2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nëse jeta juaj nuk ka mjaft seks të mirë dhe të kënaqshëm, atëherë mund të përpiqeni të kuptoni se çfarë mungon. Seksi i mirë ka aspekte fiziologjike dhe psikologjike.
Në disa momente, vetëm aspekti fiziologjik është i mjaftueshëm për të kënaqur. Ndoshta në fillim të një marrëdhënieje në një çift ose në kulmin e hiperseksualitetit rinor, kontakti seksual, i cili nuk u diskutua në asnjë mënyrë as para as pas, por thjesht ishte - shumë i mirë dhe i kënaq të dy partnerët. Por atëherë ai kontakt seksual bëhet më i kënaqshëm, kur ka komunikim mes partnerëve. "Më pëlqen kjo … dhe kështu …" "Unë të dua ty kështu … dhe pastaj më shumë …". Planifikimi dhe fantazimi i përbashkët nxeh dëshirën seksuale, kërkimi i ndjenjave dhe fantazive të këndshme në lidhje me këtë kërkim rrit zgjimin seksual, i cili mund të çojë në kontakt seksual me cilësi të lartë që kënaq partnerët.
Njohja e trupit tuaj, çfarë është e këndshme / e pakëndshme dhe aftësia për t'i treguar një personi tjetër për të përmirëson cilësinë e marrëdhënieve seksuale. Kjo është një pamje e mirë kur një person e njeh veten (zonat e tij të ndjeshme, erogjene), di si të "gatuajë" veten dhe mund t'i tregojë një personi tjetër për këtë. Dhe ai është gati të dëgjojë në përgjigje dëshirat seksuale të një personi tjetër, t'i takojë ato dhe të zgjedhë lirshëm: të plotësojë dëshirat e një personi tjetër ose të refuzojë.
Fatkeqësisht, një pamje kaq e mirë nuk funksionon gjithmonë. Problemet në "komunikimin seksual" shpesh hasen, dhe pastaj seksi i mirë nuk ndodh midis partnerëve.
Ka një numër pikash të rëndësishme që mund të përdorni për të personalizuar jetën tuaj seksuale. Ju mund të eksploroni veten në këto "pika", dhe pastaj të kontaktoni një person tjetër dhe "pikat" e tij / saj.
Unë do të listoj këto pika:
Së pari, këto janë pyetje të terminologjisë seksuale: si të flasim për çfarë, si të quajmë çfarë. Pak njerëz janë mësuar të flasin për trupin e tyre seksual, erotik, gjenital. Dhe si rezultat, është e vështirë të thuash pa turp për zonat tuaja erogjene, veçanërisht në zonën gjenitale, për zgjimin tuaj seksual dhe për dëshirën tuaj seksuale.
Ju mund të flisni për organet tuaja gjenitale në kontekstin e çështjeve mjekësore, duket se është e pranuar, edhe pse është gjithashtu një turp.
Por, ç'të themi për të folur për organet gjenitale, për anatominë tuaj seksuale në kontekstin e marrëdhënieve seksuale dhe kënaqësisë seksuale? Kjo do të thotë, jo për biznes, por për veten dhe për kënaqësi të ndërsjellë? Si t'i kërkoni partnerit / partnerit tuaj të bëjë diçka në një mënyrë të caktuar?
Duhet të mësosh të flasësh, të zotërosh fjalët e duhura. Mund të filloni me fjalorin mjekësor dhe mjekësor. Për shembull, fjalët: vagina, vulva, labia, klitoris, penis, glans, scrotum janë mjaft të qarta, me respekt dhe me ngjyrë neutrale. Ato përdoren mjaft në zyrën e mjekut, pse të mos përdoren në fjalorin e përditshëm seksual? Mundohuni t'i përdorni ato dhe shikoni ndjenjat tuaja: si i emërtoni pjesët e trupit tuaj, çfarë emocionesh përjetoni, a ju pëlqen? Nëse nuk ju pëlqen, mund t'i kaloni fjalët dhe të kërkoni atë që ju pëlqen.
Së dyti, njohja e ndjeshmërisë së tyre trupore, çfarë është e këndshme, çfarë rrit zgjimin dhe çon në orgazmë. Për të bërë seks të mirë, duhet të flisni për të. Por! Para se të kontaktoni një partner / partner me diçka (për shembull, "bëj mua … disi dhe me lëvizje filani"), do të ishte mirë të njihnit veten / veten tuaj se çfarë ju pëlqen, çfarë stimulimi dhe cilat zona. Ata janë të gjithë të ndryshëm, nuk mund t'i zbuloni nga libri shkollor. Sigurisht, njerëzit kanë ngjashmëri anatomike dhe fiziologjike, kështu që leximi i librave cilësor dhe artikujve mbi seksologjinë është i dobishëm. Por konfigurimi juaj personal mbetet në ndërgjegjen tuaj. Ju duhet të studioni trupin tuaj - domethënë të masturboni. Dhe kjo nuk është aq e lehtë për të gjithë, sepse në fëmijëri mund të ketë një ndalim të masturbimit. Dhe në moshën madhore, ky ndalim mund të "kthehet kundër", duke lënë ndjenjën se studimi i trupit tuaj është i ndotur, i ndaluar dhe i turpshëm.
