Duke Rënë Në Sytë Tuaj

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kjo ndodh mjaft shpesh. Në fund të fundit, pothuajse të gjithë ne kemi një ide të përsosur për veten. Çfarë bëjmë në këtë rast? Ne kërkojmë respektim të rreptë të tij. Pasi të keni lexuar diçka, dëgjuar, parë, nga e gjithë kjo keni krijuar një imazh ideal që filloi të ju kontrollonte. Dhe nëse veprimet tuaja nuk përkojnë me kriteret e këtij imazhi, ndodh një rënie, e cila shoqërohet me çrregullime jo vetëm të psikikës, por edhe të shëndetit.

Për shkak të një bar të tillë, ne kërkojmë nga vetja pothuajse të pamundurën - të jemi ajo që nuk jemi dhe nuk mund të bëhemi, dhe në fakt nuk duhet. Si rezultat i gjithë kësaj, fillon urrejtja ndaj vetes, mohimi i vetes dhe destruktiviteti intensiv. Kjo shkatërron një person, nuk e lejon atë të jetojë plotësisht, të krijojë dhe të krijojë diçka të bukur dhe të vlefshme. Më e keqja nga të gjitha, ne fillojmë të justifikojmë veten, të izolohemi nga gabimet që kemi bërë. Shumë shpesh njerëzit thonë se ata nuk janë fajtorë, kjo nuk është karakteristika e tyre, ata nuk mund ta kishin bërë këtë fare. Ata fshihen pas rrethanave ("Unë u detyrova, u provokova") dhe mohojnë fajin e tyre. Veryshtë shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të dalloni të vërtetën nga mashtrimi dhe t'i transformoni dështimet tuaja në përvojë, edhe pse të hidhur, por të vlefshme.

Të biesh në sytë e tu është një përvojë personale.

Një vajzë erdhi tek unë për konsultim, e cila tha se kishte kancer, organet e saj riprodhuese u hoqën. Gjatë bisedës, mësova se në moshën 18 vjeç ajo mbeti shtatzënë dhe nëna e saj dhe kumbara e bindën që të abortonte. Ndjenja fajtore për këtë akt e solli atë në gjendjen aktuale.

Në fund të fundit, ajo nuk donte ta bënte këtë, dhe për shkak të moshës dhe rrethanave, ajo nuk mund të mbronte veten dhe pozicionin e saj. Ne kemi punuar për një kohë të gjatë dhe me një larmi teknikash, nga joga tek terapia e artit. Përfundimi i kësaj historie është i mirë, ajo u shërua, ishte në gjendje të ngjiste shkallët e karrierës dhe tani ajo po bën mirë.

Një pacient tjetër i imi erdhi tek unë me një problem të ngjashëm. Ajo nuk mund ta falte veten për tradhti në asnjë mënyrë. Për dy vjet një burrë e qortoi veten për një gabim, duke sjellë gjithçka në tumore në gjoks (faleminderit Zotit - dashamirës). Pasi punuam për të gjitha çështjet me të, ne përcaktuam një kurs për ndryshim dhe falje, dhe gjithçka funksionoi. Por nëse ajo do ta kishte falur veten fillimisht, e gjithë kjo nuk do të kishte ndodhur.

Njerëzit me këtë problem urrejnë veten, mohojnë përfshirjen e tyre në situatë, duke thënë se nuk ishin ata, ata nuk do ta kishin bërë këtë. Dhe ata nuk mund ta falin veten pavarësisht mohimit.

Çfarë të bëni?

Pyesni veten: pse po e kufizoni veten? Pranoni gabimin / veprimin tuaj, mos e mohoni, pranoni sinqerisht vetes: "Po, ishte zgjedhja ime, dhe unë mund të jem përgjegjës për të." Dhe pastaj mësoni të falni veten. Ju jeni një person i gjallë, dhe njerëzit priren të gabojnë. Pakënaqësia ndaj vetes dhe të tjerëve është dëm për ju, lërini situatat dhe lamtumirë.

Ata që nuk mund të heqin dorë nga kjo apo ajo situatë në asnjë mënyrë, e kuptojnë se duke e bërë këtë ju dëmtoni vetëm veten. Prej kohësh është vërtetuar se veprime të tilla shkaktojnë një sërë problemesh shëndetësore, nga një ftohje e zakonshme në ato globale. Më thuaj, a të duhet kjo? Unë e kuptoj mirë se falja nuk është gjithmonë e lehtë, veçanërisht vetja, veçanërisht nëse i vendosni vetes një bar të lartë. Por, nëse kjo nuk bëhet, jeta juaj nuk do të ndryshojë për mirë. Sa më shpejt të filloni të punoni me problemin tuaj, aq më shpejt gjithçka e panevojshme do të largohet dhe ju do të jeni në gjendje të jetoni plotësisht.

Natyrisht, ju mund të punoni me një problem të tillë vetë duke rilexuar malet e literaturës speciale, duke marrë parasysh shumë praktika dhe ushtrime. Por, si specialist, unë rekomandoj të filloni të zgjidhni çështje të tilla në shoqërinë e një konsulenti psikoterapie. Në këtë mënyrë ju filloni menjëherë me ushtrimet që dëshironi, përshpejtoni procesin dhe ju mbroni nga gabimet e panevojshme.