Gjendja E Burimeve Ose Ku Shkon Energjia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Burimet janë një fjalë buzz. Për ta thjeshtuar sa më shumë, është energjia ajo që na lejon të marrim rezultatin e dëshiruar. Ne investojmë diçka - fjalë, veprime, kohë, përpjekje dhe, në përputhje me rrethanat, marrim diçka. Për mirë, ne përpiqemi të marrim atë që duam. Nëse kemi burime të mjaftueshme, atëherë marrim atë që duam. Nëse jo, ne hyjmë në një gjendje pakënaqësie, apatie dhe ndonjëherë edhe depresioni.

Një nga klientët e mi, e cila ka shumë projekte dhe presion të vazhdueshëm në punë, më tha se çfarë filloi të bënte në mënyrë që gjendja e burimeve të mos e linte kurrë. Ajo ka provuar shumë gjëra - vrapimi në mëngjes, kokteje energjie, praktika shpirtërore dhe shumë me shume Por ajo ende ndihet e lodhur, sasia e energjisë nuk rritet, gjendja shpirtërore e saj është në zero dhe duart e saj thjesht heqin dorë.

Pse po ndodh kjo. Ajo bën kaq shumë!

- Për çfarë keni nevojë për burime? Cili është qëllimi? - e pyeta kur u takuam.

- Puno, - u përgjigj ajo, - kam shumë punë dhe projekte.

- Per cfare? - sqarova

"Epo, për të përfunduar projektin, në mënyrë që shefi të japë një projekt të ri," ajo vazhdoi të argumentonte pozicionin e saj.

- Per cfare? - Unë nuk u qetësova, gjë që shkaktoi konfuzionin e klientit tim.

"Epo, që shefi të lavdërojë, të vlerësojë, të vërejë, të japë një projekt edhe më kompleks," u përgjigj ajo.

Ajo me të vërtetë nuk e kuptoi pse po i bëja të gjitha këto pyetje, sepse para këtij incidenti gjithçka ishte e qartë në fotografinë e saj të botës, vetëm trupi i saj, me sa duket, nuk e kuptoi.

- Mirë, le ta shtrojmë pyetjen ndryshe, - i thashë, - pse është kjo ORGANIZMI? Organizmi, trupi është instrumenti përmes të cilit ne veprojmë dhe arrijmë qëllimin, realizojmë dëshirat. Pse trupi ka nevojë të lavdërohet nga shefi i tij?

Si rregull, pas pyetjeve të tilla, lind një marrëzi, sepse ato ju lejojnë të shikoni nga një kënd tjetër në gjërat që më parë dukeshin të paqarta. Dhe po, për ca kohë, ata me siguri kanë kryer funksionin e tyre, por, me sa duket, tani nuk është kështu, pasi trupi dhemb dhe kërkon mëshirë.

Ndoshta, diçka ka dalë jashtë rendit dhe është e nevojshme të vendoset shkëmbimi i energjisë në një mënyrë të re, në mënyrë që një person të kthehet në gjendjen e burimit dhe jeta të shkëlqejë me ngjyra të reja.

Si ndahet energjia për veprimet tona.

Për të filluar, detyra kryesore e trurit (organizmit) është të MBAJTOJ. Ai nuk kujdeset për lavdërimet e shefit - ai nuk ka nevojë për atë për mbijetesë fizike.

Nëse trupi (truri) sheh që një person shpenzon një sasi të madhe energjie për detyrat që janë të pakuptueshme dhe të panevojshme për të, atëherë dyqani për lëshimin e burimit është i mbyllur. Situata komplikohet më tej nga fakti se një person shpesh nuk e kupton pse po ndërmerr veprime të caktuara, sepse vepron automatikisht (skema e zakonshme, moda, skenarët e kaluar, etj.).

Si funksionon truri

Truri ruan energji për mbijetesë.
Nëse keni dëshirë për të bërë diçka jo me qëllim të mbijetesës, por për të kënaqur disa nevoja të tjera, truri lëshon energji (hormone: dopamine, adrenalinë), nëse i shpjegoni qartë atij (vetes) pse keni nevojë për këtë energji. Ju do të merrni burime kur pyetja "PSE?" do t'i jepni vetes një përgjigje të qartë.

Le të kthehemi te klienti im.

Duke bërë pyetjen "Pse?" Unë u përpoqa të kuptoja motivet e saj personale, subjektive. Ka shumë objektiva - ato na ushqejnë mediat dhe shoqërinë. Këto janë të ardhurat, statusi, një vend prestigjioz i punës, një punë e përhershme, etj. Por a është PERSONALE? Pse ajo do të kishte shumë projekte dhe do të merrte edhe më shumë punë nga menaxhmenti në formën e një shpërblimi dhe shpërblimi, pasi, në një kohë, nxënësve të shkëlqyer në shkollë iu dha një detyrë me një yll, mbani mend?

Këtu u shfaq një marrëzi.