Por këtu ju mund të merrni frymë, ju jeni një i rritur, dera e dhomës tuaj të gjumit mund të mbyllet nga të huajt dhe ju tashmë jeni të lirë të bëni atë që dëshironi, në atë që ju çojnë nevojat tuaja seksuale. Kënaqësia e shpërblyer për eksplorimin e trupit tuaj, zonave tuaja erogjene dhe zgjimit tuaj mund të jetë një kurë e mirë për turpin.
Turpi toksik, turpi krejtësisht dërrmues, mund të jetë i vështirë për tu kapërcyer, por jo më kot ka psikoterapistë në këtë botë. Nëse turpi vazhdon, gjithmonë mund të kërkoni ndihmë.
Së treti, është e rëndësishme të njihni dhe kuptoni dëshirat tuaja seksuale. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe preferencat seksuale janë gjithashtu të ndryshme. Ka më shumë të pranuar në shoqëri. Dhe ato gjenden më shpesh në kulturë si modeli i preferuar. Por nuk i përshtatet të gjithëve, jo të gjithëve u pëlqen dhe nuk i emocionon të gjithë, në fund. Shtë e rëndësishme të dëgjoni zgjimin tuaj seksual, të kuptoni se çfarë saktësisht po i përgjigjet dëshira juaj seksuale. Impulset seksuale mund të njihen dhe kuptohen përmes dy proceseve: reagimeve trupore, ndjesive të zgjimit seksual në trup (veçanërisht në zonën gjenitale) dhe fantazive dhe imazheve seksuale që lindin në vetëdije. Proceset trupore dhe fantazike mund të vazhdojnë njëkohësisht, ato mund të ndahen veç e veç. Nëse ata shkojnë në të njëjtën kohë, atëherë, ndoshta, do të ketë një zgjim më të fortë seksual.
Këto procese, trupore dhe fantazike, është e rëndësishme të mësosh të dëgjosh dhe të thuash me fjalë. Kështu që ata do të bëhen të disponueshëm për komunikim, do të jetë më e lehtë për t'i mishëruar ato vetëm ose me një person tjetër. Pothuajse të gjithë njerëzit kanë zgjim trupor dhe fantazi; ato janë plotësisht të paarritshme vetëm në rast sëmundjeje - depresioni. Nëse ka depresion, atëherë duhet të trajtohet nga një psikiatër.
Si të kapen këto procese? Ju duhet të dëgjoni veten, t'i kushtoni vëmendje ndjesive në trup, se çfarë po ndodh atje. Impulsi trupor mund të jetë i dobët në fillim. Importantshtë e rëndësishme vetëm t'i jepni një vend, të mos e hidhni dhe të mos e detyroni eksitimin, të mos e zhvlerësoni, por thjesht ta dëgjoni. Po kështu edhe me fantazitë. Kur shfaqen imazhe seksuale në vetëdijen tuaj, hidhini një vështrim më të afërt, mënyrës sesi ato zhvillohen, mos i largoni me mendime për çoroditjen ose shthurjen tuaj. Fantazia dhe mendimet seksuale nuk janë diçka që flet për çoroditje ose të keqe, sepse fantazia nuk është e barabartë me mishërimin e fantazisë.
Nëse në kokën tuaj një zë i turpshëm fillon të fillojë rekordin e tij, atëherë filloni ta mbyllni atë. Praktikoni ta bëni këtë. Meqenëse ky zë "fillon" në kokën tuaj, atëherë është në fuqinë tuaj që t'i kërkoni me këmbëngulje që të heshtë.
Së katërti, është e rëndësishme të njihni kufijtë tuaj fizikë dhe mendorë. Çfarë është e pakëndshme, çfarë nuk është e këndshme, çfarë mendoni se është e papërshtatshme për arsye të ndryshme. Kjo do të thotë, ajo që nuk mund të ndahet. Ose thjesht - atë që nuk doni të bëni, mbase nuk doni ta bëni tani, ndoshta fare. Nëse bëni diçka që nuk ju përshtatet, atëherë do të jetë ose vetë-dhunë ose thjesht dhunë. Shtë e rëndësishme të njihni, kuptoni dhe flisni për kufijtë tuaj. Të qenit në një situatë dhune dhe shkelje të kufirit sigurisht që nuk shton gëzim seksual, por përkundrazi traumatizon ose ri-traumatizon. Shtë e rëndësishme të kuptoni se çfarë nuk është e përshtatshme për ju dhe në çfarë situate dhe të flisni për të. Ndodh që për shkak të frikës së refuzimit, njerëzit tejkalojnë veten dhe bëjnë atë që nuk duan të bëjnë. Rezulton të jetë një situatë shumë e trishtuar në lidhje me dhunën në vetvete dhe imitimin e kontaktit, nuk shton gëzimin e jetës seksuale.
Për ta përmbledhur, komunikimi është thelbësor për seksin e mirë. Dhe komunikimi me veten: të dëgjosh veten, të jesh në gjendje të kuptosh veten. Dhe komunikimi me një person tjetër është aftësia për të veshur impulset tuaja në një formë të kuptueshme. Kjo do të thotë, procesi i eksitimit trupor dhe emocional është gjithashtu i rëndësishëm, si dhe aftësia për të komunikuar rreth tij dhe për të dëgjuar atë që personi tjetër thotë. Lajmi i mirë është se të gjitha këto aftësi janë trajnuar dhe më pas bëhet më e lehtë të njohësh veten dhe të "komunikosh seksualisht".
