2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Si të refuzoni të jetoni jetën tuaj dhe përfundimisht të bini në depresion? Ka shumë mënyra të provuara dhe të testuara - aq të njohura dhe të njohura! Ata do t'ju mësojnë se si të shpenzoni kohë dhe energji për asgjë tjetër përveç asaj që është me të vërtetë e rëndësishme për ju dhe madje do t'ju ndihmojnë të hutoheni për atë që është e rëndësishme për ju.
Pra, këtu janë tetë këshilla shumë të dëmshme:
1. Pranoni menjëherë gjithçka, sa herë që personi tjetër ju tregon atë që dëshiron. Në asnjë rrethanë nuk duhet të pyesni veten se çfarë doni. Një ndihmë e zakonshme këtu do të jenë idetë e përthithura në fëmijërinë e hershme që ju duhet të jeni "të mirë", se është e keqe dhe e gabuar të refuzoni njerëzit e tjerë, që për shkak të kësaj ata mund t'ju refuzojnë.
2. Mos mendoni për kufijtë tuaj: çfarë jeni të gatshëm të investoni në marrëdhënie, punë, hobi. Ju duhet të merrni përsipër gjithçka, duke mos i dhënë vetes kohë për të menduar nëse keni vërtet nevojë për të ose nëse jeni duke u lëvizur nga inercia, e cila mbështet ritmin tuaj të përshpejtuar të jetës. Mos mendoni se çështja në përgjithësi nuk është për ju, por për një person tjetër. Një pikë e fortë këtu mund të jetë ndjenja juaj e fajit, të cilën të tjerët mund ta ngasin me sukses, duke krijuar iluzionin se pa ju gjithçka do të prishet menjëherë, duke ushqyer kështu një iluzion tjetër - ndjenjën e "nevojës". Dhe kjo ndjenjë është iluzore, sepse:
a) asgjë nuk do të shpërbëhet pa ty, b) kjo nevojë bazohet në fajin e mundshëm për diçka që mund të shembet, dhe jo në vlerën tuaj, c) nevojën tuaj, në fakt, ju mund ta zgjidhni vetë: kujt, kur dhe në çfarë është e rëndësishme që ju të keni nevojë dhe të dilni nga nevojat dhe dëshirat tuaja, dhe jo nën presionin e të tjerëve.
3) Të kujdesesh shumë për të dashurit. Deri në atë masë sa që ndonjëherë filloni t'i urreni për nxjerrjen e të gjitha lëngjeve nga ju, por me këmbëngulje mos u thoni atyre "jo" dhe vazhdoni t'i bëni të dashurit tuaj të këndshëm me koston e komoditetit dhe mirëqenies tuaj.
4. Të ngatërroni dashurinë me kujdesin dhe t'i bëni të dashurit të pafuqishëm, të paktën në sytë e tyre, sepse është kaq prekëse të shohësh gëzim në fytyrat e tyre. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme në asnjë rast të mos e pranoni veten se po përjetoni siklet, lodhje dhe neveri.
5. Zëvendësoni idetë dhe vlerat tuaja me të tjerët. Nëse ju pyetën se çfarë doni, përgjigjuni menjëherë, pa vonesë, ktheni ato dëshira që ose janë "të skaduara", domethënë, me të cilat nuk digjeni më, por mbani mend qartë se keni dashur dikur. Ju mund të ofroni ato dëshira që nuk ishin aspak tuajat - të spiunuara në filma, reklama ose të dëgjuara nga njerëz që janë autoriteti juaj.
6. Të ketë zili. Gjithashtu, mënyra më e lehtë për të humbur dëshirat tuaja është të vëzhgoni suksesin e një tjetri dhe të doni këtë rezultat. Gjëja kryesore është të mos mendoni se në cilën rrugë ka kaluar personi tjetër dhe në çfarë konteksti ekziston ky sukses.
7. Ndaloni veten në kohë gjatë rrugës për të përmbushur dëshirën tuaj. Këtu, qëndrime të tilla do të jenë të dobishme: "Unë ende nuk do të kem sukses", "Unë nuk kam burime për këtë, është shumë e shtrenjtë / kërkon kohë" dhe variacione të tjera me temën "Unë nuk mund ta përballoj atë. " Gjëja kryesore është që të përsërisni këtë instalim sa më shpesh të jetë e mundur. Atëherë do të automatizohet aq shumë saqë do të pushojë së qeni i dukshëm edhe për ju, dhe do të shfaqet menjëherë pasi të lindë dëshira, aq shpejt sa nuk do të keni kohë as të kuptoni asgjë.
