur do të filloj të besoj?

- Kur partneri kalon testin tuaj. Do të jetë kështu: ju kontrolloni shumë herë, por partneri juaj është gjithmonë atje, nuk ka shkuar askund, qëndron gati, ju kap. Kështu do të krijoni besim, kështu formohet, dhe jo me një urdhër nga koka, si "Duhet të besoj". Frika juaj është një reagim normal ndaj rrezikut të rënies. Mos e luftoni, por merrni atë si aleatë tuaj dhe merrni të gjitha masat e nevojshme për të mos rënë. Dhe jepini vetes kohë për të pranuar.

Pas kësaj, procesi shkoi më ngadalë, por pikërisht aty ku duhet të ishte. Zhvillimi i besimit në botë dhe njerëz nuk është një proces i vetëm, kërkon kohë.

Psikoterapia, përfshirë trupin, mëson respekt për veten. Dhuna kundër vetes të çon në një ndjenjë të të dhunuarit, dhe respekt për veten - në ndjenjën "Unë e dua veten".

Duaje Veten.