Secili do të ketë motivet e veta. Kushdo që i bën vetes një pyetje të tillë do të hasë në fakte interesante për veten e tij, prania e të cilave nuk ishte njohur kurrë më parë. Por historia është se vetëm duke iu përgjigjur sinqerisht këtyre pyetjeve mund të dini se çfarë të bëni tjetër.

Nëse përdhunoni veten, nuk do të gjenerohet energji.

Nëse shkoni në një punë të padëshiruar sepse të tjerët e presin këtë nga ju, ose nëse ëndërroni të takoni një lloj bar të imponuar shumë kohë më parë, i cili tani ka humbur rëndësinë e tij për ju, dhe në të njëjtën kohë në zemrën tuaj e urreni ashpër këtë fushë të aktivitetit, atëherë në Në këtë rast, nuk do të lëshohet energji.

Neurobiologjia e shpjegon këtë si më poshtë

Sistemi ynë nervor ka dy vektorë të drejtuar në mënyrë të kundërt - ngacmim dhe frenim. Nëse mbizotëron procesi i zgjimit, ne jemi proaktivë, shumë energjikë, të apasionuar pas procesit dhe shumëfunksional. Nëse frenimi është përkundrazi, është pasiv dhe apatik.

Secili person dominohet nga njëra ose lloji tjetër i temperamentit. Kjo është pjesërisht për shkak të gjenetikës. Të gjithë e dinë për 4 lloje të temperamentit (kolerik, sanguine, melankolik, flegmatik). Nga ana tjetër, deri diku formimi i reagimeve të sjelljes është meritë e shoqërisë.

Ju mund të ndryshoni vetëm ato reagime që formohen nga shoqëria.

Sikur - në shoqëri ato formohen, në shoqëri ato mund të ndryshohen.

Klienti im është kolerik klasik, nivelet e dopaminës janë të larta, me shumë detyra dhe aktive në jetë.

Ajo u mbush me lëngje të dobishme energjikisht, bëri ushtrime, vrapoi - niveli i dopaminës u rrit, energjia u rrit - duket se mund të vazhdoni. Në rastin tonë, shkoni në punë. Por pastaj ajo vjen në punë dhe ndjehet e sëmurë nga puna, nuk dëshiron të jetë atje. Dhe në këtë moment e gjithë energjia e ngacmimit e fituar me ndihmën e lëngjeve dhe karikimit shuhet me frenim.

Vetë-sabotimi ndodh, një "udhëtim në vetvete" i tillë.

Kur eksitimi dhe frenimi po luftojnë në ju, veçanërisht kur nuk jeni në dijeni të këtij procesi dhe nuk e kuptoni pse po ndodh kjo, ndodh një bllokim. Mund të ndihet në trup në formën e përzier, dhimbje koke, lodhje. Ndodh që t’i afroheni punës dhe të ndiheni sikur diçka ju tërheq mbrapa.

E gjithë energjia që mund t'ju çojë përpara nëse objektivi është zgjedhur në mënyrë të duhur shpenzohet për rezistencë.

Si të lëvizni pa dhunë

Që veprimet të zhvillohen pa dhunë, ekziston një mekanizëm i tillë - PFRPARA.

Kushtet e tij:

Qëllimi është i përafruar - truri dhe trupi punojnë në unison.
A keni një përgjigje për pyetjen "Pse?"
Plani i veprimit është përpunuar.
Ju bëni përpjekjen me një sy se si ndiheni dhe përshtatni me lehtësi rrugën tuaj sapo të ndjeni një mosmarrëveshje me trupin tuaj.

Ushtrimi për të ndihmuar në mbushjen e boshllëkut po rrjedh energji

Unë do t'ju jap një ushtrim të lezetshëm që do të lehtësojë ndjeshëm kokën tuaj, që do të thotë se do të lëshojë energji për atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ju.

Pra, thelbi i ushtrimit është të thjeshtojë kaosin e biznesit të papërfunduar që vërshon në kokat tona, që do të thotë se "frikëson" trurin tonë, duke krijuar ndjenja ankthi.

Energjia humbet kur hyn në një sasi të madhe biznesi të papërfunduar. Imagjinoni që truri juaj është një kompjuter me shumë dritare të hapura. Puna juaj kryesore është duke u bllokuar sepse energjia shpenzohet duke ruajtur softuer me burim të hapur. Pra, ajo që duhet të bëjmë është t'i mbyllim ato.

Ne marrim një copë letër dhe shkruajmë të gjitha punët e papërfunduara - nga ato të mëdha që nuk janë aq të lehta për t'u përfunduar (marrëdhënie toksike, për shembull) deri tek ato të vogla shtëpiake (larja e enëve).

Tani ne fillojmë ta ndajmë këtë listë në tre të vogla:

- ato gjëra që mund të përfundojnë në të ardhmen e afërt, - ato që keni vendosur të mos i përfundoni fare (të mos përfundoni leximin e një libri jo interesant - pse të humbni kohë?)