8. Asnjëherë mos shkoni te një psikolog. Dhe pastaj papritmas do të filloni të çmontoni këtë apati të çuditshme dhe ndjenjën e shkëputjes nga jeta juaj dhe, edhe më keq, do të gjeni dëshirat tuaja, gëzimin tuaj dhe kuptimet tuaja për të jetuar. Vetëm imagjinoni: lini konsultën e një psikologu dhe filloni të dëshironi të jetoni, planifikoni diçka nga zemra, ndjeni frymëzim … dhe të gjitha vitet e ndalimit të vetvetes.
Kjo listë mund të vazhdojë dhe diversifikohet. Ndoshta ai do t'ju ndihmojë të vini re se si ndaloni dhe ndërprisni procesin e të jetuarit të jetës tuaj, dhe të paktën të kuptoni se jo të afërmit "vjedhin" jetën tuaj, dhe nuk ekziston në vetvete, fakti i punësimit të tepërt varet nga jeta juaj. Çfarë saktësisht organizoni hapësirën tuaj të jetesës në këtë mënyrë? Dhe nëse mund të pranoni përgjegjësinë për jetën tuaj dhe të mos bini në faj dhe vetë-shpifje në të njëjtën kohë, atëherë papritmas do të shihni se keni një zgjedhje për të ndryshuar. Ndryshoni si rezultat i punës së palodhur, mësoni të vini re gjendjen tuaj, njihni depresionin dhe lodhjen, kapni momentet kur keni shumë nga diçka dhe kuptoni nevojën për pushim, si dhe kuptoni se çfarë lloj pushimi ju pëlqen. Mos përdorni ide të njohura dhe përgjigje të gatshme, por mbështetuni në dëshirat tuaja në çdo moment. Filloni të ecni përpara drejt qëllimeve tuaja, duke ndjerë veten dhe aftësitë tuaja në këmbim të ideve të mësuara dikur nga dikush.
Fat i mirë gjatë rrugës!
Recommended:
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Si Të Ndaloni "luftën" Me Nënën Tuaj Dhe Të Filloni Të Jetoni Jetën Tuaj
Në një botim të mëparshëm, kam shkruar se lufta e zgjatur, në të cilën ndonjëherë kthehet marrëdhënia midis një nëne dhe fëmijës së saj të pjekur, merr shumë energji dhe nuk ka një fitues. Mjerisht, një luftë e tillë bëhet në mënyrë të padukshme një zëvendësim për një jetë të plotë dhe zgjat për vite me radhë.
Si Të Organizoni Pikëllimin Tuaj Kronik. Këshilla Të Këqija
A keni takuar ndonjëherë njerëz që për vite apo dekada u pikëlluan për një të dashur të vdekur, vuajtën nga pakënaqësia afatgjatë, të etur për një dashuri të larguar? Ndoshta ju e admironi qëndrueshmërinë e tyre dhe dëshironi të zotëroni trishtimin e pashmangshëm si një art dhe një vepër?
Jetoni "për Veten Tuaj" Ose "vendoseni Gjithë Jetën Tuaj Në Këtë Brutal Mosmirënjohës"
Për shembull, buzëkuq i ri. Po, shumë e dashur. Dhe, në parim, pothuajse e njëjtë, mirë, tubi është më i bukur, mirë, një buton në mënyrë që kapaku të mos fluturojë, mirë, qëndrueshmëria e ngjyrave është më e lartë dhe skema e ngjyrave është më elegante, por, në përgjithësi, buzëkuqi është buzëkuq.
Si Ta Jetoni Jetën Tuaj, Jo Jetën E Prindërve Tuaj
Në sistemin familjar, të gjithë anëtarët e tij janë të ndërlidhur. Dhe ka një vend për të gjithë. Për shembull, fëmijët janë para prindërve të tyre në mënyrë që të jenë në gjendje të mbështeten tek ata. Gjyshërit janë prapa prindërve, e kështu me radhë.