- ato për datën e përfundimit të të cilave nuk i dini ende, nuk mund t'i vendosni për shkak të kompleksitetit të tyre.

Me pikën e parë, gjithçka është e qartë. Thjesht shkruani datën kur do t'i përfundoni këto raste dhe përpiqeni ta bëni atë.

E dyta është shumë e rëndësishme! Të gjitha vendimet për MOS P FRFUNDIM biznesin duhet të jenë të ndërgjegjshme. Mos i merrni parasysh parimet që ju kanë udhëhequr në të kaluarën, për shembull, GJITHMON mbaroni së lexuari libra. Tani ju jeni ndryshe dhe tani vendosni të mos përfundoni së lexuari një libër jo interesant, ju vendosni të mos humbni kohë për të. Kjo do të thotë, në këtë pikë ju gjithashtu i plotësoni gjërat, thjesht ndodh në një mënyrë shumë paradoksale - ju merrni një vendim të vetëdijshëm për të mos i përfunduar ato.

Sa i përket listës së tretë, ajo është më e vështira. Në fund të fundit, ju e dini paraprakisht se nuk është aq e lehtë për të përfunduar këto çështje. Sidoqoftë, efekti i thjesht listimit të tyre në letër është kolosal. Sepse ju, të paktën, shkarkoni trurin tuaj nga nevoja për të menduar për të. Problemi është shkruar - është e qartë. Do të ktheheni tek ajo më vonë.

Provoni vetë efektivitetin e këtij ushtrimi. Merrni kohë - ju po e bëni këtë vetëm për veten tuaj.

Dhe së fundi, unë do t'ju tregoj për një ushtrim tjetër.

Tani rreth asaj se si të mbusheni me energji. Ne do të shkruajmë përsëri, sepse truri e kupton më mirë kur shkruhet. Përgjigja është e thjeshtë. Kur shkruajmë, ne strukturojmë automatikisht informacionin, sepse ai mund të formulohet vetëm përmes fjalive. Dhe nëse lëmë informacion në formën e një mendimi, atëherë struktura definitivisht nuk do të jetë atje dhe ideja do të humbet në mikserin tonë të mendimit.

Ne marrim një copë letër dhe shkruajmë 20 gjëra / gjëra / fenomene që ju pëlqejnë.

Secili prej nesh ka gëzimet e veta - joga, noti, piktura, zhytja, futbolli.

Shkruani datat e përafërta të herës së fundit kur jeni kënaqur me një hobi dhe merrni parasysh rifillimin e aktiviteteve. Nëse e dini qartë se ju pëlqen dhe ju mbush me energji, mos e injoroni rëndësinë e këtij procesi.

Dhe disa fjalë të tjera për oksigjenin. Ajri i pastër është ilaçi më falas dhe efektiv për rraskapitjen dhe depresionin. Oksigjeni vepron në mënyrë magjike - në nivelin biologjik, dhe për këtë arsye, ndodh një transformim i menjëhershëm i sistemit hormonal. Si rezultat, gjendja shpirtërore përmirësohet. Provoje.:)

Ku Shkon Energjia. Shëmbëlltyra Për Dhuruesin

Në psikoterapinë pozitive, metaforat dhe shëmbëlltyrat përdoren në mënyrë aktive. Kohët e fundit hasa në këtë histori të mrekullueshme, e cila, sipas mendimit tim, ka një efekt terapeutik. Unë rekomandoj të lexoni! "Ai u ul pranë meje në radhë për të parë një terapist.

Ku Shkon Energjia Vitale Dhe Ku Të Merrni Burime?

Ka plane, ka synime, ka njohuri se si. Por mjerisht, për momentin nuk ka forcë për të mishëruar ndryshimet në jetë. Lodhje fizike, sëmundje të shpeshta, gjendje depresive në depresion, një mënyrë jetese të izoluar, mosgatishmëri për të vepruar dhe për të filluar gjëra të rëndësishme, por çfarë të filloni atje, është e vështirë të përballoni ato ekzistuese … ku shkon energjia?

Energjia Seksuale është Energjia Më E Gjallë Dhe E Paparashikueshme Brenda Nesh

Fatkeqësisht, pavarësisht nga qasja në të gjitha llojet e informacionit dhe sofistikimi seksual që është i pranishëm në shoqërinë tonë, unë shpesh has në faktin se njerëzit nuk e kuptojnë se çfarë është seksualiteti natyror. Mendjet tona janë të kufizuara nga disa ide sipërfaqësore, të mësuara rreth seksit.

Rregulli 7 Nga 64. Energjia E Qëllimit, Ose Si T'i Bëni Qëllimet Të Funksionojnë Për Ju?

Qëllimi i vërtetë është të lëshoni energji, t'ju japë shpresë dhe një sasi të madhe, kolosale të forcës për të jetuar. Dhe si t'i bëni qëllimet tuaja të funksionojnë për ju, do t'ju tregoj në këtë artikull. Unë dua t'ju ofroj disa këshilla të dobishme për të arritur qëllimet tuaja.